여주(토종10. 슈퍼5). 오크라 20림씩 나눔합니다

[박현복(작두콩)]

여주(토종10. 슈퍼5). 오크라 20림씩  나눔합니다

여주        30명.

오크라     30명

씨앗을 많지않아 넉넉히 드리지 못함점 이해해 주십시요

오크라는 청. 적색이 혼합되어 버려 구분할수가 없습니다

화분이나 터밭에 취미 삼아 심어 보실 분은 댓글 남겨주시고 반송봉투 보내주십시요

제가 봉투작업 할만한 시간이 없는 관계로 부득히 반송봉투  보내게하여 죄송합니다

봉투에 카페명 닉네임 씨앗명 꼬오옥 기록해 주십시구요

우표 - 한가지 250원짜리

         두가지 이상 340원짜로로 붙여 주십시요

반송봉투 사용법은 씨앗나누기방 공지사항으로 올려져 있습니다

보내실곳

전남 해남군 해남읍 수성리 240-1     박현복.       우편번호 536-807.  손전화.  010-9579-9279 

 여주의 효능

여주는 그야말로 인슐린 덩어리입니다

당뇨 환자분들한테 매우 좋다고 하네요

그리고 특히 비타민C가 많이 들어있고요

비타민C는 볽으면 파괴가 되는데 여주에 들어있는 비타민C는 아무리 볽아도 파괴되지

않는다고 합니다

 적오크라

청오크라

오크라 먹는 방법과 효능
 일년 내내 출하되고 있는데 제철은 7월부터 9월인 대표적 여름채소다.

개화 후 5~6일된 어린 꼬투리가 가장 맛있다.

너무 큰 것은 속의 씨가 단단하므로 중간 크기가 좋다.

또 녹색이 진하고 절단면이나 꼭지에 검은 점이 없이 깨끗한 것,

각이 확실하게 나 있는 것이 양질. 털이 많고 부드러운 것이 신선. 보존은 비닐봉지에 넣어 냉장고에 보관한다.

씹는 맛을 좋게 하고 녹색을 보다 선명하게 하려면 물에 씻은 후 소금을 듬뿍 묻혀 한줌씩 손바닥으로 문질러

표면의 털을 제거한다.

그대로 요리할 경우는 또 한번 물에 씻어 소금을 씻어 내고 데칠 경우는 그대로 끓는 물에 넣는다.

이렇게 하면 데칠 물에 소금을 넣을 필요는 없다.

데친 오크라를 잘게 잘라 식초소금 또는 김을 뿌려 무치거나 고추와 마요네즈로 샐러드를 한다.

또 석쇠구이나 튀김을 해도 맛있다. 그 외 특이한 모양을 살려 스프의 띄움재료로 이용해도 좋다.
 당질이 많고 칼슘이나 철 등의 무기질, 카로틴, 비타민 C 등이 함유되어 있다.

독특한 점액은 펙틴, 갈락탐, 아라반 등의 혼합물로 정장작용이나 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다.

[이응정(진천)]

여주씨앗 나눔받고 싶어요~~~ 슈퍼여주키워보고 싶네요~

[황정숙(대구)]

30-22

[황정숙(대구)]

오크라 30-21번째 신청하실분~~~

[황정숙(대구)]

이영수(해남)님께서
22일 열외에 줄서 계신걸 이리로 모셔왔습니다~~~~~~~~~~ㅋㅋ

[황정숙(대구)]

오크라 30-22번째로 신청하실분~~~~~~~

[박현복(작두콩)]

황정숙님 넘 수고 많습니다.

