＜미즈포유여성의원＞ 다이어트, 먹는 걸 참기가 어렵다면?

[해운대라이프]

다이어트, 먹는 걸 참기가 어렵다면?

여성전문병원 <미즈포유여성의원>이 그린시티 중심 화인크리닉 6층에 오픈했다. 병원을 둘러보고 22년 경력의 산부인과 전문 이명선 대표원장을 만나 비만과 다이어트에 대한 노하우를 들어본다.

Q) 병원 실내가 편안한 분위기입니다. 여성에게 있어서 다이어트는 평생 숙제와도 같습니다. 

다이어트를 위한 좋은 방법 좀 알려주세요.

대부분 여성들의 경우 살이 쪘다가 빠졌다를 계속 반복하게 되면 본인도 다이어트에 대해 회의감도 들고 많이 지치게 됩니다. 문제는 점차 살이 더 잘 빠지지 않는 그러한 체질로 변하기도 합니다. 이렇게 되면 더욱 다이어트가 힘들어집니다.

미즈포유 이명선 대표원장

Q) 사실 다이어트는 예쁜 몸매를 위함도 있지만 다이어트를 하는 가장 큰 이유는 바로 건강 아닙니까?

그렇습니다. 본인의 건강을 위해서라도 적정한 체중을 유지하는 게 정말 중요합니다. 다이어트를 단지 미용적인 목적을 두고서 하는 것보단 건강을 더 염두에 두시는 게 좋을듯합니다.

Q) 주로 다이어트에 실패하는 원인은 어떤 것들이 있나요?

정말 사람마다 이유가 다양해요. ‘저녁마다 음식 참는 게 너무 힘들어요’, ‘운동을 꾸준히 해도 먹는 것을 조절하지 못해 매번 실패해요’, ‘간식을 먹지 않으면 입이 너무 심심해요’등등…. 개개인마다 다이어트에 대한 고민은 모두 다를 겁니다. 이러한 부분들 때문에 성공으로 끝나기 힘든 경우가 많았을 테고요. 열심히 운동을 해도 다시 먹기 때문에 몸무게는 늘 제자리걸음이었다면 비만약  처방을 한번 권해드립니다.

Q) 적게 먹고 운동을 많이 하면 살이 빠지지 않습니까?

맞는 말입니다. 다이어트의 절대적인 이론 중 기본이죠. 그렇지만 이를 꾸준히 실천하는 게 정말 힘들어요. 그리고 무작정 굶는 게 아니라 평소보다 먹던 양을 줄이되 영양을 고려해서 균형 잡힌 식단을 매 끼니 드시는 게 중요합니다. 다이어트의 제일 중요한 점은 운동도 있겠지만 더 중요한 점은 바로 식단조절입니다.

Q) 식단조절이라 함은 어떻게 해야 하지요?

운동은 꾸준히 잘 해도 식단조절을 매번 실패하는 통에 다이어트를 실패하게 되는 경우가 정말 많아요, 본인이 스스로 이를 조절하기 힘든 경우라면 도움을 받는 게 중요해요.

Q) 비만에 도움이 되는 보조제는 어떤 것이지요?

종류는 정말 다양합니다. 그중에서 식욕억제 효과가 있어 식탐이 강하고 많이 드시는 분들에게 도움이 될 수 있는 보조제가 좋겠지요. 좋은 보조제라 하더라도 장기복용이 힘들어서 불편함이 있었어요. 장기처방이 가능한 보조제가 좋겠지요. 미국 FDA에서 정식으로 허가 받은 성분인지도 꼼꼼하게 살펴봐야 합니다.  다이어트는 결국 자기와의 싸움이지요. 그런데 혼자 힘으로 성공하기엔 정말 힘든 점이 많고 실패할 시 후유증도 있어요. 그래서 자신에게 맞는 보조제와 주사제가 동반되어야 하는 경우가 있어요. 물론 여기에는 전문가의 처방이 반드시 필요하답니다. 혹 다이어트에 관심 있는 여성이라면 한 번 방문하셔서 상담받길 권합니다.

http://miz4u.com/

미즈포유여성의원