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<p class="cafe-editor-link"><a class="link_attach" href="http://m.cafe.daum.net/okok8949/MCI4/1030?svc=cafeapp"><span class="thumb_g"><img src="https://img1.daumcdn.net/thumb/C114x84/?fname=https%3A%2F%2Fcfile283.uf.daum.net%2Foriginal%2F9908944D5B1FD531062253" width="114" height="84" class="thumb_img" alt="아영농원 고품질 친환경블루베리 1kg20,000원/23,000원. 6/20부터 순차발송" onerror="this.src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/161007_pc/cafe_image_default.png'"><span class="frame_g"></span></span><span class="cont_info"><strong class="tit_attach">아영농원 고품질 친환경블루베리 1kg20,000원/23,000원. 6/20부터 순차발송</strong><span class="desc_attach">농산물 소식지•임•수•축산물소식• 식품• 공산품•소식·• 정보가 들어 있습니다.친사모에서 취득한 개인 정보는 판매후 폐기하며,개인정보 유출시 발생된 민형사상 모든 책임은 판매자 (조용운) 제가 지겠습니다 장터 구매방법은 댓글 주문 방식이며, 아래와 같습니다.생산ㅡ농</span><span class="source_attach">m.cafe.daum.net</span></span></a></p>
<p class="cafe-editor-text">손가락으로 살짝 눌러 주셔요 ~<br><br><br>☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆♧♧<br><br><br>▲블루베리는 건강에 좋다(출처=게티이미지)<br><br>월귤나무의 일종인 블루베리는 세계적으로 북반구를 중심으로 150~200종이 분포돼 있다. 로부시 블루베리, 하이부시 블루베리, 래비트아이 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다.<br><br>▲블루베리 주스(출처=픽셀스)블루베리 주스<br><br>아침마다 블루베리 주스를 마신다면 더없이 좋을 것이다. 그러나 매일 믹서기로 블루베리를 갈아 먹는 것은 귀찮은 일이다. 요즘에는 베리주스를 진공 동결 건조해서 블록 형태로 개발된 것이 있다. 컵에 블록 1개와 70도 정도의 온수를 부어 잘 저어 마시면 된다. 쉐이커에 냉수를 부어 흔들어 마셔도 좋다.<br><br>▲블루베리는 미네랄과 비타민이 풍부하다(출처=픽사베이)블루베리 영양<br><br>블루베리는 비타민과 미네랄이 풍부하다. 또 구리, 엽산, 비타민A, E, 베타카로틴, 망간이 풍부하다. 케르세틴, 미리세틴, 카메레롤, 클로로게닌과 같은 페놀 화합물도 들어있다. 총 영양 밀도 지수는 생물학적 화합물의 비타민, 미네랄, 생리화학적 구성을 평가한다. 블루베리는 영양이 풍부해 총 영양 밀도 지수가 132점이다.<br><br>▲블루베리는 다이어트할 때 효과가 좋다(출처=플리커)블루베리 다이어트<br><br>하루 권장량인 약 20알을 먹거나 무지방 플레인 요거트와 함께 먹으면 다이어트를 맛있게 할 수 있다. 블루베리와 꿀을 섞어 주스를 만들어 먹거나 우유, 요플레, 올리고당을 섞어 스무디를 만들어 먹어도 일품이다.<br><br>▲블루베리는 부작용을 갖고 있다(출처=픽시어)블루베리의 효능<br><br>블루베리는 노화방지 효과가 있다. 블루베리는 활성산소를 중화시키는 안토시아닌이 다량 함유돼 있어 항산화 식품으로 주목받고 있다. 기억력 증진과 치매 예방에도 도움이 된다. 하루에 40g 정도를 3개월 이상 꾸준히 먹으면 시력 개선이 도움이 된다. 블루베리는 이뇨작용 덕분에 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해주는 효과도 탁월하다.<br><br>▲블루베리의 건강 효능(출처=픽시어)블루베리의 장점<br><br>블루베리를 먹으면 많은 이점을 얻을 수 있다. 플라보노이드의 일종인 안토시아닌은 건강에 좋다. 이 식물성 화합물은 강력한 산화방지제 역할을 해 의학적 질환을 치료한다. 이는 비만, 심장병, 당뇨병 예방에 좋다. 블루베리는 피부와 머리카락을 더 나아 보이게 하고 몸무게를 유지하고 에너지가 넘치게 한다. 생블루베리나 건블루베리를 막론하고 블루베리즙을 먹으면 신진 대사가 원활해진다.<br><br>▲블루베리를 과용하지 말아야 한다(출처=픽사베이)블루베리의 위험<br><br>약물치료를 받고 있다면 블루베리를 식단에 첨가해도 괜찮은지 의사와 상담해야 한다. 비타민K를 따로 먹고 있다면 혈액이 지나치게 희석될 수 있기 때문에 블루베리를 먹지 말아야 한다. 블루베리는 식사로 섭취하는 것보다 간식으로 먹는 것이 좋다.<br><br>[팸타임스=위아람 기자]<br></p>
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<p class="cafe-editor-link"><a class="link_attach" href="http://m.cafe.daum.net/okok8949/MCI4/1030?svc=cafeapp"><span class="thumb_g"><img src="https://img1.daumcdn.net/thumb/C114x84/?fname=https%3A%2F%2Fcfile283.uf.daum.net%2Foriginal%2F9908944D5B1FD531062253" width="114" height="84" class="thumb_img" alt="아영농원 고품질 친환경블루베리 1kg20,000원/23,000원. 6/20부터 순차발송" onerror="this.src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/161007_pc/cafe_image_default.png'"><span class="frame_g"></span></span><span class="cont_info"><strong class="tit_attach">아영농원 고품질 친환경블루베리 1kg20,000원/23,000원. 6/20부터 순차발송</strong><span class="desc_attach">농산물 소식지•임•수•축산물소식• 식품• 공산품•소식·• 정보가 들어 있습니다.친사모에서 취득한 개인 정보는 판매후 폐기하며,개인정보 유출시 발생된 민형사상 모든 책임은 판매자 (조용운) 제가 지겠습니다 장터 구매방법은 댓글 주문 방식이며, 아래와 같습니다.생산ㅡ농</span><span class="source_attach">m.cafe.daum.net</span></span></a></p>
<p class="cafe-editor-text">손가락으로 살짝 눌러 주셔요</p>
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첫댓글 블벨이 노화방지 효과도 있군요~
몸속에 결핍된 영양분을 공급할려고 1kg주문 했지요.^^
저는 눈에 좋아서 먹어 보려구요~~후니짱님도
맛나게 드셔욤~~^^
ㅎㅎ1키로 양이 얼마안되요
저도 눈에 좋다고 해서 챙겨먹으려고 노력하는데~좋은정보 감솨~
전부 노안이 올 나이~~ㅎㅎ
챙겨 먹어 봐요 ~우리~^^
전 요것 따먹구있읍니다~~^-^
블루베리 많이 드셔요~~보리수는 다 따 드셨나요~ㅎㅎ
@웅찌 블랙 커런트 입니다~~^-^
@청산농원(경남함양) 새로운 나무네요~~울밭에도 두어 나무 있지싶은데
저는 그냥 화초처럼 보는 편인데 잘 키우 셨네요~~^^
@웅찌 그냥 방치하여 따묵구있어요~~^-^
@청산농원(경남함양) 저 갈때까지 관상용으로만 보구 계셔요^^ㅎ
@웅찌 지금 씻어말려 가루낼겁니다~~^-^