주사 한 방으로 살을 뺄 수 있다는 다이어트 클리닉의 호언장담에 귀가 솔깃한 적이 있다. 요즘은 개인의 체질에 따라 맞춤 테라피를 제공하는 한방 다이어트가 왠지 믿음이 간다. 전혀 다른 원리에서 출발한 두 다이어트 프로그램 중 대체 무엇을 선택해야 할지 비교해봤다.
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규림 한의원
감비탕 다이어트 전통 한의학을 바탕으로 개인의 체질과 식습관, 생활 패턴을 종합해 차별화된 다이어트 프로그램을 운영한다. 기본적으로 저하된 대사기능을 정상화시키는 감비탕을 처방하고, 피부에 직접 음압을 가해 어혈과 담음을 제거하고 혈액순환을 촉진해 탄력 있는 피부를 만드는 부항요법이 대표적. 귀에 압정 모양의 작은 침을 꽂아 지속적인 효과를 유도하는 이침과 약쑥을 태워 온열 자극을 함으로써 인체의 경락을 소통하고 원기를 북돋우는 쑥뜸요법은 변비에도 효과적이다. 문의 02·575-6444
time 프로그램 완성 기간은 한 달, 매회 물리치료 시간은 1시간이다. price 한약과 침, 슬림 케어를 포함한 기본 프로그램이 1백만원대이며 이를 기준으로 개인별 맞춤 프로그램을 운영한다. result 기본 3~5kg 감량이 가능하다 comment 감비탕을 복용한 지 한 달째, 피트니스 센터에서 체지방 측정을 하게 됐다. 살이 조금도 빠지지 않아 처음에 실망했지만 트레이너의 설명을 들어보니 체지방은 1.5kg 줄고 근육은 1.8kg 늘어 결과적으로 살이 빠지지 않은 것처럼 보인다는 것. kg에는 변화가 없지만 딱 맞던 바지가 쑥 들어가는 것을 보면 확실히 사이즈는 줄어든 것 같다. 다음 체지방 감량 목표는 -2kg! ID ISY |
휴그린 한의원
사운드&마인드 테라피 독소를 없애 비만의 근본 원인을 해결하고 마인드 컨트롤 시스템으로 스트레스를 없애 요요현상을 방지하는 ‘사운드&마인드 테라피’ 프로그램을 진행한다. 적외선 체열 진단, 스트레스·체질 검사 등을 통해 개인별 맞춤 처방을 내린다. 몸 해독 다이어트는 한약과 비만침, 어침을 비롯 장의 독성을 제거하는 청장요법으로 구성된다. 마인드 해독 다이어트는 소리의 진동을 통해 몸을 마사지하고 스트레스를 풀어주는 경락 진동 테라피, 정신의 알파파와 베타파 그리고 세타파를 최적으로 만드는 한방 뇌기능 활성기로 마음의 독을 없애는 데 초점을 맞춘다. 문의 02·722-7697
time 총 프로그램 완성 기간 한 달, 1회 프로그램은 1시간 30분 동안 진행된다. price 개인별 맞춤 다이어트이기 때문에 프로그램마다 차이가 있다. 55만~1백만원대. result 평균 -4kg. 그 이상 감량하면 몸에 무리가 와 요요현상이 일어나기 때문에 감량 폭을 조절한다. comment 시작한 지 보름째인데 살이 빠지는 것이 눈으로 확인될 정도. 평소 스트레스를 많이 받아 불면증이 심했는데 뇌파치료를 받은 후 오랜만에 숙면을 취할 수 있었다. 단순히 kg만 줄이는 것이 아니라 체질을 개선하면서 살도 빼니 일석이조다. 김성미, 30세 |
예한의원
침과 식이요법 다이어트 개인의 체질과 비만 상황에 따라 총 7가지의 다이어트 프로그램을 진행한다. 부분적으로 쌓인 지방을 효과적으로 제거하기 위해 특수 고안된 전기 침을 지방층에 전달하는 지방 분해침이 가장 일반적이다. 그 외 빠른 지방 감량으로 피부 수축이 늦어져 탄력이 떨어지거나 지방 흡입술 이후 피부 조직이 늘어나는 부작용이 있을 때 초음파를 이용해 남은 지방과 셀룰라이트를 분해하고 피부 탄력을 강화하는 한약재와 아로마 오일을 투입하는 치료도 있다. 예한의원은 치료와 함께 적절한 식이요법을 병행하는 것이 특징. 지방 분해를 촉진하고 공복감을 없애주는 한약을 식사 30분 전에 복용해 식사량을 줄여도 배고픔을 느끼지 않도록 돕는다. 문의 02·564-0193
