근막통증증후군 치료 사례 : 불안장애를 동반한 양천구 목동 50대 원장님

[견우]

근막통증증후군 치료 사례 

: 불안장애를 동반한 

양천구 목동 50대 원장님

“소화도 정말 잘 되고 
잠도 푹 잘 수 있어서 행복합니다. 

10년 넘게 가지고 있던 
스트레스가 해소되니 
모든 게 행복합니다. 

항상 은근한 통증으로 
짜증나고 힘들어 
좋지 않은 생각을 
한 적도 있었는데 
치료하고 나니 살 거 같습니다.”

내원하기 전부터 견우한의원에 
몇 번을 전화해서 직원들에게 
상담을 받았던 

근막통증증후군 환자분입니다. 

원장님이

근막통증증후군 환자를 많이 보는지, 
본다면 하루에 몇 명 정도의 
환자가 내원하는지, 

근막통증증후군이
잘 치료가 되는지에 관해서 
계속해서 확인하셨습니다. 

얼마나 두렵고 불안하기에 
이렇게 여러 번 확인 전화를 할까요?

양천구 목동에서 학원을 운영하는 
50대 초반 남자 학원 원장님의 

불안장애를 동반한 근막통증증후군

치료 사례를 소개해 보겠습니다.

10년 전에 학원을 운영하면서 
인간관계 때문에 
극심한 스트레스를 받았다고 합니다. 

그 이후 불안장애가 생겨 
조금만 스트레스를 받아도 
몸이 굳으면서 아프기 시작하고
일에 전혀 집중을 
할 수 없었다고 합니다. 

잠을 제대로 자본지가 언제인지 
기억조차 나지 않고 
여전히 불안한 마음과 통증을 
가지고 생활한다고 했습니다. 

근막통증증후군 환자분의 이야기를 
더 들어보았습니다.

“10년 전에 생긴 불안장애 때문에 
이제는 조금만 스트레스를 받아도 
몸이 굳으면서 
전체적으로 통증이 은근하게 아파 
도저히 일에 집중할 수가 없습니다. 

설명할 수 없는 기분 나쁜 불편함이 
목, 어깨, 허리, 주변으로 해서 
만성적으로 있습니다. 

소화도 제대로 되지 않고 
위장이 굳으면서 흉곽이 수축되어 
4분의 1은 줄어든 것 같습니다. 

머리에는 두상의 변화도 
생긴 거 같습니다. 

늘 잠을 설쳐 제대로 자지 못하고 
일어나자마자 30분 정도 배를 눌러 
딱딱하게 뭉친 배를 
풀어주고 있습니다. 

여기저기가 너무 아파 
정형외과에 가서 
X-RAY, MRI를 찍어 보니 
근막통증증후군이라고 해서 
도수치료, 충격파치료를 받고 있는데 
크게 좋아지는 것을 모르겠습니다. 

하루하루가 답답하고 불안해서 
미칠 지경입니다.”

이미 만성화된 근막통증증후군

근막통증증후군 환자분은

자신이 가지고 있는 
통증과 증상에 대해서 
너무나 잘 알고 있었습니다. 

회복하고자 하는 의지가 강해 
근막통증증후군에 관해

검색도 해보고, 
여러 병원에 내원하여 
권유하는 치료도 
열심히 받았다고 합니다. 

하지만 근막통증증후군이

크게 좋아지지 않아 
불안한 마음만 커졌다고 합니다. 

내원해서도 전화 상담 시 
물었던 것처럼 

근막통증증후군이
정말 치료가 가능한지
본인과 비슷한 환자가 있는지 등을 
여러 번 확인했습니다.

근막통증증후군 치료를 위해
한약을 복용하기로 했는데 
집에 가서도 
다시 2~3번 전화를 걸어 
이런 저런 증상을 
추가로 말할 정도로 
정신적, 육체적으로 
이미 많이 쇠약해진 상태. 

그만큼 고통스러워 하루 빨리 

근막통증증후군에서
벗어나고 싶다는 
간절함의 표현일 겁니다. 

불안한 마음을 헤아려 드리고, 
조금 더 정확한 

근막통증증후군 치료를 위해 
이야기를 이어나갔습니다.

진료실에서 보니 
중간 중간 아픈 부위를 만지거나 
마사지 하는 모습이 보여 
하지 말 것을 부탁드렸습니다. 

