<div><p>푸쉬업도 한두개 밖에 못하는거 지금은 몇달 노력해서 100개씩 매일 하는데</p><p>어제부터 턱걸이 도전해봤는데 한세트? ㅋㅋ에 한두개 밖에 못해요 ㅠㅠㅠ</p><p>이것도 차츰하면 늘겠죠?</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(255, 94, 0); ">￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">글은 인터넷 공간에서 자신을 보여주는 유일한 모습입니다.</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">상대방에게 상처를 주기보다 같이 즐거워 할 수 있는 인터넷 문화를 만들어 갑시다. - I Love Soccer (축구동영상)</span></p><p></p></div><p><br></p>
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첫댓글 처음엔 점프도움 받으세요
의자를 턱걸이 하는곳 조금 뒤쪽 아래에 두시고 최대한 할수 있을때까지 하다가 한계치가 오면 발끝만 살짝 의자에 걸쳐서 하세요 단 턱거리는 등에 힘으로 하셔야 운동되요