양배추 효능 분말로도 챙겨요

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">양배추 효능, 분말로도 간편하게!</h2>양배추는 건강에 다양한 효능을 제공하는 채소로, 특히 위 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 생으로 먹거나 쪄서 먹는 방법 외에도 양배추 분말을 활용하면 더욱 간편하게 섭취할 수 있습니다.양배추의 주요 효능:<ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:68">위 건강 증진: 양배추에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있어 위 점막을 보호하고 위궤양 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:59">소화 촉진: 양배추의 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:80">항산화 작용: 양배추에는 비타민 C와 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:61">해독 작용: 양배추는 글루타티온 성분을 함유하여 간 해독 작용을 돕고 체내 독소 배출을 촉진합니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0">피부 건강: 양배추의 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 미백 효과를 가져다줍니다.</li> </ul>양배추 분말의 장점:<ul data-sourcepos="15:1-18:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:63">간편한 섭취: 생으로 먹기 불편하거나 요리할 시간이 없을 때 분말 형태로 간편하게 섭취할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:51">높은 흡수율: 양배추의 영양 성분을 농축하여 만든 분말은 체내 흡수율이 높습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0">다양한 활용: 물이나 음료에 타서 마시거나 요리에 첨가하여 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.</li> </ul>양배추 분말 선택 시 고려 사항:<ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:63">유기농 여부: 농약이나 화학 비료를 사용하지 않은 유기농 양배추로 만든 분말을 선택하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:59">첨가물 확인: 설탕, 소금, 합성 착향료 등 불필요한 첨가물이 들어있지 않은 제품을 선택합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0">제조 과정: 저온 건조 방식으로 영양소 파괴를 최소화한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.</li> </ul>양배추 분말 활용법:<ul data-sourcepos="27:1-31:0"> <li data-sourcepos="27:1-27:49">물이나 우유에 타서 마시기: 간편하게 양배추 주스를 만들어 마실 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-28:56">요거트나 시리얼에 첨가: 아침 식사나 간식에 양배추 분말을 넣어 영양을 더할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-29:56">샐러드드레싱이나 소스에 활용: 양배추 분말을 넣어 맛과 영양을 풍부하게 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-31:0">스무디나 주스에 첨가: 과일이나 채소와 함께 갈아 마시면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.</li> </ul>주의 사항:<ul data-sourcepos="34:1-36:0"> <li data-sourcepos="34:1-34:62">과다 섭취 주의: 양배추는 찬 성질을 가지고 있어 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0">특정 질환 환자 주의: 혈액 응고 저해제 복용 중이거나 갑상선 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul>양배추는 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 건강한 채소입니다. 생으로 먹거나 분말 형태로 간편하게 섭취하여 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.</div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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