커피를 안마시면 맘이 넘 불안합니다

[채화]

보통 커피마시면 아드레날린 분비되어 두근두근한다는데

저는 반대로 불안하면 커피찾게되고 마시면 좀 나아져요

이거 중독인가여

[싸움소알라]

네 중독 의심하셔야

[채화]

으앙...그럼 커피말고 불안감을 뭘로 달래야 건강한방법일까유

[싸움소알라]

글쎄요
시간 여유 있으시면 걷기 어떠세요?
주변 산책해보시면 어떨까 싶네요

[채화]

아무생각없이 걷기 좋네요 감사합니다

[싸움소알라]

화이팅입니다

[아윌겟왓아이원트]

오 저도 이랬는데

[채화]

어떻게 극복하셨나유

[아윌겟왓아이원트]

일단 며칠 카페인 끊어보고 물 많이 마시고 차도 좀 마시고 했어요. 찬물샤워가 도움되는지 모르겠는데 전 하고나서 좀 괜찮아지더라구요

[채화]

찬물샤워 ㄷㄷ좀 무섭긴한데 마침 날도더우니 해봐야겠어여!!!!!

[최남라]

저듀.. 그래서 지금 아아 들이킵니다

[채화]

저도방금 아아 한잔 털었습니다 ㄷㄷ

[최남라]

찌찌뽕ㄷㄷ

[소유]

그거 커피 끊으셔야 됩니다. 오히려 그게 악순환이 되는거거든요
일단 확 끊는건 힘드실테니 서서히 하루에 3잔 마시면 1잔 마시다가

하시면서 중간에 유기농 야채음료나 이런 산뜻한 음료
같은걸로 대체하시는게 좋을듯합니다.

요즘은 스트레스에도 좋은 자극적이지 않은 헬리코박터 윌같은
유형도 많이나와서 커피는 아무래도 장기적으로 볼 때는

달래주기에는 리스크가 커보입니다.

[채화]

역시.... 현재 많이마시진 않거든요 아아하루한잔 디카페인한잔 총 두잔정도 마시는데 더 늘어나는걸 막으면서 서서히 끊어야겠어요

[보라빛 밤]

2주만참아보세여 제가 그랬는데 안먹는 2주는 두통이 너무심하고 불안함이많았는데 그 일정시간이지나고난뒤에는
커피많이마실떈 의미모를 잔두통이많았는데(커피마시면 또 괜찮아지는 그런두통) 그런두통이없어졌고 불안감도없고 뭔가더 생기있는느낌이에유

[펩시티]

전 그냥 먹습니다 ㅎ

안먹는다고 불안하지도, 먹는다고 아드레날린?? 뭐 좋아지거나 그런건 없지만
하루 최소 3잔은 먹습니다. ^^

그런데 먹을때 안먹을때의 신체적 변화가 느껴진다면
줄이는게 좋을듯 합니다.
어디서 듣기로는
커피마시고 불면증없지 잘 자는 사람도
뇌파를보면 수면의질이 많이 떨어진다고는 합니다
그게 일상생활에도 분명 영향은 있을꺼구요

[블러]

디카페인드세요. 저도 카페인 커피는
평일에만 오전에 한잔만 마심