살 안찌는 김치볶음밥 공개! 내가 젤 좋아하는 김치 치즈밥(오트밀 활용 레시피)

[eleelel]

출처 : 여성시대 (eleelel)

<김치 볶음밥 그 자체인 오트밀 김치 치즈밥> 

재료(내 레시피는 모두 밥숟가락 기준) 

퀵오트밀 5숟가락, 참치 작은 캔, 김치, 토마토소스(스파게티시판용) 4숟가락, 계란, 슈레드 모짜렐라 치즈(피자치즈) 

1. 전자레인지 용기에 오트밀, 참치, 김치, 토마토소스 넣고 섞어준다
2. 계란 하나 깨넣고 치즈 뿌려 주기  
3. 용기 뚜껑 덮고 전자레인지 2분 30초 돌리준 후 멈췄다가 다시 2분 30초 돌려주면 완성! 

이건 내가 젤 좋아하는 오트밀 김치 치즈밥 레시피! 
한동안 다이어트하려고ㅋㅋㅋㅋ 퀵오트밀 엄청 많이 사놔서^^ 
그거 처리하느라 오트밀로 이것저것 다 해먹어 봤는데 제일 맛있고 오트밀 느낌 안나서 좋아해 
진짜 딱 김치볶음밥 맛인데 김치볶음밥 보다 훨 맛남 
난 총 5분 돌리고 30~1분 정도 더 돌려서 먹어 그러면 약간 치즈가 좀 딱딱? 하게 익는데 뭔가 김볶 눌러서 먹는 느낌이더라구

여기서 포인트는 이렇게 섞어서 먹어야 함

먹기 전에 계란 치즈 골고루 잘 섞이게 섞어서 먹어야 찐임ㅋㅋㅋㅋ 

글고 참치 넣을 때도 기름 싹 빼고 넣어줘야 해

재료만 있음 손에 물 안묻히고 만들 수 있는 초간단 레시피니까 

꼭 한번씩 만들어 먹어봐!

+

헐 김치치즈밥 인기 폭발이네ㄷㄷㄷ

여시들 이거 퀵오트밀로만 가능한 레시피고 케찹 넣으면 저 맛 절대로 안나서 

꼭 토마토소스 넣어서 해먹어! 쿠팡에서 토마토 스파게티 소스 삼천원 초반대야 한병 사면 꽤 오래 먹을 수 있으니까ㄱㄱㄱ

*갠적으로 청정원 구운마늘과 양파 토마토 스파게티 소스가 젤 맛남

김치 양은 참치 양 보다 적게 넣는게 베스트

글고 계란 하나 깨서 넣을때 계란 푸는거 아니고 노른자만 포크로 콕콕 찔러 준 담에 치즈 올려주고 돌리면 된당 

추가로 용기는 삼천원 주고 구매한 다이소 미키마우스 콜라보 저장 용기!! 

전자레인지 + 식기세척기 가능하고 먹고 남은 국이나 이런거 보관하기도 좋아서 아주 잘 사용 중 

담에 또 쉽고 맛있는 레시피 들고 오겠음ㅋㅋㅋㅋ

[갈릭어니언바질]

여사 개맛있다 진챠 고마워!!!

[므미잉]

와 이거 대박이다 진짜맛있어 고마워 여시ㅠㅠ

[그대 춤을 추는 나무 같아요]

이 레시피로 여름에 불 안 쓰고 잘 살았다 진짜 일주일에 3번은 해먹는 듯.. 롤드오트는 물 넣고 좀 익힌다음에 하면 좋고, 퀵오트도 물 넣고 좀 익힌 다음에 소스 3스푼 정도만 넣으면 촉촉하고 간 맞더라!! 김치 말고 깍두기, 갓김치, 열무 다 다 해먹어봤고, 치즈 없이도 해먹고 새우, 닭가슴살, 참치 오만거 다 넣어 먹음 ㅋㅋㅋ 진짜 짱이야.. 레시피 알려줘서 고마워

[owwoeiei]

김치치즈밥 레시피

[다시만나자우리]

미쳤다 내일 회사 점심 도시락 이거임 ㅜ

[나는 왕루피]

여샤 진짜 맛있다.. 나는 일분삼십초 더 돌림 ! 참치보다 덜 넣으라는 설명 못 보소 김치를 많이 넣어서 좀 짠데 담엔 조절해야지 ㅌㅌㅋㅋ 앞으로 도시락으로 싸다녀야겠다 배부르고 굿굿 고마워

[두두두다다닥]

요걸 위해 오투밀 첨 사봐듀 괜탆을까???

[매의날개]

개맛있었다.

[리바운드드드]

와개맛잇다

[삐바삐]

오늘 점심에 먹었는데 진짜 맛있었어!

[유산균먹고건강해지기]

진짜맛있어....... 대박

[유산균먹고건강해지기]

오늘또먹었어

[유산균먹고건강해지기]

오늘또먹었어

[유산균먹고건강해지기]

ㅇㄴㄸㅁㅇㅇ

[댠..]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여샤...오늘은 안먹어?

왘ㅋㅋㅋㅋㅋ진ㅋ자 매일먹고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 이제 해먹어봐야지 졸귀여싴ㅋㅋㅋ

[유산균먹고건강해지기]

사실 어제도 먹엇는데 글쓴여시 부담스러울까봐 어제는 댓글안달앗어 ㅎ.. 오늘도 먹을예정이야

[녹색]

진짜 대박맛있다..

[이재몀]

오트밀 사러가...! 고마워 여샤

[따봉토치]

나도 오늘 먹음

[댠..]

오트밀 레시피찾다가 모든 재료 다있고 마침 통도 똑같은거 있어서 바로 해봤어!!!! 존맛 낼도 해먹을거야