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<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds85/11_cafe_2008_08_31_09_39_48b9e82ba4828" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P>비포사진입니다~~~~~~오른쪽이 저에요 ㅡㅡ;;;;</P>
<P>저때만해도 요놈의 맥주사랑땜에 뱃살이 아쥬그냥;;;;;</P>
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<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds85/9_cafe_2008_08_31_09_41_48b9e89a8da2f" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds85/9_cafe_2008_08_31_09_41_48b9e8ae9b340" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P>살빼고난 후랍니다~ ^^</P>
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<P>안녕하세요~~^---^</P>
<P>전 키 168에 57-8키로에서 운동과 식이요법으로 45-6키로까지 감량하였어요,,ㅎ</P>
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<P>예전에 맥주를 너무나도 좋아해서 하체에비해 상체,,특히 뱃살이랑 어깨쪽팔살이 장난아니였어요ㅡㅡ;;</P>
<P>여름에 나시를 못입을 정도여서 다이어트를 결심하게 되었는데요</P>
<P>전 그냥 하루 3끼 꼬박챙겨먹구요,,(진짜 심한 고칼로리 음식외엔 웬만한건 그냥 먹었어요)</P>
<P>아..대신 양을 마니 줄였죠^^ 반정도씩~</P>
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<P>물을 진짜 마니 마셨어요..이게 엄청 중요한거 같아요..</P>
<P>먹는양을 줄였으니 배가고픈건 당연한 일이고..수시로 물로 배를 채웠죠..ㅜ</P>
<P>근데 물을 마니 마시니 숙변도 빠지는거같고 피부도 좋아지고 여러분도 물은 진짜 마니 드시는게 좋아요!!^^</P>
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<P>운동은 아침 저녁으로 1시간씩 아령들고 파워워킹 해주었구요,,</P>
<P>너무 힘들어서 일주일에 4일 정도씩만 했어요;;</P>
<P>제가 하는일이 판매직이라 매장안에서 수시로 걷고 스트레칭해주었어요~</P>
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<P>뭐 별거없죠?;;;;;; 노하우라 하기엔 너무 평범;;;</P>
<P>살을 뺀지는 1년정도 됬고 요샌 가끔 술도 한잔씩하고 먹고싶은것도 먹지만 대신 양을 마니 조절해요,,</P>
<P>물 마니 마시는건 여전하구요,,ㅎ</P>
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<P>여러분도 꼭 다이어트 성공하시길 바래요!!! </P>
<P>마지막 셀카한장 날립니다ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
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<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds85/9_cafe_2008_08_31_09_58_48b9ec9f73108" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P align=left>다이어트 하시는 모든분들 힘내세요!! 홧팅!!</P>
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부럽다... 운동은 하루 두시간하신건가요?
넹~~~하루두시간씩 일주일에 4일정도했어요^^
저도 키168인데....목표는 48kg!! 요즘진짜살땜에 스트레스받아서 돌아버리겠어요ㅠㅠ 꼭 성공해야짓! 잘보이고싶은 선배도있는데ㅠㅠ얼른날씬한내모습을 보여주고싶어요...
흐흐~~꼭 이루실꺼에요~~~~~홧팅하세욤!!^^
몇일만에 이렇게 빼신거죠?! 전 하체비만형이라고민이많은데ㅠㅠ 다리뿐만아니라 전체적으로 168에 46이면 정말마르셨네요..
50kg 대에서 40kg 대로 빼는거 정말 힘들다고 들었는데 부러워요... 저는 식이요법을 워낙 조절 못해서 아직도...근데 마지막 사진보니까 태연 닮았어요, 빈말 아니예요;
저도 키가 168이고 몸무게도 58인데 목표도 50이에요^^ 님은 살빼는데 몇일 걸리셨나요?
이건 마른건뎅.///
진짜 예뻐지신거같아요 ! 저도 지금 키가 168이라 뭔가 ..... 동질감이랄까? /// -_-;;; 근데 이키에 46이면..;; 진짜.... 여튼 부러워요 !
연예인닮았어요.. 대단해요 ㅠ
우와...............진짜최고에요
전에도..다리라인이랑 굵기랑은 날씬하신데..너무 빼신거 아니세욤~~~~^^
키가 같아서...글을 봤는데...40키로때라니.....전..10년전 무게내요 ㅜㅜ 저도 열심히 해야겠어요
이쁘다~
이쁘시네요
부러울뿐이고,,ㅠㅠ
마르셧어요..ㅠ.ㅜ부럽다ㅠ.ㅜ
너무너무 이쁘시네요 부럽습니다 저도 열심히 빼겠습니다