무릎 통증 =약지,소지(마지막손가락)
요통 =중지,약지,소지
어깨결림 =엄지,검지
좌골신경통 =약지,소지
두통,목통증 =엄지,검지,중지
피로한 눈,노안 =엄지,소지
이명,난청 =엄지,소지
불면 =엄지,소지
손떨림 =엄지,소지
고혈압 =엄지,중지
갱년기장애 =중지,약지
수족냉증 =중지,약지
만성피로 =중지,약지
☞ 알아 두면 유용한 손톱 건강 상식 5
1. 눌러 봐서 통증이 있으면 이상신호
손톱을 눌렀다 떼면 흰색에서 원래의 색으로 돌아오는데 보통 3초 이내의 시간이 걸린다. 하지만 그 이상의 시간이 걸리거나 누를 때 심한 아픔을 느낀다면 건강에 문제가 있을 가능성이 높다.
2. 투명한 분홍색이 건강한 손톱
부드럽고 광택이 나는 투명한 분홍색 손톱이 건강한 손톱이다. 몸에 이상이 생길 때 손톱 색깔이 변하는 경우가 많으므로 평소에 주의 깊게 살피도록 하자. 손톱이 백색일 때는 빈혈, 말초 혈액 장애 등을, 청백색일 때는 심장이나 폐의 질환을 의심할 수 있다. 손톱 가운데의 하얀 점이나 하얀 세로줄은 손톱 바닥이나 손톱판이 손상되면서 일어나는 증상으로 손톱이 자라나면서 없어진다. 특별한 원인이 없는데도 오랫동안 손톱 색깔이 짙은 녹색이나 검정색을 띠는 경우, 손톱의 색깔이 손가락마다 제각각이면 건강검진을 받아 보는 것이 좋다.
3. 손톱의 모양으로 영양상태를 알 수 있다
손발톱의 중앙이 푹 들어가는 것은 철결핍성 빈혈일 가능성이 높다. 반대로 손톱이 둥굴게 말린다면 폐 계통이 좋지 않은 경우가 많다. 손톱이 얇고 끝이 휘어진 일명 달걀껍질 손톱은 영양 상태가 안 좋을 때 나타난다.
4. 손톱의 반달은 건강과 무관하다
손톱의 반달은 딱딱한 손톱이 되기 전 단계의 손톱이라고 볼 수 있다. 따라서 새로운 손톱이 건강하게 자라날 것이라는 표시는 될 수 있지만, 이것의 크기로 건강 여부를 판단하는 것은 무리가 있다. 건강과 관계없이 반달이 아주 작거나 아예 없는 아이들도 있기 때문이다.
5. 부서지는 손톱에는 보습이 우선
손톱이 자꾸 부스러지는 것은 몸의 영양상태가 좋지 않거나 손이 건조할 때다. 손을 씻긴 후 핸드크림이나 로션을 계속 바르면 건조함으로 인한 손톱 부서짐을 어느 정도 막을 수 있다. 장기적으로는 단백질과 비타민 C와 D를 많이 섭취하고 손가락 끝을 자주 마사지한다.
☞ 손톱으로 알아보는 질환
짧고 편편한 손톱 : 심장질환
손톱에 크고 흰 반원 : 심계항진
흰 반원 없음 : 신경증, 노이로제
편편하고 아래로 굽은 모양 : 기관지 천식
튜브 형태로 높게 솟은 손톱 : 종양, 암 가능성
안쪽으로 커브가 있는 모양 : 유전적인 알코올 중독
편편한 손톱 : 기생충 감염
타원형 손톱 : 당뇨병
약지가 반원 모양의 손톱 : 신장병
물어뜯긴 손톱 : 노이로제, 위염, 여성 성기능장애
손톱에 줄무늬 형상 : 비장과 소장질환
삼각형 손톱 : 척추관련 질병
☞ 손톱의 상태로 건강상태를 알아보자
손톱 상태 |
건강상태 |
자연스런 광택이 있는 핑크빛 손톱 |
건강 |
푸른빛 감도는 손톱 |
혈액순환불량, 정신적 과로와 고민 |
창백한 손톱 |
빈혈, 영양장애, 심장질환 |
붉거나 검붉은 손톱 |
모세혈관 탄력이 없거나 파열된 사람 |
얇고 잘 찢어지는 손톱 |
비타민, 레시틴 부족,신경계통에 만성질환 |
가로줄 무늬, 패인 경우의 손톱 |
정신적 질환, 정신적 과로, 급성전염병, 영양실조 |
첫댓글 감사합니다.