족저근막염 해결방안

[굿피트코리아 환국대리점]

10명중 1명은 가지고있는 족저근막염을 해결 할 수

있는 방법

"병원을 가도 똑같아요.

신발로 해결 해야하나요?

쿠션 깔창을 착용하고 있는

데 처음은 괜찬은데

많이 걸으면 통증이 심해요"

이 글을 보시는 분들은

족저근막염 때문에 여러방법들을

해보셨을 겁니다.

그러나 속시원하게 해결을 하신분들은

없으실 거라 예상됩니다.

족저근막염 통증부위

우선 간단히 증상과 원인을 살펴보면

족저근막염 통증은 종종 발뒤꿈치 근처

발바닥에 찌르는 듯한 통증으로 설명됩니다.

통증은 주로 아침에 가장 심하지만, 장시간

서 있거나 앉아 있다가 일어설 때 통증이 유

발될 수 있습니다. 운동 후 통증도 흔한 증상

일 수 있습니다.

족저근막은 발뒤꿈치 뼈와 발 앞쪽 뼈를 연결

하는 두껍고 강력한 인대입니다. 서 있거나 걷

는 동안 발바닥 근막이 늘어 나거나 긴장되면

족저근막이 자극을 받아 염증이 발생하여 발

뒤꿈치와 발의 아치에 통증을 유발할 수 있습

니다.

족저근막염 통증 부위 예시사진

족저근막염의 원인은

● 45~64세에서 가장 자주 발생하며 요즘은

10대부터 다양한 연령층까지 발생

● 여성에게 더 흔함

● 평발이나 아치가 높은 사람(까치발(요족))

은 위험합니다.

● 서서 일하는 사람은 위험이 더 높습니다.

● 체중이 많이 나가는 사람

우선 우리가 주목을 해야 할 부분은 발의

아치를 이상적인 형태로 만들어 주어야 한

다는 것이 첫번째입니다.

  발의 변형으로 인해 족저근이 이상적으로

이완, 수축의 기능이 현저히 떨어져 정상적

인 기능이 어렵다는 겁니다.

  대부분의 발들은 낮은 아치(평발) 또는 높은

아치(요족)에 두발 중에 해당됩니다.

  그래서 두 발 중 어떤 발에 해당하는지 확인

해야합니다.

발의 종류 설명 사진

낮은 아치(평발)의 특징은

  아치가 평평하게 무너져있어 족저근막 또한

계속 이완이 되어있는 상태이다 보니 오래

서 있거나 걸을때 충격 흡수가 어렵고 족저근

막은 더욱더 이완이 가중되는 부분이 생겨서

통증으로  유발이 될 수 있습니다.

평발로 통증이 유발되는 부분 사진

  평발은 아치의 완충 작용이 어려워 발바닥으로

직접적인 충격이 온다.

반대로

  높은 아치(요족)의 특징은

아치가 정상범위 보다 높아 족저근막 또한

계속 수축이 되어 있는 상태여서 많이 뛰거나

걷을때 아치의 완충작용(경직이 됨)이 원활하

게 되어지지 못해 그 충격이 발바닥으로 직접

적으로 와서 족저근막염이 생길 수 있습니다.

높은아치(까치발(요족)) 사진

  높은아치(까치발(요족))은 아치가 수축(경직)되어 

앞꿈치, 뒤꿈치쪽으로 충격이 올라온다.

  정상적인 아치는 걸을때나 뛸때 아치의 완충작용

이 원활하게 움직이게 됩니다.

  아치의 이상적인 각도는 12.6도 이며 이 각을 유지

할 때 발바닥으로 올라오는 충격들이 전체적으로

골고루 분산시킬 수 있는것이죠.

  12.6도의 각보다 높거나 낮으면 변형된 발이라고

할 수 있습니다.

평발(내전) - 정상(중립) - 요족(외전)

  또한 걸을 때 발의 외전과 내전이 균등하게

일어날 수 있도록 되어야 합니다.

  그러기에 발의 아치에 이상적으로 역활을 할 수

있는 아치 교정구가 필요합니다.

  여러 종류의 발아치 교정구가 있지만 그중에서

굿피트 발교정구를 추천 드립니다.

  굿피트는 개개인의 맞춤형으로 제공되어 보다

안정적으로 발의 기능을 할 수 있도록 만들어진

미국 굿피트사의 전세계 판매1위 제품 입니다.(

미국 족부학 정형외과 박사님들이 추천하는 제품)

굿피트 발 교정구_클래식

  제가 추천하는 이유는 아래 포스팅한 글을 보신다면

충분한 이해가 되실거라 봅니다.

발 교정구 굿피트(GOOD FEET)

  우리는 누구나 두 발로 내 몸무게를 지탱하며 하루하루

걸어 내며 끊임없이 움직입니다.

  하지만 양쪽 발의 균형이 깨져있으면 족저근막염 뿐만

아니라 여러가지 발목, 무릎, 고관절, 허리 등 통증이 

생길 수 있습니다.

  "지금까지 글을 봐주셨다면 이제는 시도를 해 보시면

좋을 듯 합니다

  병원을 가더라도 결국엔 똑 같다는 거죠

  신발 또는 일반 쿠션 깔창으로는 더 이상 해결하기

어렵습니다."

  궁금하신점 언제든지 문의를 주시면 감사드리겠

습니다.

  당신의 새로운 삶을 위해 도움을 드리겠습니다.^^

무료 상담 및 예약 문의안내(전국 방문 출장 가능)

굿피트코리아 환국대리점

010 - 3560 - 0401

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