[황정숙(대구)]

하하하~~~~
일을 주셔서 고맙지요~~~
즐기고 행복해 하고 있습니다~~~~~ㅋㅋㅋ

[오영숙]

청오크라 하고 토종 슈퍼 여주 씨앗을 받고 싶어요

[황정숙(대구)]

30-23번의 주인공이되셨습니다~~~~~~~~~

[강미숙( 서천)]

안녕하세요
아직 순번이 남은것 같네요
저도 토종 슈퍼 여주하고 오크라 받고 싶어요

[황정숙(대구)]

30-24번의 번호표를 드리겠습니다.
주소 쪽지로 보내드리고요~~
꼭
꼭 전음까페 씨앗명 적어서 보내세요~~~~ㅋㅋ

[김인자(보령시)]

안녕하세요
아직 가능 한가요? 둘다 부탁을 -----

[황정숙(대구)]

이제야 집에 들어와서.............
30-25번 번호표 붙혀서 반송이 보내세요~~~ㅋㅋㅋ

[여선숙(시흥)]

저도 토종 슈퍼 여주, 오크라 받고 싶어요
즐거운 주말되세요

[황정숙(대구)]

30-26번 번호표들고 얼른 반송이 써 보내세요~~~

[이희자(서울)]

저도 토종 슈퍼여주 오크라 두가지 부탁드려요 ~~~ 여주가 당뇨에 좋다고 했는데 어떻게 먹는 건가요?

[황정숙(대구)]

30-27~~~~
축하 해요~~`
당뇨가 새싹만 봐도 완쾌되면 좋겠습니다.ㅋㅋ

[문명자(경기광주)]

저도 토종 여주와 오크라 두가지 부탁드려요 잘 키워볼께요

[황정숙(대구)]

30-28
반송이 보내시구요~~~

[황정숙(대구)]

하루죙일 집밖에 있다가 이제야 들어오면서 긴장했는데...
다행히 30분이 채 채워지지않아서 다행이네요~~
마감이 되고 반송이가 모두 도착해야 기다리는분이 덜 지루할텐데...
이웃집에있는 까페회원님들중 두분만 모시고 오세요~~~

[신미경(양천)]

저 신청할께요.오늘 반송이 보낼께요

[황정숙(대구)]

30-29 호호~~`
반가운 손님입니다~~~
곳 마감이 되어간다는.............ㅋㅋ

[최병화(부산)]

막차 탔네요
지금 가능한 거 맞죠
내일 반송이 보내드릴께요

[황정숙(대구)]

30-30~~~~~~~~~~
어뜩좀 오시지요~~~~~~~~~~ㅋㅋ

[이영수(해남)]

막차타신분 따라서 한번 저도 탈수 있을까요?
오랫만에 들어왔는데 반송이 보내도 될까요

[황정숙(대구)]

오크라~~~21번째 행운자로 선정하겠습니다~~~
여주는 남은게 없어서..........ㅋㅋ
주소 원칙에 의해서 작성하시어 보내세요~~~~~~

[김혜숙(초원)]

황정숙님 대신에 마감입니다 ㅎㅎ마감 마감~~~황정숙님 수고하셨습니다 박현복~~고맙습니다 박현복님 혹시 까만땅콩을 아시나요?~~저한테 몆알있습니다 고마움에 저두 보내드리고싶어요 보내드릴까요?열개쯤 심었는데요 알맹이가 생길랑말랑할때 짐승이 파묵고요 먹어보지도 못하고 내년씨앗정도 있습니다 ㅎㅎ20알 보내드릴까요?

[박현복(작두콩)]

귀한 씨앗을 저에게까지 주신다니 넘 고맙습니다. 처음 귀경하게될 귀한 씨앗입니다

[김혜숙(초원)]

앗~~ㅎㅎ고맙습니다 보내드릴께요

[황정숙(대구)]

고맙심더~~~~~~~~~~~~~~~~~~ㅋㅋ

[황정숙(대구)]

초원님 믿고 탱자탱자 하는건 아닌데......퇴근후 무진장 바쁜맘인지라............ㅋㅋㅋ
이렇게 챙겨주고 이해해주시는 여러분들이 있기에 늘 넉넉합니다.

[황정숙(대구)]

오크라 씨앗 22번의 주인공 한분만 모십니다~~~

[황정숙(대구)]

신청자없이 그냥 마감합니다~~~~~~~~~~

[황정숙(대구)]

마감~~~~~~~~
박현복님~~22번 오크라씨앗 주인공을 기다렸는데 신청자를 더 이상 기다리지 마시고 마감을 합니다.
반송이 받지 못하신분 명단 올려주시면 감사~~~