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<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">안구건조증: 원인, , , 안약, 인공눈물</h2><p data-sourcepos="3:1-3:124">안구건조증은 현대인들이 흔히 겪는 안과 중 하나입니다. 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 떨어져 눈이 건조하고 불편한 을 말합니다. 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가, 건조한 환경 등 다양한 원인이 안구건조증을 유발합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">안구건조증의 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-10:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:60"><strong>눈물 생성 감소:</strong> 나이, 약물 , 안구 등으로 인해 눈물샘 기능이 저하될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:62"><strong>눈물 증발 증가:</strong> 콘택트렌즈 착용, 건조한 환경, 난방기 사용, 바람 등이 눈물 증발을 가속화합니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>눈물 구성 성분 변화:</strong> 안구 표면 , 눈꺼풀염 등으로 눈물의 성분이 변해 안구 표면을 보호하는 기능이 저하될 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f34eafa8b32299da&quot;,&quot;c_2e1ed57c236cf5ef&quot;,null,&quot;rc_bbee6278b5dd7c9a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://indara.co.kr/dryeye/what-is-dryeye/dryeye-cause/"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="안구건조증 원인 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSKwvi5Bg_MXPRYv9I41fcPDDBKOJF3VXgDJ9yFdnldAZ2YNOSeXstGiQBfjste"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://indara.co.kr/dryeye/what-is-dryeye/dryeye-cause/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f34eafa8b32299da&quot;,&quot;c_2e1ed57c236cf5ef&quot;,null,&quot;rc_bbee6278b5dd7c9a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSVfRt36LO_2S3hiI8B9kPhP4acDRNL2LS7LLGMxrWIzzn-dNufulDPzpEs17OMOq2OPjqcQqdarzGg2Zj1tzkKL-thwM4"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">indara.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 안구건조증 원인 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:13">안구건조증의 </h3><ul data-sourcepos="15:1-20:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:31"><strong>눈의 건조함:</strong> 눈이 뻑뻑하고 긁히는 듯한 느낌</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:28"><strong>이물감:</strong> 눈에 모래알이 들어간 듯한 느낌</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:24"><strong>충혈:</strong> 눈이 빨갛게 충혈되고 시림</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:29"><strong>피로감:</strong> 눈이 쉽게 피로하고 시야가 흐려짐</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>외출 시 악화:</strong> 바람이나 찬 공기, 에어컨 바람에 이 심해짐</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:13">안구건조증의 </h3><ul data-sourcepos="23:1-27:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:56"><strong>인공눈물:</strong> 가장 기본적인 방법으로, 에 따라 다양한 종류의 인공눈물을 사용합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:45"><strong>약물 :</strong> 눈물 생성을 촉진하거나 염증을 완화하는 약물을 사용합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:59"><strong>:</strong> 심각한 안구건조증 환자의 경우, 막힌 눈물길을 뚫거나 눈꺼풀 을 시행할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>생활습관 개선:</strong> 충분한 수분 섭취, 규칙적인 휴식, 건조한 환경 개선 등이 도움이 됩니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f34eafa8b32299da&quot;,&quot;c_2e1ed57c236cf5ef&quot;,null,&quot;rc_bbee6278b5dd7c9a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6306"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="안구건조증 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJJX1DUroV7eWzI3eWJRDk6v8-MwpEjuTeTauNplcAIf0PJGMrYvXJmxvDBDkK"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6306" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f34eafa8b32299da&quot;,&quot;c_2e1ed57c236cf5ef&quot;,null,&quot;rc_bbee6278b5dd7c9a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcR_IKC5EQR6STRjg3NgdFh3MpABL28CaGwvs5GGr6gzz91LebtKUoizYr8kLK5oifGpXeiM5dxyiNgL0__4kGGQ3dKc-M9pw3aosfU"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">health.kdca.go.kr</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 안구건조증 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="30:1-30:12">안약과 인공눈물</h3><p data-sourcepos="32:1-32:103">안약과 인공눈물은 안구건조증 에 필수적인 요소입니다. 인공눈물은 눈물의 부족을 보충하여 안구 표면을 촉촉하게 유지하고, 안약은 눈물 생성을 촉진하거나 염증을 완화하는 역할을 합니다.</p><ul data-sourcepos="34:1-36:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:80"><strong>인공눈물:</strong> 점안 횟수, 점도, 보존제 유무 등 다양한 종류가 있으며, 안과 전문의와 상담하여 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>안약:</strong> 안과 전문의의 에 따라 사용해야 합니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f34eafa8b32299da&quot;,&quot;c_2e1ed57c236cf5ef&quot;,null,&quot;rc_bbee6278b5dd7c9a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.dailygaewon.com/news/articleView.html?idxno=1700"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="안약과 인공눈물 종류 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRU-cZlkQLgFBGlBh3PeBXKsJ_89_fLd0vjYpvyOuitIwSEPKFeeSxY39xEWtyK"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.dailygaewon.com/news/articleView.html?idxno=1700" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f34eafa8b32299da&quot;,&quot;c_2e1ed57c236cf5ef&quot;,null,&quot;rc_bbee6278b5dd7c9a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQuxmQpYx6biqcobzg10rYRJyeGAssat6ZTGgK48Ids0A2YQIlJB19iVhtlXN8Iu4quvfdwFJf9Kr7SNPZqNTBTpGKG7eojHREgS-VtRw"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.dailygaewon.