제가 지금 고1인데 키크는방법이 있는지 너무 궁금해요. 제가 키크는방법이라고 해서 농구도 하고 먹기도 잘먹고 하는데...키크는영양제도 먹어볼까 생각하고 있어요 ㅠㅠ 편식도 안하고 그러는데 키크는영양제 같은거 먹어야 하나요?
키클수 있다면 뭐든지 할수 있을만큼 간절 합니다. 장난이나 이런거 하지 말아 주시구요. 고1이고 남자이고
그리고 키는 163이에요 ㅠㅠ 제 친구들은 평균이 175는 다 넘어요 ㅠㅠ 키크는방법 자세히 한번 답변해주시구요~먹으면 쑥쑥 크는 키크는 영양제 있으면 쫌 알려주세요 ㅠㅠ 제발요 ㅠㅠ
키크는 방법이 궁금하시군요..제가 키크는방법을 간단히 설명을 한번 드려 보겠습니다. 먼저 어떤 운동이나 특정 키크는영양제 만 먹으면 무조건 키가 큰다고 말씀드리지 않겠습니다. 키크는영양제를 먹더라도 가벼운 운동은 매일 해주시는게 좋습니다.
키를 키우기 위해서는 어린시절부터 20세 전까지 운동과 더불어 키크는영양제를 섭취해야 합니다. 운동이 성장에 도움을 주기는 하지만 절대적인게 아니라는걸 아셔야 합니다. 한 예로 운동을 아주 잘하지만 키가 작은 학생들을 많이 볼수 있습니다.
운동을 할때는 성장호르몬 분비에 영향을 미치는 운동량 조절에 신경을 써야 하고 운동을 너무 강하게 하면 신체에 무리한 부담을 주어 노동이 되기 때문에 성장판에 손상을 줍니다. 간혹 키크는방법이라고 하면서 운동을 열심히 하라고만 하는 사람들도 있는데 잘못된 지식입니다.
하지만 반대로 운동을 너무 약하게 하면 시간은 많이 들지만 적당한 자극이 가해지지 않는다는걸 유의하세요. 키크는방법이라는 운동 중 농구나 배구 이야기를 해보면 다리와 허리의 근기능이 약회된 사람이 농구나 배구를 할경우에는 키가 크는것이 아니라 오히려 체력적인 부담이 과중하려 피로를 유발하고 부상을 일으키는 경우가 허다 합니다.
그래서 농구나 축구 같은 신체적 활동량이 많은 운동을 즐기는 초등학교 고학년에서 중학교 초반 학생들이나 운동선수들이 무릎 밑에 정강이 뼈 부분에 심한 통증을 발생시키는 경우가 있는데 이것은 심하면 오스굿씨병으로 발전을 하기 때문에 조심해야 합니다. 잘못된 키크는방법입니다.
운동후에 근피로 현상이 심하게 나타나는 경우에는 농구나 배구, 줄넘기 같은 점프를 많이 하는 운동도 강력한 스트레스가 될수 있습니다. 그리하여 성장호르몬 분비가 1/3까지 감소하여 키성장에 방해가 되기도 합니다.
한마디로 적당한 운동을 매일 하는게 좋습니다. 그리고 키크는영양제를 같이 먹게 되면 눈에 띄게 키가 성장하는 모습을 볼수 있습니다. 하지만 국내에서는 성장호르몬을 첨가 못하는 한국식약청 때문에 키크는영양제를 만들지 못합니다. 국내에서 파는 키크는영양제라고 하는것들은 종합 비타민 제라고 생각하시면 됩니다.
그래서 보통 캐나다나 미국에서 가져와야 하는데 한국인이 운영하는 캐나다건강식품 사이트가 있습니다.
예.스.비.타 라고 지금 북미에서 가장 인기 있는 키크는영양제와 엠칼슘, GHR을 추천해 드립니다.
가벼운 운동과 함께 키크는영양제를 먹게 되면 지금 나이보다 10cm정도는 클수 있다고 생각합니다.