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<운동하는 그녀가 조아짐> | <예비사회적기업 지정> |
(주)운동명가 조아짐에서는 쿠폰제를 실시하고 있다.
쿠폰제는 수업을 한 번 들으면 횟수가 차감되는 방식으로 기존 헬스장 및 피트니스 센터의
기간제와 비교 했을 때 수업시간과 기간에 부담이 덜가는 제도다.
장점으로는 수업시간을 내가 편한 시간에 앱을 통해 예약하여 들을 수 있으며,
하루 중복 수강도 가능하여 야근, 회식등으로 일과가 들쑥날쑥한 직장인,
육아로 인해 시간이 잘 나지 않는 주부들에게 유용하다.
뿐만 아니라 쿠폰제로 할 경우 가격이 횟수에 따라 저렴해지며,
최대 65%까지 할인되며, 현금 등록, 재등록 할인 등 혜택이 제공되고 있다.
<여성전용멀티 운동센터> | <인바디검사> |
무료체험 수업으로 미리 경험을 해 볼 수 있으며,
등록 시 무료 인바디 측정을 비롯해 기초운동 능력 측정, 운동 생활 패턴 및 분석,
개인 맞춤 운동 프로그램 추천 및 관리를 통해 퍼스널 트레이닝과 같은 효과를 맛볼 수 있다.
2. (주)운동명가 조아짐의 운동 종류
<1> 발레
<발레> | <발레 운동중> |
발레는 다리와 골반 움직임을 다양하게 하여 골반부의 림프 순환을 돕고
틀어진 골반을 바로 잡아 몸의 균형을 맞추는 운동이다.
지방 분해로 다이어트 효과까지 볼 수 있는 운동이다.
<2> 점핑
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<JUMPING 공식센터> | <점핑> | <점핑 운동중> |
점핑은 점핑 피트니스라고도 불리우며 트램폴린을 이용하여
유산소 운동 및 코어 근육을 강화시키는 운동이다.
NASA가 인정한 칼로리 소모 운동 1등으로 1시간에 1,000kcal를 소모하는
고강도 유산소, 다이어트 운동으로 각광받고 있다.
<3>줌바
<줌바> | <줌바 운동중> |
줌바는 에어로빅에서 변형된 피트니스로써 라틴음악에 맞춰
안무와 함께 다양한 동작을 하는 운동이다.
스쿼드, 런지와 같은 하체 근육강화 자세가 많으며 점핑과 마찬가지로
1시간에 1,000kcal를 소모하는 대표적인 다이어트 운동이다.
<4> 플라잉요가
<플라잉요가> | <플라잉요가 운동중> |
플라잉요가는 기존 요가 수업과 다르게 해먹을 이용해 공중동작이 포함된 요가로서
균형감각과 함께 근력강화에 좋은 운동이다.
동작이 역동적이라 칼로리 소모가 많은 편이면서 기초대사량을 늘리는데 효과적이라
다이어트 운동으로도 좋다.
몸 속 전체의 장기 순환을 도와 피로회복 및 소화기능에도 도움이 되며,
요가의 기본적인 정신수양부분도 있기 때문에 몸과 마음 모두 단련하는 운동이다.
<5> 필라테스
필라테스는 올바른 호흡을 통해 근육강화에 도움을 주며
몸매 및 자세교정에 탁월한 효과를 가지고 있다.
유연성 및 기초대사량을 증가시켜 다이어트에도 도움이 되는 운동이다.
거북목, 라운드숄더 등 스마트폰 사용과 사무직 업무를 주로 하는 여성의 자세교정,
평소 잘못된 자세를 가진 여성들, 성장기 청소년들에게 좋은 운동이다.
1> 기구 필라테스
<필라테스> | <기구 필라테스> |
기구 필라테스의 경우엔 개인레슨 및 그룹PT로만 진행되기 때문에 쿠폰제 적용이 불가하다.
개인레슨은 1:1, 2:1, 그룹PT는 5:1로 진행된다.
개인레슨과 그룹PT의 차이점은 캐딜락이라고 하는 대형 기구를 개인레슨에서만 사용한다.
개인레슨은 효과를 극대화 시킬 수 있는 장점이 있으며,
그룹 PT는 가격이 상대적으로 개인레슨에 비해 저렴하다.
2> 매트 필라테스
<필라테스> | <매트 필라테스> |
매트필라테스는 넓은 공간에서 필라테스 소도구(폼롤러, 밴드, 써클링, 토닝볼, 미니볼, 보수 등) 와
스프링보드를 이용해 다양한 동작을 배우는 단체수업이다.
쿠폰제가 적용된다.
3. 불멸의 4조 점핑 체험
<점핑> | <불멸의 4조 체험중> |
점핑의 묘미, 동심으로 돌아간 4조.
'재미있다'가 이어지는 아이들의 함성처럼 즐거운 시간이었다.
4. (주)운동명가 조아짐 대표와 불멸의 4조
<이윤필 대표와 4조> | <이윤필 대표의 조아짐 소개> |
5. 오땀 5행 : 오늘의 땀을 5분의 행복으로!
(주)운동명가 조아짐에서는 회원들의 운동시간 한 타임 당 5분씩 기부가 되는
‘오땀5행’ 캠페인을 통해 사회취약계층의 무료운동 수업을 실시하고 있다.
현재는 발달장애가 있는 아이들을 대상으로 무료수업을 진행하고 있으며,
추후 발달장애 아동의 브레인 바디 밸런스(신체균형 두뇌발달) 운동을
진행 할 예정이라고 전한다.
6. (주)운동명가 조아짐 찾아가는 길
<조아짐의 이윤필 대표> | <조아짐 SNS> |
운동명가 조아짐 예비사회적기업
연락처 : 053-631-0950
주소 : 대구광역시 달서구 월곡로 260, 상인프라자 8층
<사회적기업협의회 회원증> | <JOAGYM> |
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