서혜부 엉덩이 허리 주위로 불편한 청담동 건설현장 소장님만 보세요

[견우]

서혜부 엉덩이 허리 주위로 불편한 

청담동 건설현장 소장님만 보세요

“서혜부 엉덩이 허리 주변으로 
화끈함, 따끔함, 쓰라림과 같은
설명할 수 없는 불편함이 
씻은 듯이 사라졌습니다. 

기적처럼 일상이 달라졌습니다. 

그동안 벨트를 못해 민망했는데 
이젠 그런 불편함이 전혀 없습니다. 

정말 수고하셨습니다.”

강남구 청담동에 살면서

서혜부 엉덩이 허리 주위

근막통증증후군으로 고생한  
아파트 건설현장 소장으로 근무하는 
60대 초반 남자 환자분의 
사례를 소개합니다.

3~4개월 전부터 시작된 
서혜부 엉덩이 허리의 통증. 

서혜부 엉덩이 허리에 느껴지는

불편함이 너무 심해 
어느 병원에 가야 하나 고민하던 중 
비뇨기과에 먼저 내원했다고 합니다. 

검사 결과 아무 이상이 없어 
대학병원에 가게 되었고 
근막통증증후군 판정을 
받았다고 합니다. 

건설현장에서 일을 하다 보니 
일도 바쁘고 아픈 것도 아니어서 
가벼운 통증이라고 생각해 넘겼는데 
허리까지 통증이 퍼지면서 
너무 당황스러웠다고 합니다.

서혜부 엉덩이 허리가 불편한

환자분의 이야기를 
더 자세하게 들어보았습니다.

“대학병원에서 
CT, MRI, 근전도 검사까지 했는데 
4, 5번에 허리디스크가 
살짝 보이기는 하지만 
걱정할 정도는 아니고 
정상 수준의 퇴행성이라고 하면서 
근막통증증후군 때문에 
그런 거 같다고 했습니다. 

아침이면 혁대 주변이 
동그랗게 쓰리고 아려서 
혁대를 멜 수가 없어 
벨트를 차지 않고 출근합니다. 

뱃가죽이 얼얼하고 
손을 못 댈 정도로 아프고 
팬티 고무줄이 닿으면 
쓰라리고 아리면서 따갑습니다. 

옷을 입는 게 고역이고 
마치 남의 살 같습니다. 

서혜부 엉덩이 허리 주변으로 
화끈거리고 난리도 아니어서 
잠을 못자고 있습니다. 

어디에 가서 이야기도 못하겠고 
정말 미치겠습니다.”

작은 불편함을 시작으로 
이제는 벨트를 차지 못할 정도의 
고통이 되었다고 합니다. 

얼마나 서혜부 엉덩이 허리

통증이 심했으면 
옷을 입는 게 고역이라고 
표현을 하셨을까요? 

대학병원에서 근막통증증후군 
판정을 받긴 했지만 
원인을 알 수 없어 
답답하셨다고 합니다.

하루 빨리 회복을 
도와드려야겠다는 마음에 
서혜부 엉덩이 허리

근막통증증후군 환자분의

일상과 업무환경에 대해 
자세히 들어보았습니다. 

건설현장에 있다 보니 
이런저런 사람을 만나고 
현장에서의 크고 작은 문제들로 
늘 불안과 스트레스의 
연속이라고 했습니다. 

거기에 건설현장 특성상 
술은 늘 달고 살고, 
피곤함이 함께 하기에 
술과 커피를 

자주 마신다고 합니다. 

술과 커피는 근막통증증후군 
악화 요인 중 하나이기에 
삼갈 것을 부탁드렸습니다.

서혜부 엉덩이 허리

통증도 통증이지만 
환자분이 느끼고 있는 
스트레스에 대해서도 
해결이 필요해보였습니다.

처음에는 왼쪽 서혜부에 
조그맣게 증상이 생기다가 
왼 엉덩이를 거쳐 
오른 엉덩이로 퍼졌고 
차츰 오른쪽 서혜부로 
뻗어나갔다고 합니다. 

증상 초기에 방문하셨더라면 
치료 기간도 짧고 
고생도 덜 하셨겠지만 
이미 주변으로 많이 퍼진 상태. 

회복이 가능할지 
걱정하고 계셨습니다.

