제목 (599) 우리의 남은 세월(歲月) 얼마일까? 2025년 2월 21일 금요일 아침입니다.

2025년 2월 21일 금요일 아침입니다. 글 옮긴이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 우리의 남은 세월(歲月) 얼마일까?  '늙어가는 사람만큼인생을 사랑하는 사람은 없습니다.' 한해 두해 나이를 먹다보니 이 말처럼인생이 정말 소중하게 느껴집니다. 삶이 얼마 남지 않았다는 사실이두렵게 느껴지기보다는 남은 인생을아름답게 잘 보내야겠구나. 하는다짐이 자꾸 밀려옵니다. 늙음은 부지런한 사람에게나 게으른 사람에게나.부자에게나 가난한 사람에게나 공평하게 찾아오는 것이기에늙어 간다는 것은 슬픈 것이 아니라매우 자연스러운 것입니다 단지 어떻게 아름답게 늙을 수 있을 것인지 그 방법을 찾는 것이 중요할 뿐 우리 세대는 젊은 날을 너무 어렵게 살아왔습니다. 먹을 것도 제대로 못 먹고 입을 것도 제대로 못 입으면서 힘겹게 살아온 세월이었습니다. 그렇게 살아온 청춘을 생각하면 지금도 마음에 아쉬움이 밀려옵니다. 그러나 지난날이 어려웠다고 해서남아 있는 날마저 어설프게 보낼 것인가? 과거는 다 헛된 것이 아니다.과거에 열심히 살았기 때문에오늘의 우리가 존재할 수 있는 것입니다 과거가 아쉽다면 오늘의 삶과 미래의 삶을 더욱 잘 가꾸어야 합니다. 과거의 이쉬움까지 모두 덮을 수 있도록오늘도 열심히 살고 남아있는 인생도 어르신으로 존경받는 노년의 삶을열심히 살아야 합니다.  우리에게 남은 인생(人生)은 얼마나 될지 그것은 아무도 모릅니다... 하지만 남은 인생을 아름답게보내고 싶은 마음은 우리가 모두똑같을 터인즉. 젊음은 정말 좋은 것이지만 젊은이들은노년의 지혜와 경륜을 따라올 수 없습니다. 노년은 기력이 약해진 것이지 정신적으로는 훨씬 더 원숙한 상태이기 때문에 늙은 자신을 탓하지 말고 남은 인생을 존경받는 모습으로 살아가기 위해서자신만의 인생철학을 세웁시다. 그리고 무엇이든지 열심히 배우려고 노력하고쉬지 않고 찾아서 일하는 자세를 지니면아름다운 노년은 저절로 실현됩니다. <오늘의 묵상> <잠언>16장 31절 말씀 백발은 영화의 면류관이라 공의로운 길에서 얻으리라<아멘> <오늘의 기도> <나 자신을 보게 하소서> 전능하신 주여!오늘 아침도 아버지께 간절히 기도합니다. 사랑의 하나님!이 시간 나 자신을 보게 하여 주옵소서 나 자신의 영혼을 보게 하소서 나 자신의 믿음을 보게 하소서 전능하신 주여!겸손을 가장한 겸손에 스스로 속지 말게 하시고  더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 충성을 가장한 충성에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에 속지 말게 하소서 전능하신 주여!선교를 가장한 선교에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 사랑을 가장한 사랑에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 사명을 가장한 사명에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 전능하신 주여!성령을 가장한 감정에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 믿음을 가장한 믿음으로 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 응답을 가장한 응답에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 전능하신 주여!칭찬을 가장한 마귀에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 의인을 가장한 마귀에 스스로 속지 말게 하시고 더 이상 사단에게 속지 말게 하소서 주 예수 그리스도의 이름으로사탄과 마귀는 물려 갈지어다. 예수님의 이름으로 기도합니다. <아멘>  <박 한서 원장 건강 비법 공개>  제목 : 같이 먹으면 안 되며 건강을 해치는           의외의 음식 조합 7가지 우유와 바나나. 