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<p style="text-align: left;"><b><span data-ke-size="size23">오곡밥을 만들다 당뇨환자도 맛있게 먹을 수 없을까? 하고 생각하다가 요즘<br>단백질과 식이섬유등이 많아 건강곡물인 파로를 생각했어요. </span></b></p><p style="text-align: left;"><b><span data-ke-size="size23">파로 넣고 만들어 봤습니다.<br>파로를1차 삶아 오곡재료 넣고 쪘는데<br>부드럽고 맛있어요.<br>오곡찰밥 먹으며 당 걱정하지 않아도 될 것 같아요. <br>아주 맛있습니다.<br>재료 ㅡ파로 80찹쌀10 비율로 서리태, 청태콩,기장,팥,수수,호랑이콩,밤<br>ㅡ소금물 약간<br></span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/39e82f0bcd6c9c25bf61b5ba6f3ff7c7e26eb435" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/39e82f0bcd6c9c25bf61b5ba6f3ff7c7e26eb435" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">잡곡 많이 찹쌀은 파로의10% 정도 넣고 찜기에 1차 쪄줍니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/01ee16882f8e62e94eae9e1cf86f638f6445ebfb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/01ee16882f8e62e94eae9e1cf86f638f6445ebfb" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">고두밥처럼 쪘어요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/80855791d41ad7aacb3f230c2e7bf00486b39d81" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/80855791d41ad7aacb3f230c2e7bf00486b39d81" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">파로는 미리 삶았습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/30506775b5afffc851c3836ba46d80e698cac5c6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/30506775b5afffc851c3836ba46d80e698cac5c6" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">삶은 파로와 삶은팥소금간 하고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/bf405382c77843e26405def67413ff6b4101a294" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/bf405382c77843e26405def67413ff6b4101a294" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">쪄준 오곡밥을 넣고 잘 섞어줍니다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/0fd1e99d707777baa28ab1a92a6505f57a710528" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/0fd1e99d707777baa28ab1a92a6505f57a710528" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">파로가 많긴 많네요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/367d93a90caed7d462ee76b1f6b2ef7c67aa2234" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/367d93a90caed7d462ee76b1f6b2ef7c67aa2234" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">밤도 넣고 다시 쪄줍니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/94866d2372f580e513bfca96816c94fb6a735915" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/94866d2372f580e513bfca96816c94fb6a735915" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">완성된 파로 오곡밥입니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/28fc8fa344c365ee7844cf1a63ca56dbffd42b8c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/28fc8fa344c365ee7844cf1a63ca56dbffd42b8c" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">파로 오곡밥과 담다 남은 나물로 맛있게 먹었어요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/c4da7b8bc6802a20ee4d69c72dd75ca563976dcb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/c4da7b8bc6802a20ee4d69c72dd75ca563976dcb" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;"><b><span data-ke-size="size23">식감도 좋고 건강에 좋으니 한번 만들어 보세요.<br></span></b></p>
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카페 게시글
카페상품 요리
파로를 넣은 오곡밥 ㅡ
강금옥
추천 0
조회 1,321
25.02.09 14:05
댓글 20
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첫댓글 너무 좋은재료같아요~내일 보내주실 오곡밥 손꼽아 기다립니다~~
내일 보내드리는 오곡밥애는 파로가 들어가지 않아요~
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