서혜부 엉덩이 허리 근막통증증후군

환자분이 주의사항을 잘 준수하고 
치료에 적극적으로 참여하면 
좋은 결과가 있을 거라고 
안심시켜 드렸습니다. 

서혜부 엉덩이 허리 환자분이

더 이상 불안해하지 않고 
긍정적인 마음으로 치료를 받아야 
좋은 결과가 나올 수 있다고 
생각합니다. 

충분히 안심시켜 드리고 
본격적인 치료에 들어갔습니다.

상담 중에 느낀 점은 
정확한 것을 좋아하는 
완벽한 성격의 소유자로 
원리원칙을 굉장히 중시한다는 
느낌을 받았습니다. 

대개 이와 같이 
강박적인 혹은 집착하는 성격,
자기관리가 철저한 분들이 
극도의 스트레스에 노출되면서 
발생하는 대표적인 증후군 중 하나가
근막통증증후군입니다. 

여기에 잘못된 자세, 과음, 
과로, 불면 등이 더해지면서 
증상이 더욱 발전하게 됩니다.

환자분의 경우 일상화된 스트레스, 
술, 커피, 3~4시간 왕복 운전, 
과로 등이 복합적으로 연결되면서 
증상이 발전한 것으로 보였습니다.

이야기를 들으면서 
환자분이 그동안 얼마나 힘이 드셨고, 
이 많은 고통과 스트레스를 
어떻게 혼자 견디셨을까 생각하니 
상담하는 내내 마음이 무거웠습니다. 

최대한 환자분이 상황에 맞게 
적용할 수 있는 주의사항 위주로 
티칭을 해드렸고 
심리치료도 병행했습니다.

서혜부에서 증상이 시작해 
혹시 전립선이 오나 하면서 
먼저 비뇨기과에 방문해 
각종 검사를 받았다고 합니다. 

병원에서는 검사상 
별다른 이상이 없다고 하면서 
계속 불편하면 
허리 문제 일수도 있으니 
정형외과에 가서 
추가 검사를 해보라고 하여 
정형외과를 가게 되었고 
최종적으로 
근막통증증후군이라는 판정을 
받게 되었다고 합니다.

서혜부와 허리 주위로 
불편함이 느껴져 
두드려 보기도 하고 
스트레칭도 하면서 
다양한 자극을 
해당 부위에 했다고 합니다. 

그러나 그런 행위를 할수록 
증상은 더욱 심해져 갔다고 합니다. 

우선 그런 동작부터 하지 
말 것을 부탁드렸습니다. 

근막에 대한 불필요한 자극은 
증상을 악화시키기 때문입니다. 

아픈 부위에 자꾸 손이 가면 
만지거나 마사지를 하기 보다는 
아이스팩을 할 것을 부탁드렸습니다. 

혹은 다른 생각을 하거나 
좋아하는 노래를 
큰 소리로 부르거나 
콧노래를 하는 등의 
통증에 대한 생각에서 
벗어날 수 있는 
무언가를 하는 게 중요합니다. 

통증에 집착하다 보면 
나도 모르게 손이 가고 
자극하게 되면서 근막통증증후군은 
더욱 발전하게 됩니다.

벨트를 차면 벨트가 걸리는 부분이 
너무 쓰리고 아리고 
따끔거린다고 해서 
치료하는 동안은 벨트를 
차지 말 것을 부탁드렸고 
벨트가 없는 편한 옷 착용을 
부탁드렸습니다. 

나중에 편해지면 
얼마든지 할 수 있으니 
걱정하지 마시라고 
말씀을 드렸습니다.

근막통증증후군을 심화시키는 
요인 중 하나가 
고정된 자세로 앉아있기. 

서울과 근무지를 이동하는
3~4시간 왕복 운전이 
여기에 해당이 됩니다. 

일을 쉬면서 
치료하는 게 가장 좋지만 
여건상 쉬는 것은 어렵다 하여 
병행하면서 할 수 있는 
주의사항을 티칭해 드렸습니다.

오래 앉아서 무언가를 
집중해서 보다 보면 
아무리 좋은 자세를 취해도 
목과 어깨, 허리의 중심이 
무너지기 마련이고 
이로 인해 주변 근막에 
영향을 미치면서 
근막통증증후군이 심해질 수 있습니다. 

그래서 작업 중에 20~30분에 
한번은 일어나면 좋은데 
운전상황이라 그럴 수 없다면 
앉은 상태에서 목을 뒤로 넘기는 
스트레칭을 중간 중간 
하는 것도 좋습니다. 

