<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 (eleelel)</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4e0a060ffca9ec33855fa352c2c7c0de5cfa234c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4e0a060ffca9ec33855fa352c2c7c0de5cfa234c" data-origin-width="3024" data-origin-height="3506"></div><p style="text-align: center;"><김치 볶음밥 그 자체인 오트밀 김치 치즈밥>  <br><br>재료(내 레시피는 모두 밥숟가락 기준) </p><p style="text-align: center;">퀵오트밀 5숟가락, 참치 작은 캔, 김치, 토마토소스(스파게티시판용) 4숟가락, 계란, 슈레드 모짜렐라 치즈(피자치즈)  <br><br><b>1. 전자레인지 용기에 오트밀, 참치, 김치, 토마토소스 넣고 섞어준다 </b><br><b>2. 계란 하나 깨넣고 치즈 뿌려 주기   </b><br><b>3. 용기 뚜껑 덮고 전자레인지 2분 30초 돌리준 후 멈췄다가 다시 2분 30초 돌려주면 완성! </b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0e049e04e3ec09a496e9255bb71e07274aa09f39" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0e049e04e3ec09a496e9255bb71e07274aa09f39" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c74a78adcac212d86005fef7c70d993220a43b99" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c74a78adcac212d86005fef7c70d993220a43b99" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><p style="text-align: center;">이건 내가 젤 좋아하는 오트밀 김치 치즈밥 레시피! <br>한동안 다이어트하려고ㅋㅋㅋㅋ 퀵오트밀 엄청 많이 사놔서^^ <br>그거 처리하느라 오트밀로 이것저것 다 해먹어 봤는데 제일 맛있고 오트밀 느낌 안나서 좋아해 <br>진짜 딱 김치볶음밥 맛인데 김치볶음밥 보다 훨 맛남 <br>난 총 5분 돌리고 30~1분 정도 더 돌려서 먹어 그러면 약간 치즈가 좀 딱딱? 하게 익는데 뭔가 김볶 눌러서 먹는 느낌이더라구</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/32d6adea64af9a7615390a125e83a3a2f78e7226" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/32d6adea64af9a7615390a125e83a3a2f78e7226" data-origin-width="3024" data-origin-height="3585"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0dee4718f824f6b529f0a2cc2b802c983e67a28f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0dee4718f824f6b529f0a2cc2b802c983e67a28f" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><p style="text-align: center;">여기서 포인트는 이렇게 섞어서 먹어야 함</p><p style="text-align: center;">먹기 전에 계란 치즈 골고루 잘 섞이게 섞어서 먹어야 찐임ㅋㅋㅋㅋ </p><p style="text-align: center;">글고 참치 넣을 때도 기름 싹 빼고 넣어줘야 해</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">재료만 있음 손에 물 안묻히고 만들 수 있는 초간단 레시피니까 </p><p style="text-align: center;">꼭 한번씩 만들어 먹어봐!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">+</p><p style="text-align: center;">헐 김치치즈밥 인기 폭발이네ㄷㄷㄷ</p><p style="text-align: center;">여시들 이거 퀵오트밀로만 가능한 레시피고 케찹 넣으면 저 맛 절대로 안나서 </p><p style="text-align: center;">꼭 토마토소스 넣어서 해먹어! 쿠팡에서 토마토 스파게티 소스 삼천원 초반대야 한병 사면 꽤 오래 먹을 수 있으니까ㄱㄱㄱ</p><p style="text-align: center;">*갠적으로 청정원 구운마늘과 양파 토마토 스파게티 소스가 젤 맛남</p><p style="text-align: center;">김치 양은 참치 양 보다 적게 넣는게 베스트</p><p style="text-align: center;">글고 계란 하나 깨서 넣을때 계란 푸는거 아니고 노른자만 포크로 콕콕 찔러 준 담에 치즈 올려주고 돌리면 된당 </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">추가로 용기는 삼천원 주고 구매한 다이소 미키마우스 콜라보 저장 용기!! </p><p style="text-align: center;">전자레인지 + 식기세척기 가능하고 먹고 남은 국이나 이런거 보관하기도 좋아서 아주 잘 사용 중 </p><p style="text-align: center;">담에 또 쉽고 맛있는 레시피 들고 오겠음ㅋㅋㅋㅋ</p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
레시피🍛🍴
살 안찌는 김치볶음밥 공개! 내가 젤 좋아하는 김치 치즈밥(오트밀 활용 레시피)
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
대박맛있어 고마워!!
오 재료 다있다 해봐야지
해먹어봐야지!!!
여샤 나 배터질거같아 진ㅁ자 너무 맛있다 롤드오트 네스푼 물에 불려서 했는데 진짜 너무 맛있어ㅠㅠ 고마워
ㅎㅎ 점심에 먹고 또 생각나서 저녁에도 먹음 진짜 고마워 여샤 !!!!!!
이거 먹고나면 담날 항상 살빠져있어 필승 다이어트템.. 여시야 2년동안 너무 잘먹고 있어 고머워!!!!
와 김볶밥으로 연어왔다가 이런 세상을 만나네..나 오트밀 살래...나도 살뺄래...
근데 김치를 걍 생김치를 넣는거야?
존맛! 먹다가 문득 스틱 김자반 생각나서 추가해서 먹었더니 미쳐따~~ 맛난 레시피 고마워 !!
ㅁㅊ내일바로해먹는다 용기저거너무귀엽다 옛날글이라 지금은 안팔겠네ㅠㅠ
레시피글에 댓글 처음달아... 예전에 오트밀 샀었는데 도저히 못먹겠어서 다 버리고 반신반의 하면사 사서 만들어먹었는데 진짜 개맛있어.... 진짜 고마워.. 다이어트음식은 항상 먹으면 다른거 생각났는데 이건 먹으면서도 만족도가 높으니까 다른음식 생각이안나... 최고다 진짜 고마워
미친쉨
즐겨찾기한지 어언 6개월...오늘 드뎌 먹어보려고 방금 장봤어... 후 기대돼 이따해먹고 댓달게
와......나는 롤드오트로(걍 오트밀) 이거먹어볼라고 샀고 지금 먹는중인데 진짜 개애애애애애맛있다 걍 김치볶음밥맛이야
위에 댓글들 연어 해서
롤드오트 5숟가락 가득
김치(걍 동원 썰은김치 샀음)
스파게티소스 일반토마토 3스푼
계란하나
참치 작은캔 하나
치즈없이
2분 30초 두번 1분 한번
돌렸음 물안넣었고
진짜개완벽하다
오트를 오늘은 6숟가락을 넣었더니 2.5분 2.5분 1분 돌리니까 덜익었어 5숟가락이 최적인가봐..
@생연어참치 저 또 먹는데 오늘은 참치고 닭가고 넣기 귀찮아서 오트 스파게티소스 달걀 김치만 넣고 했는데도 맛있네....