아픈 부위에 대한 
불필요한 자극이나 확인은 
근막통증증후군을 악화시킬 수 있어 
환자 진료 시 기본적으로 
살펴보는 행동입니다. 

고등학교 1학년 때부터 
집안 환경이 좋지 않아 
스트레스를 많이 받았다고 합니다. 

고등학교 3학년 때 
몸이 너무 안 좋아 휴학을 하고 
대학교 1학년 때 
다시 휴학을 했다고 합니다. 

계속 몸이 나빠져서 
산에 들어가 1년 정도 있었는데 
좋아지기는커녕 혼자 있으면 
생각이 많아지면서 너무 복잡해져 
오히려 몸이 더 나빠져 
하산을 했다고 합니다. 

아버지도 본인과 비슷하다고 합니다.

돌이켜 아버지를 생각해 보면 
자주 불안정한 모습을 보였고, 
생각도 많으셨던 걸로 
기억하고 있습니다. 

아버지가 괴팍해서 본인에게 
아버지로 인한 트라우마가 
상당히 많았다고 합니다. 

일반적인 근막통증증후군과 달리 
정신과적인 문제와도 
상당 부분 연관이 된 경우였습니다. 

정신과에서는 
신체화증후군이라 했다고 합니다. 

전체적으로 보았을 때 
근막통증증후군 치료와 더불어
심리치료도 필요해 보여 
병행치료를 진행하였습니다.

어릴 때 생긴 트라우마가 
저변에 깔려 있으면서 
학원 운영으로 인한 
스트레스까지 더해져 생긴 
근막통증증후군. 

근막통증증후군 환자분의

이야기를 듣는 내내 
마음이 아팠던 기억이 납니다.

술과 커피는 마시지 않으며 
소화도 잘 되지 않아 
밀가루를 전혀 먹지 못하고 
오직 집밥만 먹고,
스트레스가 너무 심해 
꼭 필요한 사람이 아니면 
만나지 않는다고 합니다. 

하지만 학원 강의를 하면서 
아이들에게는 스트레스를 
전혀 받지 않는다고 합니다.

근막통증증후군 환자의

초진 진료 후 다음 날 재진 시 
평소에 하던 스트레칭이나 
확인 동작을 하지 않으니 
전체적인 긴장이 
더 줄어들었다고 했습니다. 

근육통과 근막통증의 
다른 점이 여기에 있습니다. 

근육통은 아픈 부위를 
주무르거나 마사지하거나 
스트레칭을 하면 좋아지지만, 
근막통증증후군의 경우 
처음에는 외부 자극으로 인해서 
좋아지는 것처럼 보이지만 
그런 일련의 행위가 
근막에 대한 또 다른 
자극원이 되면서 
증상이 점점 심화되거나 
퍼지는 양상을 보입니다. 

그래서 근막통증증후군이 
발생하게 되면 
불편한 부위에 대한 
자극을 줄이거나 하지 않는 게 
중요합니다.

주의사항을 잘 따라 주시고 
치료에 임해주시면 
극도로 심한 근막통증증후군도 
대개는 짧게는 2주에서 
길게는 2달 전후가 되면 
불편함은 50% 전후로 
줄어들게 됩니다. 

그러나 

근막통증증후군 치료 후 
일정한 시간이 지나서 
증상이 처음과 비슷하거나 
오히려 심해진다면 
환자에게 알려준 주의사항을 
잘 준수하지 않았거나 
새로운 스트레스 요인이 
생겼을 가능성이 있습니다. 

그래서 

근막통증증후군 환자와의 소통이 
수시로 자주 있어야 합니다.

근막통증증후군은 환자와의 
라포가 중요합니다. 

근막통증증후군 환자가

절대적으로 믿고 신뢰하면서 
주치의의 치료, 주의사항에 
적극적으로 임할 때 
드라마틱한 결과를 
가져올 수 있습니다. 

확실한 라포가 형성되지 않으면 
치료 기간도 길어지고 
예후도 불량해 무엇보다 
상호 신뢰가 절대적인

근막통증증후군

그래서

근막통증증후군 환자가 원하는 
치료방향이 무엇인지, 
어느 부위의 통증을 
가장 불편하게 느끼는지, 
티칭을 했을 때 
근막통증증후군 환자가

일상에서 무리 없이 
지킬 수 있는지 등을 
수시로 확인하고 있습니다.

