머리카락 빠짐 끊김 얇아짐 현상 나타나는 이유 관리 방법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:40">머리카락 빠짐, 끊김, 얇아짐? 그 원인과 관리 방법을 알아보세요!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:105"><strong>머리카락이 빠지고, 끊어지고, 얇아지는 문제로 고민이시라면, 혼자 끙끙 앓지 마세요.</strong> 이러한 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 관리를 통해 개선될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">탈모의 주요 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-14:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:55"><strong>유전적 요인:</strong> 남성형 탈모, 여성형 탈모 등 가족력이 큰 영향을 미치는 경우가 많습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:61"><strong>호르몬 변화:</strong> 여성의 경우 임신, 출산, 갱년기 등 호르몬 변화에 따른 탈모가 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>스트레스:</strong> 과도한 스트레스는 모발 성장 주기를 혼란스럽게 만들어 탈모를 유발합니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:54"><strong>불규칙한 생활 습관:</strong> 불규칙한 수면, 흡연, 음주 등은 모발 건강에 악영향을 미칩니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>잘못된 식습관:</strong> 불균형한 식단은 모발에 필요한 영양소 공급을 방해하여 탈모를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:54"><strong>두피 :</strong> 지루성 피부염, 건선 등 두피 은 모낭을 손상시켜 탈모를 악화시킵니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>약물 :</strong> 일부 약물은 탈모를 유발하는 을 나타낼 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_56b0856f97c145a2&quot;,&quot;c_a0156f76f6ac43bb&quot;,null,&quot;rc_37d2d28e823590bc&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.healtip.co.kr/news/articleView.html?idxno=188"><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="탈모의 다양한 원인 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 탈모의 다양한 원인 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:12">탈모 관리 방법</h3><ul data-sourcepos="19:1-25:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:59"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 모발에 영양을 공급해주세요.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:63"><strong>규칙적인 생활 습관:</strong> 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연, 금주를 통해 건강한 생활 습관을 유지하세요.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:46"><strong>두피 마사지:</strong> 혈액순환을 촉진하여 모근에 영양 공급을 원활하게 해줍니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:64"><strong>적절한 샴푸:</strong> 두피에 자극이 적은 순한 샴푸를 사용하고, 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 머리를 감으세요.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:58"><strong>헤어 스타일링:</strong> 잦은 염색, 파마, 고데기 사용은 모발을 손상시키므로 자제하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>전문가 상담:</strong> 탈모가 심하다면 피부과 전문의와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 좋습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_56b0856f97c145a2&quot;,&quot;c_a0156f76f6ac43bb&quot;,null,&quot;rc_37d2d28e823590bc&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://bktimes.net/detail.php?number=43919&amp;thread=30r14"><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="탈모 관리 방법 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRujb-8OiTpAn0un0ssyVEmLKeZ0RDXDvurx4MnlBb-6T-fkT6BULUR4ddgNMYd"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://bktimes.net/detail.php?number=43919&amp;thread=30r14" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_56b0856f97c145a2&quot;,&quot;c_a0156f76f6ac43bb&quot;,null,&quot;rc_37d2d28e823590bc&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSeXj7Bigye0khB5kPHNZNGupO8DlthdEBzJME0iYiBtjzbuoC-v2BbXx73Np-fZwFlU7bJVIliDEzcHY6BJDsKYn1n0HQ"><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">bktimes.net</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 탈모 관리 방법 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:19">탈모 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="30:1-34:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:47"><strong>스트레스 해소:</strong> 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:52"><strong>충분한 수면:</strong> 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하여 몸과 마음을 휴식시켜 주세요.