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[조금 빠졌네~^^]

아침. 보리밥, 두부된장찌개, 양배추쌈
간식. 마시는 액티비아 플레인
점심. 가쓰오우동 2/3, 보리밥 1/3
간식. 까메오 2개, 뻥튀기 5개
저녁. 스테이크, 보리밥 1/3, 자두 2개
물. 3잔
걷기. 못함. 마트 2시간 30분

오랜만에 코스트코 가서 고기 잔뜩 사왔네요.
요즘 고기가 엄청 땡깁니다.
오자마자 스테이크 구워 먹었습니다.
역시 맛있습니다.
요즘 좀 먹는다는 생각이 드네요.
몸도 좀 무겁고..
내일, 오늘이군요. 부터 다시 정신 차려야겠습니다.
화이팅입니다.

[무한변신]

아자아자 파이팅

[mahayun]

참 잘하셨습니다 이주일에 한번쯤은 먹고싶은것 맘껏...

[lily]

스테이크 정도는 가끔 먹어줘야겠죠? ㅎㅎ 함께 파이팅을 외쳐봅니다

[와송]

저는 본래 육식을 좋아 하지만 다이어트한다고 먹던고기를 덜먹진 않습니다 횟수는 여전하되 먹는 양을 조금 줄여먹습니다 속으로 이것은 근육을 만드느라 필요한 것들이야하며 먹지요 탄수화물섭취를 줄이려고 애쓰는데 그것도 쉽지않습니다 원체 배고픈것을 참지못하니 ..

[리샤]

^^ 가끔 육고기 먹어줘야합니다...힘내셔요