골반 양측, 넓적다리, 
양 발목 외측도 불편하고 
걸어갈 때 발바닥이 
새끼발가락 끝만 살짝 닿는 
느낌이라고 합니다. 

대개 근막통증증후군 환자는 
바른 자세 생활화를 위해 
하루에 1~2시간 전후로 빨리 걷기나 
가벼운 조깅을 추천하는데 
이런 경우는 길게 하기 보다는 
짧게 끊어서 
10분에서 20분 전후로 해서 
무리하지 않는 범위 내에서 
하는 것을 추천합니다. 

무리하게 진행하다 보면 
발목, 무릎, 허리 라인에 
과부하가 걸리면서 
근막통증증후군이

악화될 수도 있기 때문입니다.

근막통증증후군 주의사항 전달에 있어 
일방적이고도 획일화된 전달보다는 
환자의 상황에 맞게 코칭을 해야 
환자들도 수긍하고 부담없이 
적극적으로 지킬 수 있어 
맞춤식으로 지도를 하고 있습니다.

양 겨드랑이가 코르셋을 한 것처럼 
쪼인다고 합니다. 

이럴 때도 
스트레칭이나 주무르기 등의 
대응을 하게 되면 
당장 그 순간은 편할지 모르지만 
그런 행위가 근막을 자극해 
또 다른 불편을 유발하게 됩니다. 

그래서 가급적 만지거나 
마사지하지 말 것을 부탁드렸습니다. 

불편한 곳에는 
기본적으로 아이스팩을 추천합니다.

그러나 몸이 냉하거나 아이싱에 대해 
거부감이 있는 환자는 
핫팩을 해도 좋다고 지도합니다. 

아이스팩과 마찬가지로 
10분에서 20분 전후로 
하루에 2~3회 전후로 
할 것을 부탁드립니다.

근막통증증후군 환자가 오면 
견우한의원 유튜브 사이트로 들어가 
근막통증증후군 주의사항 
동영상을 시청하라고 합니다. 

아울러 근막통증증후군 환자와의

재진시 궁금한 점이나 
의문 사항이 있으면 
언제든 질문을 하라고 합니다. 

오늘 소개하는 

근막통증증후군 환자분은 
치료 바로 다음 날 내원해서 
“생각하지 말기, 체크하지 말기, 
주무르지 말기” 라는 치료 대명제를 
정확하게 말해주신 
최초의 환자분이었습니다. 

근막통증증후군을 치료하는데 있어 
가장 중요한 핵심을 아셨던 분입니다.

불안한 마음을 가지고 왔지만 
견우한의원을 통해 치료에 대한 
긍정적인 마음이 생긴 것 같아 
정말 다행이고 
감사하는 마음이 들었습니다.

대명제를 아는 것이 중요한 이유는 
근막통증증후군은 
단순한 근육통이 아니기에 
이런 생각과 행위는 근막을 자극해서 
증상을 더욱 심화시킬 수 있기에 
정확히 알고 치료에 임하는 것이 
무엇보다 중요합니다. 

근막통증증후군 환자가

자기 질환에 대해 
알면 알수록 치료 기간도 줄고 
예후도 대체적으로 양호한 편입니다.

근막통증증후군은 
조바심을 가지고 접근하면 절
대로 안 됩니다. 

이로 인해 극도의 긴장과 
스트레스가 유발되면서 
더 심해질 수 있기 때문입니다.

최대한 환자분이 치료에 대해 
조바심을 가지지 않고, 
편하게 치료받을 수 있도록 
시간이 길어지더라도 
충분한 상담을 합니다.

근막통증증후군은

한 번의 치료로 
나을 수 있는 병이 아닙니다. 

시간을 가지고 
접근해야하는 증후군으로 
치료 중에 술, 수면장애, 스트레스, 
외상 등을 받으면 
일시적으로 심해지기도 합니다. 

물론 별다른 이유 없이 

근막통증증후군이
나빠지기도 합니다. 

그래서 초진 시 이런 상황을 
근막통증증후군 환자분에게

충분히 고지합니다.

그러나 일시적인 증상 악화는 
대개 2~3일 전후로 
정상으로 돌아오기에 
그동안에도 주의사항을 
잘 기억하고 실천해야 합니다.

“근막통증증후군 치료에 대한 
결론부터 말씀드릴게요. 

치료하지 않아도 죽지 않습니다. 