아울러 중간에 휴게소가 보이면 
10~20분 전후로 
충분한 휴식을 취한 다음 
운전하는 것을 추천합니다.

장시간 앉아서 
컴퓨터 작업을 하는 분이라면 
모니터에 30분에 한번 일어나기 등의 
포스트잇을 붙이거나 
스마트폰 등에 알람을 설정해 
화장실 다녀오기 등의 
생활습관을 만드는 것도 좋습니다.

“일을 잠시 쉬어야 하나 하면서 
정말 고민을 많이 했는데, 
일을 하면서도 
치료를 할 수 있다고 하니 
안심이 됩니다. 

질문도 많이 한 거 같은데 
다 들어주시고 꼼꼼하게 
설명해주셔서 감사합니다.”

여러 질문 중 환자분이 
가장 고민했던 부분인 
건설현장에서의 근무. 

치료와 과연 병행할 수 있을지 
걱정이 되고 고민을 
많이 하셨다고 합니다. 

하지만 환자의 상황을 고려하여 
치료방법을 찾아야 한다고 
생각하기 때문에 환자분의 고민을 
그대로 넘기지 않고 대화를 통해서 
끝까지 방법을 찾아나갔습니다.

같은 근막통증증후군이라 하더라도 
환자마다 처한 상황과 
환경이 다르기 때문에, 
시간이 길어지더라도 
환자와 대화를 통해서 
가장 궁금해 하는 부분, 
가장 힘들어 하는 부분이나 고민을 
대화를 통해서 
자세히 파악하려고 합니다. 

환자분께 진행했던 
치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 운전시 시선을 눈높이로 하면서

2. 장시간 운전을 피하고

3. 본인만의 확인이나 
자극을 하지 말며

4. 술, 커피 섭취량이나 
횟수를 조절하고

5. 서혜부, 허리 주변 
근육을 풀어주고

6. 심신을 조화를 꾀하면서

7. 허리의 정렬을 바르게 해주고

8. 기혈순환을 시켜 
근막을 정상화하고

9. 원기를 끌어올려 
근막을 활성화하면

고통과 괴로움에서 
벗어날 수 있습니다.

환자분이 원하는 방향대로 
일과 치료를 병행할 수 있었고, 
알려드린 주의사항을 지키니 
통증과 스트레스도 
많이 줄었다고 하셨습니다.

통증 때문에 자다 깨는 일도 없고 
통증도 사라져 
벨트도 편하게 착용할 수 있어 
너무 만족스러우셨다고 합니다. 

견우한의원을 온전히 믿고 
따라와 주셔서 
고마운 마음이 들었습니다.

견우한의원은 2007년부터 
18년간 어깨를 집중적으로 치료하면서 
매년 2만명 전후의 어깨 통증 환자를 
집중 치료하고 있으며 
그 동안 꾸준한 연구를 통해 
국내외 논문 10편(SCI급 3건), 
특허 1건, 책 5권을 출간하였습니다. 

또한 침을 꽂은 다음 돌리고 빼는 
염전 치료를 하기에 
대기 시간과 치료 시간이 짧습니다. 

아울러 직장인을 위해 
토요일, 일요일, 공휴일에도 
오후 1시까지 진료를 하고 있어서 
편리한 이용을 돕고 있습니다. 

시간 때문에 내원하기 
어려운 일이 발생하지 않도록 
최대한 환자 분의 입장에서 
진료하려 노력하고 있습니다.

“일을 그만둘 수는 없는 상황입니다. 
치료와 병행하기는 어려울까요?”

“통증이 심해지기 전에 
왔어야 하는데 
너무 늦은 건 아니죠?”

“옷을 입는 게 힘들 정도로 
너무 아픕니다. 

이렇게 계속 살아야 할까봐 
두렵습니다.”

치료의 시작이 너무 늦은 건 아닌지, 
하고 있는 일이 
치료에 방해되는 건 아닌지, 
다양한 고민 때문에 
힘겨워 하시는 환자분이 있습니다. 

혼자서는 이런 고민을 
풀어나갈 수 없다고 생각합니다.

단순히 통증만을 치료하는 것이 아닌 
환자가 원하는 바가 무엇인지 
진정성 있는 대화를 통해 풀어드리려 
최선을 다하고 있습니다.