맥주와 땅콩 궁합이 잘 맞아 함께 먹으면 더 좋은 시너지를 낼 거라고 생각했던 음식 조합이 사실은 당신의 건강을 해치고 있다는 걸 아는가. 여태 아무 생각 없이 즐겨 먹었던 일상의 음식들이 사실은우리의 소화 체계에 나쁜 영향을 줄 뿐 아니라, 심지어병까지 유발 한다는데. 같이 먹으면 ‘득’이 아니라 ‘독’이 되는 최악의 음식 조합을 소개한다. 이 조합은 전문가들도 함께 먹는 걸 적극 말리는 음식들이다.  ① 샌드위치 + 커피 시간이 없을 때나 이동 중에는 간단히 챙겨 먹는 것이 일반적인 해결책이다. 특히 샌드위치와 커피는 이러한 메뉴로 인기인데.이제부터는 이 메뉴 조합에 작별을 고하는 것이 좋겠다. 빵에 들어 있는 탄수화물은 칼슘이 지나치게 흡수되는 것을 방지하고 신경계와 심혈관 시스템에 도움을 주지만. 커피와 함께일 땐 얘기가 달라진다.특히 <인스턴트> 커피는 이 영양분의 흡수를 저해해 건강에 전혀 도움이 되지 않는다. 만약. 꼭 샌드위치와 커피를 마셔야 겠다면 우유가 들어간 커피로 대체하는 편이 그나마 낫다. ② 우유 + 바나나 이 조합은 영양이 풍부하고 빠르게 준비할 수 있어건강한 생활 방식을 따르는 사람들 사이에 큰 인기를 얻고 있다. 하지만 일부 영양 학자들은 과일. 특히 단 과일은 우유와 따로 섭취하는 것이 좋다고 말한다. 우유를 다른 음식과 함께 먹으면 소화 체계가 늦춰지므로. 우유는 단독으로 마시는 편이 더 건강에 좋다. 바나나는 식사대용으로 먹지 말고. 주요 식사 사이에 간식으로 먹는 것이 영양분 흡수도 잘 되며 더 몸에 좋다. ③ 맥주 + 땅콩 땅콩은 맥주의 친구로 가장 인기 있는 안주 중 하나다.하지만 고 염분 식품인 짭쪼름한 땅콩은 그 자체로도 소화를더디게 할 뿐 아니라. 탈수를 초래해 맥주를 더 많이 마시게 한다. 차가운 맥주는 위장을 수축시켜 소화기관의 연동운동을 방해한다.특히 땅콩에 함유된 산성 성분은 숙취와 속 쓰림 현상을 가중시켜 소화 장애를 유발. 설사로 고생할 수 있다.  또한 맥주의 주원료인 보리와 안주로 먹는 땅콩은 퓨린의 함량이 높아 과하게 섭취할 경우 요산 수치를 높여 통풍의 원인이 되기도 한다. ④ 요거트 + 파인애플 신 과일은 아침에 특히 소화 작용을 느리게 만든다.게다가 파인애플은 유제품과 결합했을 때 중독을 일으킬 수 있는효소 복합체인 <브로멜레인>을 함유하고 있다. 이에 신 요거트와 파인애플이 만나면 위에 문제를 일으킬 가능성이 높다. 요거트 중에는 플레인 요거트를 먹는 것이 가장 안전하지만.과일과 함께 먹고 싶다면 파인애플 대신 마른 살구나자두와 함께 먹으면 좋다. ⑤ 감자 튀김 + 고기 누가 감자튀김과 스테이크를 거부할 수 있을까.식당에서나 캠핑장에서 나 이 조합은 남녀노소 사랑하는 조합이다.하지만 불행히도 이 두 음식의 만남은 절대 건강하지 않다. 감자에 함유된 녹말은 알칼리성 소화액을 요구하며. 고기의 단백질은 산성 소화액을 요구한다. 이 둘을 함께 먹으면 속 쓰림. 발작. 가스 등 기타 많은 질병을 유발한다. 고기를 먹을 땐 아스파라거스. 브로콜리. 콜리플라워. 녹색 콩. 애호박 등 녹말이 없는 채소와 함께 먹는 것이 바람직하다. ⑥ 파스타 + 다진 고기 파스타와 다진 고기에도 같은 논리가 적용된다.우리의 침샘은 탄수화물(파스타)을 당으로 변형시키는프티알린과 아밀라아제를 생성하는데 이것은 당이 단백질(고기)과 합쳐졌을 때... 당뇨병과 심혈관 질환을 유발할 수 있는 위험한 화학적 혼합물을 만든다. 파스타는 별도의 요리로 먹는 것이 건강에 더 좋다.밀로 만든 파스타를 선택해 허브 소스와 함께 먹는 것이 건강에는 꿀 조합이다. ⑦ 토마토 + 설탕 토마토와 설탕을 함께 섭취하면 위장에 과도한 산을 형성할 수 있다.토마토는 산성이 강한 과일로, 설탕과 결합하면 위산이 더 많이 분비된다. 이는 속 쓰림이나 소화불량을 초래할 수 있으며.장기적으로 위장 건강에 해로울 수 있다. 이러한 음식 조합은 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 주의하여 섭취하는 것이 중요하다. 건강한 식생활을 위해서는 음식의 특성과 상호작용을 이해하고 올바르게 조합해 섭취하는 것이 필요하다.