암처럼 치료가 안 되면 
죽는 병이 아니라 
치료를 못해도 죽지 않고 
몸이 조금 힘들어질 뿐입니다. 

지금까지 아무 일도 없으셨잖아요. 

짜증이 나는 백년이 아니라 
활력이 넘치는 백년을 위해서 
치료하는 병입니다. 

몸과 마음이 건강했던 
일상을 떠올리면서 끝까지 치료 
잘 받으셨으면 좋겠습니다.”

그동안의 스트레스가 
극심했던 탓인지 제 말을 듣고 
눈물을 흘리셨습니다. 

이제는 정말 고칠 수 있겠구나 라는 
생각이 드셨다고 합니다. 

끝까지 최선을 다해 
회복을 도와드리겠다고 
약속을 드렸습니다.

일부 근막통증증후군 환자에서 
스트레칭을 하지 않으면 
근육이 굳지 않나, 
증상이 심해지는 건 아닌지, 
좋아지는 건 
어떻게 확인할 수 있는지 등을 
궁금해하는 분이 있는데 
정상적인 사회생활을 하고 
일상생활이 가능한 분이라면 
별도의 스트레칭이 
굳이 필요하지 않습니다. 

사회생활이나 일상을 통해서 
충분히 전체 근육을 
사용하기 때문입니다.

근막통증증후군 환자에게 
스트레칭을 추천하지 않는 이유는 
특히 만성화되거나 심한 경우 
스트레칭을 빌미로 
아픈 부위를 풀려고 하거나 
확인하면서 근막을 자극해 
더 심해지는 경우가 많기에 
하지 말라고 하는 것입니다. 

아픈 부위를 
자극하거나 확인하지 않고 
순수한 스트레칭이 가능한 분이라면 
얼마든지 해도 좋습니다. 

그러나 그렇게 신경을 쓰지 않고 
스트레칭을 할 수 있는 환자는 
아직 만나보지 못한거 같습니다. 

근막통증증후군이 치료되고 나서는 
어떤 스트레칭을 해도 좋습니다. 

그때까지는 조금 참고 인내하면서 
치료에 임해주실 것을 부탁드립니다.

근막통증증후군이 좋아지면 
환자가 가장 먼저 느끼는 증상은 
아침의 개운함과 상쾌함. 

대개 증상이 심해지면 
아침에 피곤하고 
잘 일어나지 못하거나 
여기저기를 두드려 맞은 것처럼 
뻐근하고 결린데 

그런 증상의 개선이 
확연하게 느껴진다면 
이미 치료의 7부 능선은 
넘은 상태라고 볼 수 있습니다.

근막통증증후군 환자분에게

적용한 치료 방법은 
다음과 같습니다.

1. 심신의 안정을 추구하면서

2. 마음속의 화를 다스리고

3. 목, 어깨, 허리 
주변 근육을 풀어주면서

4. 목, 어깨, 허리의 
바른 정렬을 도와주고

5. 아픈 부위에 대한 자극을 하지 말며 

6. 기혈순환을 시켜 
전신의 균형을 잡아주고 

7. 원기를 끌어올려 
근막을 활성화하며

8. 소화 기능을 정상화시켜주면

고통과 괴로움에서 
벗어날 수 있습니다. 

“하루하루가 스트레스였고, 
예민하고 잠도 못잤는데 
근막통증증후군이 해결되니 
새로운 인생을 사는 기분입니다. 

가끔 불안한 마음이 들기도 하지만 
그 때마다 원장님이 알려주신 
주의사항을 실천하니 
도움이 많이 되는 것 같아요. 

정말 감사합니다.”

근막통증증후군 환자분은

상당 기간을 고생하셨고 
누구보다 치료의지가 강해서 그런지 
주의사항을 잘 따라주셨고 
치료에도 

적극적으로 임해주셨습니다. 

그래서 좋은 결과도 
나올 수 있었습니다.

견우한의원은 2007년부터 
18년간 어깨를 집중적으로 치료하면서 
매년 2만명 전후의 어깨통증 환자를 
집중 치료하고 있으며 
그 동안 꾸준한 연구를 통해 
국내외 논문 10편(SCI급 3건), 
특허 1건, 책 5권을 출간하였습니다. 

또한 침을 꽂은 다음 돌리고 빼는 
염전 치료를 하기에 
대기 시간이 짧고, 
치료 시간도 짧습니다. 