time 치료가 끝나는 데 걸리는 시간은 총 12주. 1회 치료는 1시간 정도 소요된다. price 가장 기본적인 검사와 약물요법만 할 경우 65만원대이며 개인에 따라 2~3개의 프로그램을 병행할 경우 1백~2백만원의 비용이 든다. result 한 달 동안 8~15kg을 감량하도록 구성됐다. 약물요법만으로 4~5kg 감량하는 경우도 있다. comment 갑자기 20kg이 찌면서 극심한 불안감과 스트레스에 시달렸다. 한방 다이어트가 건강에 무리없이 자연스럽게 살을 빼준다는 이야기를 듣고 예한의원에서 진료를 받았다. 4주간 약물치료와 유산소 운동만 했을 뿐인데 4kg이 빠졌다. 진료할 때마다 원장님이 한 주간의 내 몸 상태에 대해 꼼꼼히 살피고 상담하기 때문에 믿고 맡길 수 있는 게 가장 큰 장점. 이선아, 31세 |
자하연
자연식 다이어트 자하연의 다이어트 한약재는 율무, 생강 등의 곡물로 만든 미감탕으로 부작용 없이 체중을 줄여주는 것이 특징이다. 처음 4일 동안은 선식과 한약을 통한 다이어트로 먼저 위장을 줄인다. 지방형보다는 탄수화물형이 많은 한국인의 비만 형태를 고려해 배, 허벅지, 팔 등 특정 부위에 저주파를 흘려 살을 빼는 부분 비만 치료와 크리스털 부항 요법, 심리치료 등을 실시한다. 운동 없이 대사량을 늘려 살을 빼는 기존 다이어트 치료와 달리 메디컬 요가 치료를 도입해 부분 비만을 해소하고 체지방 연소를 도와 체형을 교정한다. 문의 02·3448-7575
time 프로그램 완성 기간은 한 달, 일주일에 2회 치료로 1회 1시간 동안 치료한다. price 기본 프로그램 1백~1백50만원대 result 대부분 한 달 동안 5~10kg 감량을 목표로 개인 몸무게의 8~10% 감량을 이상적으로 본다. comment 주사나 약물로 빼는 것은 너무 인위적이라 한방 다이어트를 시작했다. 다른 한의원은 다이어트 중에는 오히려 운동을 하지 말라고 하는데, 이곳은 요가 프로그램이 있어 유산소 운동을 할 수 있는 것이 특징이다. 한달 동안 3kg 정도 살이 빠졌는데 딱 원하는 뱃살만 빠져 매우 만족스럽다. ID teyell
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클리닉 S
애프터 다이어트 프로그램 살을 빼는 것보다 다이어트 후 사후 관리에 더욱 초점을 맞춘 것이 특징. 갑자기 살이 빠진 후 처진 부위의 피부 탄력을 높이는 릴랙스 F와 MNT 프로그램이 인기다. 릴랙스 F는 고주파를 이용한 피부 리모델링으로 탄력과 관련된 콜라겐과 엘라스틴을 자극해 젊었을 때 피부로 회춘하는 효과가 있다. MNT(micro needle therapy)는 자연 재생력을 이용해 여드름 흉터나 피부 처짐을 치료하는 시술로 30분 동안 15~20만 개의 미세한 홀을 만들어 피부에 강력한 자극을 주고 다양한 피부 재생물질을 주입한다. 레이저 시술 후 생기는 화상이나 색소 침착, 흉터 등의 위험이 거의 없는 것이 특징이다. 문의 02·517-6020
time 10회 완성으로 1회 관리 시간은 1시간 30분 price 복부, 허리, 히프, 팔, 허벅지, 종아리 등을 모두 관리할 경우 3백만원대(현금 결제 시 2회 추가 서비스) result 프로그램이 끝난 후 체지방 3kg 감량, 허벅지 사이즈 2cm 축소 comment kg을 줄이는 것보다 사이즈를 줄이고 싶다면 클리닉 S의 프로그램을 추천한다. 다른 클리닉에도 있는 기본 시술 외에도 개인의 체질에 따라 앤더몰로지나 지방분해 등 다양한 처방을 하기 때문에 다른 곳에서는 맛볼 수 없었던 프라이빗한 서비스를 받는 것 같았다. 윤수영, 34세 |
에스트리밍
1:1 맞춤 프로그램 몸 안팎을 동시에 관리하는 체형관리 시스템으로 지방 분해와 배변 활동을 돕는 뉴트리 케어, 보디라인 전문 화장품으로 균형 잡힌 몸매를 만드는 플래스티 케어, 특수 젤과 첨단 기기를 이용해 순환 및 대사를 촉진하는 리바이탈 케어와 부분별 체형 관리를 위한 매뉴얼 케어, 스트레스 해소를 위한 멘탈케어 등 총 5가지 케어 영역과 60여 가지 솔루션으로 개인별 맞춤 프로그램을 제공한다. 솔루션 중 웰리스 보디 프로그램이 인기. 웰리스 보디 프로그램은 강력한 워터젯의 하이드로테라피와 보디캡처 솔루션으로 구성돼 글래머러스한 보디 라인을 만든다. 문의 031·789-6811
