걷기 28일째...거의한달..6킬로감량

[걷고있어요]

벌써 한달째!!

6킬로 감량되었답니다.

주로 아침1시간 등산하고 저녁 퇴근하고 1시간 정도 걷고..

운동을 싫어하구 스트레스를 많이 받는 성격이라서..

귀찮아지면 안하고 하기 싫으면 아하고 그랬는데요~

점점 빠지고있답니다

아직 정체기가 안와서 그런지 3일에 한번 전자저울에 몸무게를 재는데

1킬로씩 감량중입니다.

아침은 밥반공기에 단호박 점심은 회사에서 먹기때문에 먹고싶은거 먹었어요

대신 포만감있을정도까지만 저녁은 거의 율무차나 홍초등등 마실것으로 대체하고

음..밥먹을때 궁물은 절대 안먹었네요^^

밥먹기전 30분, 밥먹기후 30후는 물도 안먹구요^^

음~~열심히..열심히..해서 6킬로 감량했지만 아직!!갈길이 멀답니다.

점점 감량수를 늘려간다는~~^^;;

아~~술먹고싶어요~~ㅠㅠ

휴가도 반납하고 운동했는데~~자자 다들힘내시구요~

남은 감량을 위해~!!

으훗~~화이팅~~+_+

[삐꼴라]

와우~~넘 부럽네요..열심히 꾸준히 하기가 힘든데...앞으로 더 열심히 하셔서 목표이루시길 바래요....

[걷고있어요]

네^^ 꼭 빼고싶어요^^ 님도 꾸준히~^^ 습관되면 괜찮으실꺼예요~^^

[메롱]

아~ 대단하시네요...역시 꾸준한게 중요하군요....저는 주 5일은 그래도 좀 하겠는데 이놈의 주말만 되면....ㅠㅠ

[걷고있어요]

그렇죠~^^주일에 정말 많이 흔들리죠~^^;; 저두 그렇답니다~빼고난후의 모습을 생각하고 버티는거죠~^^메롱님두~화이틍이예요~

[선인장]

와~~~~ 대단하다 한달에6키로 헉 부럽습니다.

[걷고있어요]

선인장님도 꼭 하실수 있으세여~저는 아직 목표가 멀어서 ㅠㅠ 될때까지 힘내보렵니다^^ 님도 힘내세요~!

[irose]

정말 대단하세요...전 오늘이 20일째인데...저울은 꿈쩍두 안하는거 같아요....슬프네요..그래두 운동은 열심히 해야겟죠 지방이 빠지고 근육이 생긴다는 맘으로요....자기 위안입니다...수고하셨네요

[걷고있어요]

네^^ 근육이 더 무겁잖아요~~ 저는 원래 안먹으면 잘빠지고 또 조금만먹어도 막쪄버리는 ㅠㅠ 그럼채질이라서요~요번에는 요요없이 유지해야겠어요~~ㅜㅜ

[걸리버뚱뚱]

축하해요. 대단하시네요. 저도 11일째인데 별로 변화가 없고 몸만 아픈것 같아 속상한데....

[걷고있어요]

^^ 꾸준히~~꾸준히~~아마 좀더 시간이 지나면 꼭 변화가 있을꺼예요~^^

[여우골(164/48)]

님을 보니 제가 첨에 다이어트 시작했을때가 생각나네요. 요즘은 그때에 비하면 먹고싶은데로 먹고 편하게 지내고 있네요. 그래서 요즘은 살이 안 빠지나봐요... 축하드리구요~ 열심히 꾸준히 하세요. 그럼 원하는 체중까지 달성하실거에요 축하드려요 ^^

[걷고있어요]

^^ 네!!아직 한달밖에 안됬으니까요~~ 좀더 열심히 해서~^^ 꾸준히 하려구요~응원 감사합니다~^^

[바다새]

힘든일 인데 대단하십니다. 저는 군것질 안하고 밥 반으로 줄여도 1키로 겨우 감량했습니다. 이 길로 3키로 더 하려고 하는데 자신이 없습니다. 지금 보다 더 작게는 먹을 수 없고 운동을 늘려야 하는데 어휴 입니다.

[걷고있어요]

저는 원악뚱뚱해서 6킬로감량했다고별로티도안납답니다.ㅠㅠ 저같은사람도 있으니 3킬로그램 금방빼실수 있을꺼예여~전아직도 10킬로나 남았답니다ㅠㅠ 화이팅!입니다^^