심혈관 질환 예방에 좋은 피스타치오 효능

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:41">심혈관 질환 예방에 좋은 피스타치오 효능: 고소함과 건강을 한 번에!</h2><h2 data-sourcepos="3:1-3:25">피스타치오, 왜 심혈관 건강에 좋을까요?</h2><p data-sourcepos="5:1-5:45">피스타치오는 맛있는 견과류일 뿐만 아니라 심혈관 건강에 다양한 효능을 제공합니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:17">1. 불포화지방산이 풍부</h3><p data-sourcepos="8:1-8:55">피스타치오는 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="10:1-10:16">2. 항산화 성분 가득</h3><p data-sourcepos="11:1-11:56">피스타치오에는 비타민 E, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강을 지켜줍니다.</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:12">3. 혈압 조절</h3><p data-sourcepos="14:1-14:46">피스타치오에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="16:1-16:12">4. 혈당 조절</h3><p data-sourcepos="17:1-17:41">피스타치오는 혈당 조절에도 도움을 주어 당뇨병 환자에게도 좋은 식품입니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:13">5. 섬유질 풍부</h3><p data-sourcepos="20:1-20:47">피스타치오는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다.</p><h2 data-sourcepos="22:1-22:24">피스타치오, 어떻게 섭취하면 좋을까요?</h2><ul data-sourcepos="24:1-27:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:24">간식으로 하루 한 줌 (약 30g) 섭취</li> <li data-sourcepos="25:1-25:21">샐러드, 요거트 등에 토핑으로 활용</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">빵, 과자 등에 넣어 굽기</li> </ul><h2 data-sourcepos="28:1-28:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="30:1-32:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:42">피스타치오는 칼로리가 높은 식품이므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0">알레르기가 있는 경우 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="33:1-33:64"><strong>피스타치오는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 훌륭한 식품입니다. 꾸준히 섭취하여 심혈관 건강을 지켜보세요!</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:41">심혈관 질환 예방에 좋은 피스타치오 효능: 고소함과 건강을 한 번에!</h2><h2 data-sourcepos="3:1-3:25">피스타치오, 왜 심혈관 건강에 좋을까요?</h2><p data-sourcepos="5:1-5:45">피스타치오는 맛있는 견과류일 뿐만 아니라 심혈관 건강에 다양한 효능을 제공합니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:17">1. 불포화지방산이 풍부</h3><p data-sourcepos="8:1-8:55">피스타치오는 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="10:1-10:16">2. 항산화 성분 가득</h3><p data-sourcepos="11:1-11:56">피스타치오에는 비타민 E, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강을 지켜줍니다.</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:12">3. 혈압 조절</h3><p data-sourcepos="14:1-14:46">피스타치오에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="16:1-16:12">4. 혈당 조절</h3><p data-sourcepos="17:1-17:41">피스타치오는 혈당 조절에도 도움을 주어 당뇨병 환자에게도 좋은 식품입니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:13">5. 섬유질 풍부</h3><p data-sourcepos="20:1-20:47">피스타치오는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다.</p><h2 data-sourcepos="22:1-22:24">피스타치오, 어떻게 섭취하면 좋을까요?</h2><ul data-sourcepos="24:1-27:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:24">간식으로 하루 한 줌 (약 30g) 섭취</li> <li data-sourcepos="25:1-25:21">샐러드, 요거트 등에 토핑으로 활용</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">빵, 과자 등에 넣어 굽기</li> </ul><h2 data-sourcepos="28:1-28:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="30:1-32:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:42">피스타치오는 칼로리가 높은 식품이므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0">알레르기가 있는 경우 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="33:1-33:64"><strong>피스타치오는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 훌륭한 식품입니다. 꾸준히 섭취하여 심혈관 건강을 지켜보세요!</strong></p></div> </div></div>