출석도장~꾹 아킬레스건의 유래

[허심청]

◈ 아킬레스건의 유래 

그리스 신화 속에 등장하는 아킬레스는 
전쟁의 영웅이었다. 

그의 어머니는 아들을 훌륭한 전사로 
키우기위해 매일 신의 연못에서 
목욕을 시켰다. 

아킬레스는 용감한 전사로 성장하게 되었다. 

아침내, 트로이전쟁에 나가 싸움을 하게 되었다. 

그런데, 어떻게 된 영문인지 모든면에서 
용감무쌍했던 아킬레스는 발뒷꿈치에 
적의 화살을 맞고 장렬한 최후를 마친다. 

아들의 전사소식에 비통함을 감추지 못한 
아킬레스의 어머니는 훗날, 이렇게 한탄했다고 
한다. 

"매일 아킬레스의 몸을 씻겨주면서 발뒤꿈치는 
물이 닿지 않도록 조심했는데,물에 씻기지 않았던 
그 부분이 그렇게 약했단 말이냐"라고 그리스 신화를 
보면 영웅 아킬레스는 냉수욕을 하면서 육체를 
단련시켰다. 

이런 유래로, 강한자가 가지고 있는 단, 
한 군데의 치명적 약점울 말할때 쓰인다. 


◈ 아킬레스 건염 

아킬레스 건염은 운동을 하는 사람들에게는 
우환으로서 반복적인 족저 굴곡운동을 
지속하는 과도한 사용으로 인한 손상의 결과로 
생긴다. 

운동을 할 때 갑작스러운 시작이나 정지, 
점프 등 아킬레스건에 스트레스를 줄 수 있는 
운동이나 굽 높은 신발을 신던 사람이 고무바닥의 
운동화로 바꾸어 신었을 때 힘줄에 과도한 스트레스를 
주어 시간에 따라 지속적으로 작은 파열이 힘줄의 
발꿈치 뼈의 부착하는 부위 상방에 생기게 된다. 

아길레스건염이 생길 수 있는 요인으로 내적이나 
외적인 요인이 있다. 

내적요인으로는 
나이, 
유연성 감소, 
건의 혈관 감소, 
발이나 다리의 역학적 구조 등이며 

외적 요인으로는 
운동 방식의 변화
(거리, 강도 증가), 
신발의 변화, 
달리는 곳의 표면 변화 등도 고려할 수 있다. 

이러한 아킬레스 건염을 예방하기 위하여는 
굽이 너무 높은 신발을 신지 않으며, 
운동하기 전에 윗몸 아래로 굽히기 같은 
운동으로 스트레칭을 한다. 



아킬레스건은 장딴지의 비복근과 가자미근의 
힘줄(건)로서 우리 몸에서 가장 강력하고 
크며 발꿈치뼈에 부착되어 있다. 
이것은 발바닥 굽힘(족저 굴곡 : plantar flexion)을 
하는 중요한 기능을 갖고 있다. 

걷기 시작 할때, 
똑바로 걷는데, 
달리기, 
점프시에 필수적인 건이다. 

[모닝스타☆jufi]

귀한상식주심을 감사드립니다.부산에 바람많이불죠. 늘 건강하시구요~^^