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:44"><strong>규칙적인 운동:</strong> 혈액순환을 개선하고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>햇빛 쬘 시간 갖기:</strong> 비타민 D 합성을 촉진하여 모발 건강에 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:13">탈모에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="37:1-40:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:24"><strong>단백질:</strong> 콩, 닭가슴살, 생선 등</li> <li data-sourcepos="38:1-38:22"><strong>비타민:</strong> 녹색 채소, 과일 등</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0"><strong>미네랄:</strong> 견과류, 해조류 등</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><div 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data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>스트레스:</strong> 과도한 스트레스는 모발 성장 주기를 혼란스럽게 만들어 탈모를 유발합니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:54"><strong>불규칙한 생활 습관:</strong> 불규칙한 수면, 흡연, 음주 등은 모발 건강에 악영향을 미칩니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>잘못된 식습관:</strong> 불균형한 식단은 모발에 필요한 영양소 공급을 방해하여 탈모를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:54"><strong>두피 :</strong> 지루성 피부염, 건선 등 두피 은 모낭을 손상시켜 탈모를 악화시킵니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>약물 :</strong> 일부 약물은 탈모를 유발하는 을 나타낼 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" 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공급해주세요.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:63"><strong>규칙적인 생활 습관:</strong> 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연, 금주를 통해 건강한 생활 습관을 유지하세요.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:46"><strong>두피 마사지:</strong> 혈액순환을 촉진하여 모근에 영양 공급을 원활하게 해줍니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:64"><strong>적절한 샴푸:</strong> 두피에 자극이 적은 순한 샴푸를 사용하고, 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 머리를 감으세요.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:58"><strong>헤어 스타일링:</strong> 잦은 염색, 파마, 고데기 사용은 모발을 손상시키므로 자제하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>전문가 상담:</strong> 탈모가 심하다면 피부과 전문의와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 좋습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_56b0856f97c145a2","c_a0156f76f6ac43bb",null,"rc_37d2d28e823590bc",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSeXj7Bigye0khB5kPHNZNGupO8DlthdEBzJME0iYiBtjzbuoC-v2BbXx73Np-fZwFlU7bJVIliDEzcHY6BJDsKYn1n0HQ"><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">bktimes.net</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 탈모 관리 방법 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:19">탈모 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="30:1-34:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:47"><strong>스트레스 해소:</strong> 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:52"><strong>충분한 수면:</strong> 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하여 몸과 마음을 휴식시켜 주세요.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:44"><strong>규칙적인 운동:</strong> 혈액순환을 개선하고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>햇빛 쬘 시간 갖기:</strong> 비타민 D 합성을 촉진하여 모발 건강에 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:13">탈모에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="37:1-40:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:24"><strong>단백질:</strong> 콩, 닭가슴살, 생선 등</li> <li data-sourcepos="38:1-38:22"><strong>비타민:</strong> 녹색 채소, 과일 등</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0"><strong>미네랄:</strong> 견과류, 해조류 등</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_56b0856f97c145a2","c_a0156f76f6ac43bb",null,"rc_37d2d28e823590bc",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://blog.phytoway.com/%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-12%EA%B0%80%EC%A7%80-%EB%A6%AC%EC%8A%A4%ED%8A%B8-2022/"><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="탈모에 좋은 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRYJx6e5yYMtTS7w4qOKdqePwqSU5RHN05uacLtkfFkaH_bKjSn5yRWqTvNlUDA"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://blog.phytoway.com/%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-12%EA%B0%80%EC%A7%80-%EB%A6%AC%EC%8A%A4%ED%8A%B8-2022/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_56b0856f97c145a2","c_a0156f76f6ac43bb",null,"rc_37d2d28e823590bc",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ1IbOork1vRQd_VW5UWhA_1iwr20lew2w2JBiSOJWEOPXQr2iT-QwloFlnpPfxlxuYq_JJcf5_7Ryblbs7BcopdogKPxVRM4i38HY"><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">blog.phytoway.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 탈모에 좋은 음식 </div></div></single-image></response-element></div></ul><p data-sourcepos="43:1-43:81"><strong>주의:</strong> 탈모는 개인의 체질과 원인에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>