[아차산필라테스] 필라테스와 요가 한번에 입문하기 최적의 센터 "위아요가&필라테스"

[위아요가&필라테스]

안녕하세요^_^

'위아요가&필라테스'

입니당~!

위아요가&필라테스 데스크

저희 센터에서는 요가와 필라테스

두 가지 수업을 모두

받아보실 수 있어서

필린이,요린이 회원님들에게

안성맞춤 센터랍니다!!!💛

여러곳을 방문할 필요없이

한 곳에서 두가지 운동을 모두

진행할 수 있는게 가장 큰 장점이겠죠?

👍

날이 추워지면서 또 실내에서 하는

운동 많이 찾으시잖아요~

오늘은 저희가 필라테스&요가를

같이 진행할때의 장점알려드릴게용!!

🌸​일단 요가는 전신성 운동으로

전체적인 근육을 골고루

사용할 수 있게끔

도와주는 운동이에요

🌸반면 필라테스는 타겟성 운동으로

기구나 소도구를 이용하여

내가 집중적으로 자극받고자 하는

부위의 근육을 발달시킬 수 있답니다!

핀터레스트

유산소의 일종인 요가&필라테스는

심폐기능을 강화시켜주고

혈액순환을 도와주는 효과가 있어요

요가는 주로 호흡조절을 통해서

나의 몸에 대한 인지와

감정조절 등 심신수련에 집중하고

필라테스는 외적인 근육, 골격의

움직임에 집중할 수 있어요~~

그래서 두 운동을 같이 꾸준히

병행하게 되면 시너지는 당연히

쭉쭉 올라갈거랍니다! 💪💪

위아요가&필라테스 필라테스 공간

위아요가&필라테스 요가 공간

운동에 관심을 갖고 계시는 분들이라면

필라테스와 요가를 함께

진행할 수 있는 아차산역에 위치한

'위아요가&필라테스' 를 통해

시작해보시는건 어떨까요??

저희 < 11월 시간표 >도 확인해주시고

궁금하신 점은 편하게 문의주세요

※ 궁금하신 사항 언제든지 문의주세요 ※

📞전화번호 : 02) 446-3330

​📍센터 주소 : 서울 광진구 천호대로 663 3층

위아요가&필라테스

(아차산역 2번 출구 앞 이디야커피 건물 3층)

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