출처 : 여성시대 (.•_•.)
https://youtu.be/U2Wzl4OlAVc?si=d9vWq5uaxdCdJ1eT
이 영상 보고 만들었는데 존맛이라 들고옴
재료 : 톳, 두부, 소금, 진간장, 들기름, 달걀, 밥, 깨
방법:
1. 톳의 소금기를 빼기 위해서 여러번 헹군 다음 물에 담궈두기
2. 담군지 30분 지나면 5분간 끓는물에 데쳐주기
3. 찬물샤워해주면서 톳 씻어주고 줄기부분 잘라주기
4. 두부 칼 납작한 부분으로 으깨고 면보로 짜주기
5. 톳 적당량, 두부 물기 짠거에 소금 조금, 진간장 1스푼, 들기름 1스푼넣고 비벼주기
6. 달걀후라이 굽기
7. 밥 먹고싶은 만큼 덜어서 넣고 톳두부 무친거 올리고 달걀후라이랑 깨 뿌리기
8. 야무지게 비벼서 먹기
* 난 톳 90+두부반모+잡곡밥 120g정도해서 먹었는데 맛있어!!
청양고추도 넣어도 되는데 매운거 못먹어서 안넣음 ㅎㅎ
그리고 들기름이 진짜 치트키니까 꼬옥 넣어주면 되,,
영상에서는 식초물에 담궈둬라는데 난 그냥 자기전에 맹물에 담궈둠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 톳 사니까 소금이 너무 많아서 여러번 잘 헹궈야겠더라..! 참고로 난 쿠팡에서 이거 샀어
이틀 내내 먹고 너무 맛있어서 내일 또 먹게..
그리고 이거 먹으면 포만감도 좋고 화장실도 잘가!!
다이어트하는 사람한테도 강추
와 너무 맛있어! 약간 물릴 줄 알았는데 청양고추토핑 덕에 안 물리고 잘 먹었다! 왕창 만들어놔서 한동안 저녁은 걱정 없겠어 ㅎㅎ
진짜 꼬숩고 맛있어!! 속도 편하고..!!!
느끼한데 청양고추 매운 여시들 양파 채썰어서 매운기 살짝 빼고 같이 넣어서 비벼먹어봐!!! 아님 쪽파 썰어넣는것도 추천.. 존맛
요알못... 성공이야ㅜㅜ 존맛! 고마웡