통증을 오랫동안 가지고 있던 만큼 
마음의 병도 함께 커져 있을 
거라고 생각합니다. 

치료 종료 후 긍정적인 마음으로 
일상에 돌아가실 수 있게 
도와드리고 싶습니다.

어떤 고민이라도 좋습니다. 

따뜻한 마음으로 헤아려 드리며 
끝까지 회복을 도와드리겠습니다.

새로운 치료를 두려워하지 마시고 
꼭 도전하셔서 달라지는 
몸의 변화를 체험해 보세요.

내원이 어려우신 경우 
전화를 주셔도 괜찮습니다.

건강하세요~!

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[아름다운봄]

건설 현장 소장님이 허리와 엉덩이 주변에 생긴 근막통증으로 한참을 고생했어. 하셨는데 한방치료로 잘 고치셨군요

[청춘스케치]

사람의 몸에서 근육이 있는 곳이라면 어디에든 생길 수 있는 게 근막통증이군요 평소 조심하겠습니다

[부산갈매기]

화끈거리고 따끔하고 쓰라리면 아무 일도 못할 것 같은데요. 정말 고생 많이 하셨네요

[진또배기]

좋은 결과 있으시다니 고생하신 보람이 있네요

[바람의파이터]

근막통증이라는 병이 참 무서운 병은 무서운 병이네요. 그래도 한방치료 잘 관리가 된다니. 다행입니다

[아나콘다]

술과 커피는 근막통증증후군 악화요인 중 하나네요~

[구척장신]

근막에 대한 불필요한 자극은 증상을 악화시키네요!

[골프광]

고정된 자세로 앉아있는 것은 근막통증증후군을 심화시키는 요인 중 하나네요~

[사과나무]

장시간 운전을 피해야 겠네요!

[서학개미]

유익한 정보 잘보고 갑니다^^

[빼빼로]

운전시 시선을 눈높이로 하고 본인만의 확인이나 자극을 하지 말아야 겠네요~

[레이어드]

엉덩이는 일상생활에서 가장 많이 사용하는 부위라 문제 생기면 정말 힘들어질 것 같아요. 저도 주의 할게요

[수요미식회]

건설 현장 소장님이 정말 고생을 많이 하셨네요. 그래도 견우 원장님을 만나서 잘 고치셨다니 축하드립니다.

[별헤는밤]

우리 신체의 다양한 부위에 근막 통증이란 병이 생길 수 있군요. 미리 예방이 최선인 것 같습니다.

[은하철도999]

화끈 거리고 쓰리고 아리고 정말 말도 아니셨을거 같네요

[애플민트]

다양한 부위에 다양한 불편이 정말 많이 생기네요. 모든 병은 초기에 치료 하는 게 정답인 것 같습니다.

[아르마다]

상당한 고생을 하셨는데 그래도 한방 치료를 통해서 정상으로 돌아오셨다니, 보람이 있으신 것 같습니다

[아빠힘내세요]

서혜부 통증은 겪어본 사람만 압니다.

[절대강자]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[마리오]

생식기 주변으로 문제가 생기셔서 비뇨기과까지 가실 정도였는데 근육 문제셨군요.

[청춘사진관]

이제 전문가가 다 된 것 같습니다.

[쨍하면해뜰날]

모든 병은 심해지기 전에 초기에 잡는 게 정답인 것 같습니다.

[애플민트]

자세히 알려 주셔서 감사합니다. 잘 배우고 갑니다.

[아르마다]

엉덩이와 배 허리로 화끈 거리고 조이고 당기고 정말 고생 많이 하셨네요

[아름다운봄]

자세히 알려주셔서 감사합니다

[아빠힘내세요]

서혜부 통증도 참기 힘들지요. 조심해야겠네요

[바람의파이터]

서해부와 엉덩이와 허리로 고생을 많이 하셨네요 그래도 견우 원장님을 만나서 잘 고치셨다니 한방 치료가 좋기는 좋네요

[부산갈매기]

자세히 알려주셔서 감사합니다

[진또배기]

다양한 부위에 통증이 생길 수 있군요

[청춘스케치]

좋은 정보 감사합니다

[마리오]

좋은 정보 감사합니다.

[청춘사진관]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[은하철도999]

한방치료가 좋기는 좋은 거 같습니다

[별헤는밤]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[아르마다]

한방치료가 좋기는 좋은 것 같습니다

[수요미식회]

알찬 정보 감사합니다