더운 날씨에도 대회준비하시랴 고생이 많습니다.
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남은 훈련기간동안 최선을 다하여 좋은 성과 거두세요
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목포대회 준비 마지막 주말훈련입니다
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일기예보상 비가 예상되지만 그래도 훈련정모를 공지합니다
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이번 훈련장소도 37번 국도를 순환하는 코스입니다.
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언제 : 2011년 8월 13일 토요일 오전 5시50분 집합 6시 출발
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모일 곳:파주 문산 여우고개 주차장(우리가 적성쪽 라이딩시 잠시 정차하던곳)
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훈련 일정 : 개인별 수준별 라이딩
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훈련 코스 :37번국도여우고개에서 구읍교차로왕복(약 41.2km)
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훈련 거리 : 사이클 : 80km-100km 런 5km
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훈련 종료 : 약 11시경.
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준비물 : 대회모드에 맞쳐 각자 개인 보급품을 준비해 주세요(파워빠, 물등등)
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*이번 훈련은 대회준비 마지막훈련으로 컨디션조절차원의 훈련입니다.
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* 지난주 훈련에서 부상으로 대회불참의 안타까운일이 있었습니다. 이번주 훈련에는 무리한 라이딩보다는
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가벼운 마음으로 훈련에 임하시길 바랍니다.
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* 싸이클 훈련후 바로 근전환 런을 임진각방향으로 5km를 바로 실시합니다.
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* 보약같은 훈련, 혼자보다는 함께 해~~~요.
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* 대회를 나가지 않은 회원분들도 오시거나 라이딩하면 모두가 화이팅할 수 있습니다.
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* 참석댓글 필수이며 모이는 시간은 꼭 지킵시다.
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우천시 마지막훈련은 토요일오후 및 일요일 번개로 대체합니다.
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첫댓글 회사 출근해야 되서 이번 주에는 불참입니다. 모두가 무사히 연습 마치시길...
나갑니다~~! CCD 챙겨서...^^
참석합니다~~
이런 찬진씨 부상이 심한가 보네!
부상없이 한 시즌 마치는 것도 복인데!
생활철인 참석!
가고 싶다.
고문님 ! 고문받는 기분 앓지만 참으시와요 , 꾸~~욱^^
저도 가고싶읍니다......ㅠㅠ...
아...제가 토,일,월 셋다 회사에 나가야 될것 같은데...지금 비만 안온다면 마무리로 출근주로 해야될것 같네요...
CCD가 뭐레요?뿅가라 마이신 같은건가요? 가급적 참석토록 하겠습니다.일기예보에 엄청 비내린다고 하네요 걱정스럽습니다.훈련도 안되고 몸도 무겁고 낼(금욜날) 모임이 있어 엄청 술 마시는 날이라...어케될지....좌우당간 잔차 부장님 수고 많으시고 지송 하기 그지 없습니다.
지난번 훈련공지를 복사해서 옮겼나 봅니다,위 날짜에 오류가 있습니다 8월6일이 아니라 13일(토) 입니다.
ㅎㅎ
이런!!! 수정완료
진영부장 마지막까지 애많습니다, 목포가시는분들 세발낙지 드시고 훌륭하게 무사완주 기원합니다
참석함다.
막내 일단 참석예정입니다