time 프로그램 완성 기간은 총 두 달로 일주일에 2번 관리를 받는다. price 프로그램의 종류에 따라 다르지만 50만~1백만원 . result 한 달 후 복부와 허리 2인치 감소. comment 다이어트를 하기 전 몸무게는 60kg. 온갖 다이어트를 다 시도해봤고 효과도 꽤 봤지만 요요현상 때문에 늘 제자리로 돌아오는 비극을 겪어야만 했다. 에스트리밍에서 전신비만 프로그램과 S라인 관리를 병행해 받았는데 케어받는 동안 다른 곳에서는 맛볼 수 없었던 편안함과 리프레시함을 느낄 수 있었다. 체중과 체지방 역시 꾸준히 감소해 8.8kg과 7.3kg 감소했다. 강희진, 29세 |
헬스&슬림
슬리밍 스파 테라피 운동과 테라피가 종합 프로그래밍된 집중 관리 코스로 오토 피트니스와 셀레뎀 케어, 미라 클래핑 케어, 허벌포뮬러 케어가 포함된다. 오토 피트니스 케어로 신진대사를 활발하게 하고 뭉친 근육을 풀어준 후 살을 빼고 싶은 부위에 특수 파형의 전기 자극을 가해 지방 분해를 촉진하는 셀레뎀 케어를 받는다. 셀레덤 케어 후에는 사이프러스와 베리가모트 등 아로마를 이용한 스파 테라피가 이어진다. 스파 후 압력이 서로 다른 마사지로 셀룰라이트를 없애고 팔과 다리에는 피부 온도를 떨어뜨려 지방을 연소시키는 미라클 래핑을 한다. 모든 케어에는 스파가 포함돼 경직된 근육을 풀고 갑작스러운 체중 감소로 피부가 처지는 것을 막는다. 문의 02·540-7677
time 개인차가 있지만 1~2개월 걸리며 일주일에 2회 관리를 받는다. 1회 관리 시간은 2시간 30분. price 10회 기준 2백50만원 result 한 달 정도 꾸준히 프로그램을 받았을 때 허리와 복부가 약 1.5~2인치 감소한다. 단순히 체중을 줄이는 것보다 사이즈를 줄여 볼륨 있는 몸매를 완성하는 데 초점을 맞춘다. comment 주사 맞고 약을 먹는 다이어트는 어느 정도 고통이 따르고 부작용도 많아 많이 망설였다. 그러나 헬스앤슬림의 다이어트는 스파와 함께 하기 때문에 몸과 마음을 릴랙스하는 효과가 있다. 약을 먹어서 인위적으로 식욕을 억제하는 것이 아니라 제대로 된 식단을 제시해주고 기계보다는 마사지 등 자연적인 힘으로 살을 빼기 때문에 별다른 고생 없이 살을 뺄 수 있었다. 결과는 한 달 동안 2kg 감량에 허벅지 사이즈 1.5인치 감소로 만족스러웠다. 김현수, 31세 |
킴스코 바디 스타일
시스템 다이어트&프로그램 다이어트 시스템 다이어트는 얼굴을 비롯한 각 부위의 사이즈를 줄이면서 보디의 전체적인 라인을 잡아주는 다이어트로 체중에 집착하지 않는 프로그램이 특징이다. 페이스 리모델링부터 오리지널 레그까지 살을 빼고 싶거나 날씬한 곡선을 만들고 싶은 부위만 집중 관리할 수 있다. 프로그램 다이어트는 개인의 체지방, 근육량, 수분량 등을 정밀 분석해 개개인에 맞는 차별화된 다이어트 플랜을 짜는 것으로 식이요법과 호르몬 치료 등 대체 의학으로 살을 빼는 원리다. 문의 1688-2040
time 체중 감량은 1개월 정도 소요되지만 보디 스타일을 완성하는 데는 3개월 정도 걸린다. 1회 관리 시간은 1시간 30분~4시간 price 베이식 프로그램은 1백50~2백만원대. 일주일에 두 번 관리를 받는다. result 한 달 평균 5~10kg 감량이 가능하다. 현재 킴스코 프로그램을 통해 최고 감량한 수치는 -25kg. comment 단순히 식사량을 조절하고 기계로 살을 빼는 기존 다이어트 클리닉과는 차원이 다르다. 특히 기계에만 의존하는 관리가 아닌 관리사가 직접 하는 ‘핸드 클리닉’은 강추. 한 달 동안 8kg이 빠졌지만 이보다 좋은 것은 아침마다 일어날 때 느꼈던 뒷목의 묵직함이나 찌뿌드드한 기분이 사라졌다는 것이다. 박지현, 28세 | | |
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