보디빌딩BEST 에서읽엇는데 단백질보충제 섭취 10분전에 먹어주라고하는데 단백질 보충제와 함께쉐이크통에 섞어서먹으면 효과가 떨어지나요???
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영양-보충 Q & A
글루타민 섭취방법이요.
체지방3.3%
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06.11.01 23:22
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kusooj
06.11.02 00:20
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글루타민은 운동하기 45분정도에 드시구요 단백질은 운동하기 10분전에 드세요 같이 드시면 효과 떨어져요 같은 단백질의 함량이 있기때문에
체지방3.3%
작성자
06.11.03 00:04
감사합니다
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첫댓글 글루타민은 운동하기 45분정도에 드시구요 단백질은 운동하기 10분전에 드세요 같이 드시면 효과 떨어져요 같은 단백질의 함량이 있기때문에
감사합니다