고혈압.
원인
- 콜레스테롤이 혈관벽에 끼어 동맥경화가 되면 당연히 혈압이 올라간다.
- 음주 과다는 혈당을 높여 유해활성산소가 생성되므로 혈관을 상하게 한다.
- 비만. 콜레스테롤이 높고 동맥경화가 있으며, 지방이 혈관을 압박하여 혈압을 더 올린다.
- 신장 기능이 제대로 안되면 몸에 수분이 증가하여 혈압이 올라간다.
- 카페인과 니코틴은 몸을 긴장시키는 호르몬인 아드레날린호르몬을 분비시켜 혈압을 올린다.
- 황체호르몬이 적고 여성호르몬이 많을 때
- 스트레스는 동맥경화를 촉진시키고 마그네슘을 소모시킨다.
가벼운 고혈압.
- 질이 좋은 종합비타민 (더블엑스)
- 오메가 - 3 ( 비타민 E 가 300% 들어 있을 것)
- 비타민 C
- 비타민 E
- 생마늘 ( 갈릭이 )
중급고혈압 => 추가
- 코엔자임규텐
심한 고혈압 -> 병원 진료 후 고혈압약.
고혈압 치료제
징코
- 혈관벽을 이완시켜 혈압을 내리는 작용.
마그네슘 - 마그네슘이 많은 경수 우물물을 먹는 지방에서는 혈압이 높은 사람이 거의 없다.
비타민 C - 공해로 인하여 우리 몸에 납의 합량이 높아지면 혈압이 올라가는데, 납의 배출을 촉진시켜 혈압을 내린다.
오메가 3 - 혈압을 내리는데 아주 효과적
칼슘
코엔자임큐텐 - 콜레스테롤을 낮추고 항산화작용으로 혈관을 건실하게 하여 혈관저항을 낮춘 결과
- 펌글 -
콜레스테롤(영어: cholesterol)은
스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반된다. 식물 세포의 세포막에서도 보다 적은 양이긴 하지만 발견된다.
1784년에 최초로 담석에서 발견되었으며 콜레스테롤이라는 이름은 각각 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 chole- 와 stereos, 그리고 알코올을 의미하는 -ol 이 합쳐져 만들어졌다.
콜레스테롤은 음식을 통해서도 흡수되지만 우리 몸에서 합성하기도 한다. 콜레스테롤은 간, 척수, 뇌와 같이 세포막이 많은 기관에서 높은 농도로 발견되며 혈전의 주요 구성 성분이기도 하다. 콜레스테롤은 많은 생리적 및 생화학적 반응에 중요한 역할을 하지만 심혈관 질환에 밀접한 관련이 있다.
나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤은 부정확한 용어이긴 하지만 많이 사용되는 용어로서 각각 저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)을 가리킨다. 콜레스테롤이 서로 다른 형태를 가지는 것이 아니고 지단백이 형성될 때 단백질 비율이 낮으면 LDL이 되고 높으면 HDL이 된다 (지질은 단백질에 비해 비중이 낮다).
콜레스테롤 기준치는 정상 성인의 경우 200 mg/dL이며, 240 mg/dL 이상이면 위험하다. 또한, HDL의 정상 기준치는 60 mg/dl이상 이고 LDL의 정상 기준치는 130 mg/dl이하가 적당하다.