어떤 욕심도 갖지 않고 단지 알아차림 해가기만 하면 된다.

[조성래]

전에 한 번 올린 글인데 중요한 내용이라서 다시 한 번 올립니다.

수행처에서는 마음을 편안하게 지내되, 자신의 몸과 마음에 관심을 가져야 합니다. 자신의 몸과 마음을 편안하게 알도록 해야 하고, 수행하면서 편안해야 합니다. 억지로 보이지 않는 것을 보려고 해서도 안 되고, 자꾸 올라오는 생각을 하지 않으려고 애써도 안 됩니다. 또 특별한 어떤 상태가 되려는 마음이 있어도 안 됩니다. 불편한 것을 사라지게 하려고 애써도 안 됩니다. 알아차림 하는 것 이외의 그 어떤 욕심도 갖지 않아야 하고, 어떤 것을 얻으려 해서도 안 됩니다. 단지 현재 자신의 몸과 마음에서 일어나고 있는 현상 중에 알 수 있는 것만 알아차림 해가면 됩니다. 생각이 일어나면 일어나는 대로 그것을 알아차림 하기만 하면 됩니다. 중요한 것은 알아차림이 끊어지지 않고 지속되도록 하는 것입니다. 때로는 알아차림을 놓칠 수도 있습니다. 그러나 그것은 아무런 문제가 되지 않습니다. 놓친 것을 알아차리고 다시 알아차리기 시작하면 되기 때문입니다. 긴장하지 않은 상태에서 편안하게 알아차림 하십시오. 죽는 순간까지 평생 꾸준히 한다고 생각하고 여유롭게 편안한 마음으로 하십시오.

[반야]

알아차림과 분명하게 알고 가고있는지?
다시 한번 체크확인