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 안약과 인공눈물 종류 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:12">안구건조증 예방</h3><ul data-sourcepos="41:1-45:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:62"><strong>규칙적인 눈 깜빡임:</strong> 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 20분마다 20초 동안 눈을 감고 휴식을 취합니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:51"><strong>건조한 환경 개선:</strong> 가습기를 사용하거나, 따뜻한 물수건으로 눈 주위를 찜질합니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:37"><strong>충분한 수면:</strong> 충분한 수면은 눈 건강에 매우 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="46:1-46:114">안구건조증은 초기에는 간단한 관리로 호전될 수 있지만, 방치하면 시력 저하 등 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 이 지속된다면 안과 전문의에게 한 진단을 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="48:1-48:93"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 반드시 안과 전문의와 상담하여 한 진단과 를 받으시기 바랍니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:60"><strong>눈물 생성 감소:</strong> 나이, 약물 , 안구 등으로 인해 눈물샘 기능이 저하될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:62"><strong>눈물 증발 증가:</strong> 콘택트렌즈 착용, 건조한 환경, 난방기 사용, 바람 등이 눈물 증발을 가속화합니다.</li>
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<li data-sourcepos="15:1-15:31"><strong>눈의 건조함:</strong> 눈이 뻑뻑하고 긁히는 듯한 느낌</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:28"><strong>이물감:</strong> 눈에 모래알이 들어간 듯한 느낌</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:24"><strong>충혈:</strong> 눈이 빨갛게 충혈되고 시림</li>
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<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>외출 시 악화:</strong> 바람이나 찬 공기, 에어컨 바람에 이 심해짐</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:13">안구건조증의 </h3><ul data-sourcepos="23:1-27:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:56"><strong>인공눈물:</strong> 가장 기본적인 방법으로, 에 따라 다양한 종류의 인공눈물을 사용합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:45"><strong>약물 :</strong> 눈물 생성을 촉진하거나 염증을 완화하는 약물을 사용합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:59"><strong>:</strong> 심각한 안구건조증 환자의 경우, 막힌 눈물길을 뚫거나 눈꺼풀 을 시행할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>생활습관 개선:</strong> 충분한 수분 섭취, 규칙적인 휴식, 건조한 환경 개선 등이 도움이 됩니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f34eafa8b32299da","c_2e1ed57c236cf5ef",null,"rc_bbee6278b5dd7c9a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6306"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="안구건조증 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQJJX1DUroV7eWzI3eWJRDk6v8-MwpEjuTeTauNplcAIf0PJGMrYvXJmxvDBDkK"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6306" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f34eafa8b32299da","c_2e1ed57c236cf5ef",null,"rc_bbee6278b5dd7c9a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR_IKC5EQR6STRjg3NgdFh3MpABL28CaGwvs5GGr6gzz91LebtKUoizYr8kLK5oifGpXeiM5dxyiNgL0__4kGGQ3dKc-M9pw3aosfU"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">health.kdca.go.kr</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 안구건조증 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="30:1-30:12">안약과 인공눈물</h3><p data-sourcepos="32:1-32:103">안약과 인공눈물은 안구건조증 에 필수적인 요소입니다. 인공눈물은 눈물의 부족을 보충하여 안구 표면을 촉촉하게 유지하고, 안약은 눈물 생성을 촉진하거나 염증을 완화하는 역할을 합니다.</p><ul data-sourcepos="34:1-36:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:80"><strong>인공눈물:</strong> 점안 횟수, 점도, 보존제 유무 등 다양한 종류가 있으며, 안과 전문의와 상담하여 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>안약:</strong> 안과 전문의의 에 따라 사용해야 합니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f34eafa8b32299da","c_2e1ed57c236cf5ef",null,"rc_bbee6278b5dd7c9a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.dailygaewon.com/news/articleView.html?idxno=1700"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="안약과 인공눈물 종류 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRU-cZlkQLgFBGlBh3PeBXKsJ_89_fLd0vjYpvyOuitIwSEPKFeeSxY39xEWtyK"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.dailygaewon.com/news/articleView.html?idxno=1700" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f34eafa8b32299da","c_2e1ed57c236cf5ef",null,"rc_bbee6278b5dd7c9a",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQuxmQpYx6biqcobzg10rYRJyeGAssat6ZTGgK48Ids0A2YQIlJB19iVhtlXN8Iu4quvfdwFJf9Kr7SNPZqNTBTpGKG7eojHREgS-VtRw"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.dailygaewon.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 안약과 인공눈물 종류 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:12">안구건조증 예방</h3><ul data-sourcepos="41:1-45:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:62"><strong>규칙적인 눈 깜빡임:</strong> 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 20분마다 20초 동안 눈을 감고 휴식을 취합니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:51"><strong>건조한 환경 개선:</strong> 가습기를 사용하거나, 따뜻한 물수건으로 눈 주위를 찜질합니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:37"><strong>충분한 수면:</strong> 충분한 수면은 눈 건강에 매우 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="46:1-46:114">안구건조증은 초기에는 간단한 관리로 호전될 수 있지만, 방치하면 시력 저하 등 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 이 지속된다면 안과 전문의에게 한 진단을 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="48:1-48:93"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 반드시 안과 전문의와 상담하여 한 진단과 를 받으시기 바랍니다.</p></div>
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