양배추 효능

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Yeongnam Convalescent Hospital

1. 양배추 효능 : 해독

비타민 c가 풍부해야 몸 속의 독소를 제거하는데 효과적

피부병이나 관절염, 통품 환자에게도 좋습니다.

2. 양배추 효능 : 혈당조절

양배추 중에 적색 양배추는 혈당을 낮춰주고 염증치료에도 도움이 됩니다.

항염증 천연음식으로 많이 먹는다고 합니다.

3. 양배추 효능 : 다이어트

지방 함량이 적고 섬유질이 풍부해서 다이어트 식품으로 꾸준히 소개받고 있답니다.

양배추는 일단 칼로리가 낮아서 요리해서 먹어도 칼로리 조절해 효과적인 음식이랍니다.

4. 양배추 효능 : 두통개선

머리아픈 증상을 완화하고 마음을 안정시켜 준다고 합니다.

5. 양배추 효능 : 숙취해소, 위장튼튼, 면력력 강화

특히 위와 같을 보호 하면서 쏙스림에도 효과가 있어 숙취 해소가 안되는 날

양배추를 먹어주면 도움이 됩니다.

양배추 안에 비타민 U는 양배추의 대표적 영양소로 항궤양성 효과가 있어서 위벽의 점막을 튼튼하게 하고 상처난 위벽의 회복을 도와줍니다.

위궤양이나 십이지장궤양 등 소화기 관련 궤양을 개선하는 효과가 있습니다.

그리고 현대인의 70%가 앓고 있다는 지방간의 지방간 수치를 떨어뜨리는 효과가 있어서 질병과 노화를 촉진하는 활성산소의 작용을 억제해줍니다.

이런 항산화 작용은 세포의 면역력을 증대 시키고 생활습관병 예방에 탁월한 효과를 줍니다.

6. 양배추 효능 : 피부를 탱탱하게

비타민 U가 피부 속 깊이 스며들어 세포의 신진대사에 필요한 핵산을 생성하고 세포의 신진대사를 촉진한다.

양배추 속 비타민 C와 산소등의 유기산도 자외선에 의해 생기는 피부염을 완화시키는데도 효과가 있어 양배추팩을 만들어 사용해도 좋다.