여 (다이어트 ing)드디어 쓰는구나♡ 157cm 55kg>>46kg

[억지로밝게]

 



안녕하세요~

 드디어 쓰네요 ㅋㅋ

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:  2007년 3월 20일~
에프터사진 :언제 찍은 사진인가:  2007년 9월 27일~ 오늘 찍은 사진이에요~

2. 운동은 어떻게 하였나:

 다이어트 훌라후프 하루에 한시간씩 돌리고, 줄넘기 2000번에서 3000번으로

 다이어트 처음시작하고 14일 동안 하루도 빠짐없이 매일해서 이주만에 5~6kg뺐구요

지금은 귀찮아서 그렇게는 못하고 운동도 매일 안하긴하는데

그래도 하루에 1시간씩 가볍게 강아지랑 산책하거나 훌라후프 1시간하거나...그렇게

적어도 일주일에 4번정도는 해요 ㅋㅋ


3. 식이요법은 어떻게 하였나:

 처음 일주일에는 고구마가 거의 주식이었어요 고구마먹고 플레인요구르트먹고 과일먹고 이러다가

일주일 지나서부터 서서히 밥을 먹었는데 밥그릇 반만먹고 딴 간식은 과일만먹고 이랬구요.

일주일에 한두번정도는 먹고 싶은거 먹었어요 탕수육먹는다거나 치킨먹는다거나 이런식..

요새는 그냥 먹고 싶은거 다먹고요

9시까지 먹고 그래요,

제가 한 12시에서 1시사이에 자거든요

그래도 유지되더라고요..

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:

최고로 많이 나갈때 157에 55인 통통녀에서 지금 거의 9키로빼서 46정도로 뺐는데요
 살 빠졌다. 이뻐졌다. 팔뚝 얇아졌다. 얼굴 작아졌다. 어떻게 뺐냐. 부럽다. 좋겠다.

이런말은 귀에 못박히게들었구요.

제가 학생인데 개학하고 학교 갔을때 5kg정도 빠졌었거든요 그랬더니 교복도 커지고

그래서  애들한테 살 어떻게 뺏냐고 질문도 많이받고 대답 10번은 넘게했어요..

5. 기타 하실 말씀 :
살빼세요 자신감도 생기구요.

이제 55입는다고 말할때 눈치 안봐도 되요 ㅋㅋ

55kg일때도 제가 하체 비만이 심한편이어서 상체 55입구요 하체도 힘들게 55입었거든요.

그럼 니몸에 55가 맞냐고 저희 언니가 구박하고 그랬어요

근데 언니랑 저랑 키가 비슷하고 몸도 비슷해요 언니는 159에 48이었다가 요새 좀 쪄서 50나가거든요

근데 저는 157에 46이고 많이나가도 48정도니까 요새는 제가 언니 살쪘다고 구박해요~

아 참고로 녹색옷입고 찍은것도 감량후 찍은거에요
저 44키로까지 뺄거에요~ 모두들 힘내시고 다들 열심히해보아요~

[눈물초코파이]

와 이뻐요

[지존구기]

우와~

[성공할꾸]

우와....

[뚱녀혐오증]

좋은말씀감사드립니다.같은방법으로저도도전할껍니다

[HYOddd]

저도 키 157인데 46생각하고 이썽요!!!!!!!!!!!!!!!!!동생이랑 내기를 해서ㅋㅋㅋ 동기부여 되네요ㅋㅋㅋ

[asdf]

우와 저랑 스펙이 비슷하시네요!!! 그럼저도 희망이 어느정도 보인다는........

[띵꽁땅꽁]

대단하세요 ㅠㅠㅠㅠ 자극받고가여 저랑 똑같아요 살빼기전ㅋㅋㅋㅋㅋ