아울러 직장인을 위해 
토요일, 일요일, 공휴일에도 
오후1시까지 진료를 하고 있어서 
편리한 이용을 돕고 있습니다. 

시간 때문에 내원하기 어려운 일이 
발생하지 않도록 
최대한 환자분의 입장에서 
진료하려 노력하고 있습니다.

“평생 이 병을 가지고 
살아야 할까봐 
불안해서 잠이 안 옵니다.”

“이제는 치료를 포기하고 
싶을 정도입니다. 
제발 도와주세요.”

“저랑 비슷한 사례들이 있나요? 
정말 나을 수 있을까요?”

이 글을 읽고 계신 
환자분들 중에서도 
잠을 못잘 정도로 불안하고, 
근막통증증후군 치료를

포기하고 싶은 분들이 
계실 거라고 생각합니다. 

홀로 이 많은 불안과 통증을 
견뎌내느라 그동안 얼마나 
고통스러우셨을까요?

아무리 좋은 사례들을 말씀드려도 
몸으로 직접 느끼기 전까지는 
불안할 수밖에 없다고 생각합니다. 

그런 마음들까지 
충분히 헤아려 드리고 
건강한 일상을 
되찾아 드리고 싶습니다.

근막통증증후군 환자분들이 
어떤 고민을 가지고 있는지, 
또 원하는 치료 방향은 무엇인지 
정확하게 파악하고 
치료하려 노력합니다.

더 이상 질환에 대한 치료 사례가 
남의 이야기라고 생각하지 
않으셨으면 좋겠습니다. 

환자의 적극적인 치료 의지와 
주치의의 맞춤식 치료가 함께한다면 
충분히 회복할 수 있습니다.

당장 내원이 어려우신 경우라면 
전화를 주셔도 괜찮습니다. 

용기를 내어 내원하실 수 있게 
늘 따뜻한 마음으로 
치료에 임하겠습니다.

건강하세요~! 

[은하철도999]

불안장애를 동반하는 근막통증이라 고생이 정말 많으셨을거 같네요

[별헤는밤]

좋은 정보 감사합니다

[아르마다]

자세히 알려주셔서 감사합니다

[애플민트]

고생을 정말 많이 하셨네요

[수요미식회]

잘 배웠습니다

[절대강자]

불안 장애를 동반한 증후군이셔서 정말 오랫동안 고생을 많이 하신 것 같네요.

[마리오]

글을 찬찬히 보니 상당히 오랜 기간에 걸쳐서 고생을 하셨네요. 잘고치셨다니 축하드립니다.

[청춘사진관]

근막통증이란 병이 내 몸의 뮥은지처럼 질질 끌면서 사람을 괴롭히는 만성 병이군요.

[쨍하면해뜰날]

정신적인 문제도 동반하신 증후군이라 치료 후에 정말 몸이 많이 좋아지셨을 것 같습니다.

[아름다운봄]

정신과적인 문제와 관련해서 통증이 생기면 정말 짜증날 것 같습니다

[청춘스케치]

오래 묵힌 질병을 치료하셔서 정말 후련하실 것 같습니다

[부산갈매기]

좋은 결과 있으시다니 진심으로 축하드립니다

[진또배기]

근막통증이라고 하는 병이 정말 무서운 고질병이군요

[바람의파이터]

자세히 알려주셔서 이제는 전문가가 다 된 것 같습니다

[마고]

근막통증 사람을 짜증스펍게 만드는 병같아요
고치셨다나 축하드려요

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[사과나무]

근막통증증후군이 발생하게 되면 아픈 부위를 만지거나 자극하지 않는 것이 중요하네요!

[서학개미]

근막통증증후군이 좋아지는 증상으로는 아침의 개운함과 상쾌함이네요~

[빼빼로]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[레이어드]

치료 받으시고 많이 호전되셨다니 다행이에요~

[체르니]

어디든 아프면 불안해지는 게 사실 이죠

[제주밤바다]

좋은 정보 알려주셔서 고맙습니다.

[제주밤바다]

친구가 근막통증 진단을 받고 치료를 오래 했는데 정말 고생했어요

[아나콘다]

근막통증증후군은 한 번의 치료로 나을 수 있는 병이 아니네요!

[구척장신]

염전 치료로 대기시간과 치료시간이 짧아 좋아요

[골프광]

근막통증증후군은 조바심을 가지고 접근하면 절대로 안되네요~