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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:32">수세미 제대로 알고, 건강을 더하는 수세미즙 만들기!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:78"><strong>수세미즙</strong>, 익숙한 듯 생소한 이름이죠? 흔히 주방에서 사용하는 수세미가 아닌, 식용으로 사용되는 수세미를 끓여 만든 차를 말합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:17">수세미즙, 왜 마실까요?</h3><p data-sourcepos="6:1-6:115">수세미는 예로부터 우리나라에서 귀하게 여겨온 약재 중 하나입니다. 특히 <strong>기침, 천식, 비염</strong>과 같은 호흡기 에 가 좋다고 알려져 있어, 환절기나 미세먼지가 심할 때 더욱 찾는 분들이 많습니다.</p><ul data-sourcepos="8:1-11:0">
<li data-sourcepos="8:1-8:60"><strong>기관지 건강</strong>: 수세미의 사포닌 성분이 기관지를 튼튼하게 하고, 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:41"><strong>가래 삭힘</strong>: 끈끈한 가래를 삭혀주고, 호흡을 편안하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>면역력 강화</strong>: 꾸준히 섭취하면 면역력을 높여 예방에 도움이 됩니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:14">수세미즙 만드는 법</h3><p data-sourcepos="13:1-13:26">수세미즙은 집에서 간단하게 만들 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="15:1-15:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-18:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:27">신선한 수세미 (줄기, 잎, 뿌리 모두 사용)</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0">도라지, 배, 은행, 생강, 감초 등 (선택)</li>
</ul><p data-sourcepos="19:1-19:11"><strong>만드는 방법:</strong></p><ol data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:45"><strong>준비:</strong> 수세미를 깨끗하게 씻고, 함께 넣을 다른 재료들을 준비합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:81"><strong>끓이기:</strong> 냄비에 모든 재료를 넣고 충분한 물과 함께 센 불에서 끓이다가, 물이 끓어오르면 약불로 줄여 30분 이상 은은하게 끓입니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:38"><strong>걸러내기:</strong> 끓인 물을 체에 걸러 깨끗한 용기에 담습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>보관:</strong> 냉장 보관하며 차게 마시거나, 따뜻하게 데워 마셔도 좋습니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="25:1-25:8"><strong>꿀팁:</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-28:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:58"><strong>맛을 더하기:</strong> 꿀이나 설탕을 약간 넣어 단맛을 더하면 아이들도 거부감 없이 마실 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>다양한 조합:</strong> 수세미 외에 도라지, 배, 은행, 생강, 감초 등 다양한 재료를 함께 넣어 자신에게 맞는 맛을 만들 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:22">수세미즙, 어떻게 마셔야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:39"><strong>꾸준히 마시기:</strong> 매일 일정량을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:50"><strong>따뜻하게 마시기:</strong> 따뜻하게 마시면 몸을 따뜻하게 하고, 기관지에 더욱 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>차게 마시기:</strong> 시원하게 마시면 갈증 해소에도 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:9"><strong>주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="35:1-37:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:59"><strong>체질에 따라 다를 수 있습니다:</strong> 몸에 맞지 않을 경우 복용을 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>임산부나 수유부는 주의:</strong> 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="38:1-38:24">수세미즙, 어디서 구할 수 있을까요?</h3><p data-sourcepos="39:1-39:47">직접 만들기 번거롭다면, 건강식품 전문점이나 온라인 쇼핑몰에서 구매할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="41:1-41:28"><strong>수세미즙을 통해 건강한 삶을 만들어 보세요!</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="45:1-48:0">
<li data-sourcepos="45:1-45:34"><strong>수세미즙 에 대한 더 자세한 정보를 원하시나요?</strong></li>
<li data-sourcepos="46:1-46:33"><strong>수세미즙을 활용한 다른 레시피를 알고 싶으신가요?</strong></li>
<li data-sourcepos="47:1-48:0"><strong>수세미 구매처를 알고 싶으신가요?</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="49:1-49:37">저는 언제든지 당신의 궁금증을 해결해 드릴 준비가 되어 있습니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="8:1-8:60"><strong>기관지 건강</strong>: 수세미의 사포닌 성분이 기관지를 튼튼하게 하고, 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:41"><strong>가래 삭힘</strong>: 끈끈한 가래를 삭혀주고, 호흡을 편안하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>면역력 강화</strong>: 꾸준히 섭취하면 면역력을 높여 예방에 도움이 됩니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:14">수세미즙 만드는 법</h3><p data-sourcepos="13:1-13:26">수세미즙은 집에서 간단하게 만들 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="15:1-15:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-18:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:27">신선한 수세미 (줄기, 잎, 뿌리 모두 사용)</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0">도라지, 배, 은행, 생강, 감초 등 (선택)</li>
</ul><p data-sourcepos="19:1-19:11"><strong>만드는 방법:</strong></p><ol data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:45"><strong>준비:</strong> 수세미를 깨끗하게 씻고, 함께 넣을 다른 재료들을 준비합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:81"><strong>끓이기:</strong> 냄비에 모든 재료를 넣고 충분한 물과 함께 센 불에서 끓이다가, 물이 끓어오르면 약불로 줄여 30분 이상 은은하게 끓입니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:38"><strong>걸러내기:</strong> 끓인 물을 체에 걸러 깨끗한 용기에 담습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>보관:</strong> 냉장 보관하며 차게 마시거나, 따뜻하게 데워 마셔도 좋습니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="25:1-25:8"><strong>꿀팁:</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-28:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:58"><strong>맛을 더하기:</strong> 꿀이나 설탕을 약간 넣어 단맛을 더하면 아이들도 거부감 없이 마실 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>다양한 조합:</strong> 수세미 외에 도라지, 배, 은행, 생강, 감초 등 다양한 재료를 함께 넣어 자신에게 맞는 맛을 만들 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:22">수세미즙, 어떻게 마셔야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:39"><strong>꾸준히 마시기:</strong> 매일 일정량을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:50"><strong>따뜻하게 마시기:</strong> 따뜻하게 마시면 몸을 따뜻하게 하고, 기관지에 더욱 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>차게 마시기:</strong> 시원하게 마시면 갈증 해소에도 좋습니다.</li>
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<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>임산부나 수유부는 주의:</strong> 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="38:1-38:24">수세미즙, 어디서 구할 수 있을까요?</h3><p data-sourcepos="39:1-39:47">직접 만들기 번거롭다면, 건강식품 전문점이나 온라인 쇼핑몰에서 구매할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="41:1-41:28"><strong>수세미즙을 통해 건강한 삶을 만들어 보세요!</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="45:1-48:0">
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