스크랩 중년 여성이 꼭 먹어야하는 영양제는

[박근배]

중년 여성이 꼭 먹어야하는 영양제는?

영양제 전도사 홍혜걸, 여에스더 부부가 알려주는 영양제 알짜 정보!
그들의 밥상을 먼저 살펴볼까?

두부, 등 푸른 생선은 매일 섭취하고 잡곡밥 위주의 식사를 한다.
특히, 당근 안의 노란색의 크립토잔틴성분이 천연의 진통소염제라고!

이들 부부가 제안하는 남녀노소 누구나 꼭 챙겨 먹어야 할 3가지 대표 영양제!


1) 종합 비타민제 - 영양 불균형을 막아줌
2) 칼슘제 - 뼈를 튼튼하게하고 신경안정을 도움
3) 비타민 D - 암을 예방하고 면역 기능을 강화함

뱃살타파에 좋은 영양제는? 뼈에 좋은 영양소인 칼슘이다.
칼슘은 몸 안의 지방과 손을 잡고 몸 밖으로 빠져나가기 때문이다.

노화를 막아주는 영양소는? 뽀얀 피부, 빵빵한 근육에는 모두 단백질이 필요하다.
특히 단백질제는 저지방우유와 함께 섞어먹으면 먹기에도 좋고 영양 궁합도 딱이다.


또 하나의 tip. 영양제 알짜 정보!

1) 주부들은 폐경을 대비해 40대부터 칼슘제를 섭취하는 것이 좋다.
2) 신학기 아이들에겐 집중력 향상에 좋은 아연, 마그네슘!
3) 남편에겐 간장 피로에 좋은 비타민 B, 오메가3를 섭취하면 좋다.
4) 영양제는 약이 아니고 식품이므로, 식사 직후에 한꺼번에 물로 마시는 것이 좋다.

                                       [MBC홈피에서 발쵀했음]

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[애경]

알짜정보를 옮겨 오신다고 수고많이 하셨습니다...대장님!!

[박근배]

아라주니고맙수 ㅎㅎ^^

[조윤숙]

대장님...고맙심더ㅎㅎ

[박근배]

아지매까지대장카머위야능교건양근배라카소 ㅎㅎ^^