고등어조림 만들때 무 대신 이 것 넣어보세요

[옆지기]

고등어조림 만들때 무 대신 이 것 넣어보세요
　

고등어조림을 할 때 늘 무만 넣으셨나요? 한 번쯤 ‘무 대신 감자’를 써보세요. 새로운 풍미와 식감이 더해져,
가족 모두가 색다른 조림 요리를 즐길 수 있습니다.

왜 감자가 잘 어울릴까?

조림 국물의 감칠맛이 감자에 쏙
감자는 국물을 잘 흡수하기 때문에 진한 양념의 맛이 속까지 배어들어, 무 못지않은 별미 반찬이 됩니다.

더 부드럽고 포근한 식감
무에 비해 감자는 더 부드럽고 포근하게 익어, 어린이나 어르신 모두 씹기 편해요.

탄수화물 보충까지 한 번에
감자가 들어가면 밥반찬뿐 아니라, 간식이나 한끼 떼우기에도 든든합니다.

고등어 비린내 감소
감자의 전분 성분이 비린내를 완화해 주는 효과도 있어요.

감자로 고등어조림, 어떻게 만들까?
1. 고등어 준비
손질한 고등어는 핏물 제거 후, 먹기 좋은 크기로 잘라둡니다.

2. 감자 손질
중간 크기의 감자를 1~1.5cm 두께로 도톰하게 썰어 찬물에 살짝 담가 전분을 빼세요.

3. 양념장 만들기
간장, 고춧가루, 다진 마늘, 생강, 청양고추, 맛술, 설탕(또는 매실청), 물을 섞어 취향에 맞는 조림장을 만듭니다.

4. 냄비에 재료 쌓기
바닥에 감자를 깔고, 그 위에 고등어와 양파, 대파를 올려주세요.

5. 양념 붓고 조리
양념장을 모두 붓고 뚜껑을 덮은 뒤, 중불에서 15~20분간 조려 감자가 부드럽게 익을 때까지 조리합니다. 마지막엔 국물을 끼얹으며 졸여주세요.
감자 고등어조림 활용 팁
🥔당근, 버섯 등 다른 채소도 함께 넣으면 영양이 균형 잡히고 더욱 알찬 조림이 됩니다.
🥔감자는 한번 삶아서 넣으면 더 빨리 익고, 국물이 탁해지지 않습니다.
🥔국물이 너무 줄어들면 물을 약간씩 추가해 주세요.
 

감자 vs 무 고등어조림 비교
요리 포인트
✔️감자를 너무 얇게 썰면 쉽게 부스러지니 두툼하게 써세요.
✔️감자 조림 중간에 숟가락으로 국물을 끼얹어야 골고루 간이 배어요.
✔️남은 조림은 식혀서 다음날 데워먹어도 더욱 맛있습니다.

고등어조림, 감자 한 알로 더 따뜻하고 든든하게 즐겨보세요! 새로운 식탁 변화를 원할 때 꼭 한 번
시도해볼 만한 비법입니다.
 

< 모셔온 자료 입니다 >

[방 긋]

감사합니다

[행복남]

감사합니다.

[감바우]

감사합니다.

[해바라3]

감사드려요~