프로바이오틱스 단독 또는 프리 바이오 틱스와 병용하면 우울증 완화에 도움이 될 수 있습니다

[아름이]

프로바이오틱스 단독 또는 프리 바이오 틱스와 병용하면 우울증 완화에 도움이 될 수 있습니다
그러나 불안을 줄이는 데 가능한 기여는 아직 명확하지 않다.
데이트:2020 년 7 월 6 일
출처:BMJ
요약:Probiotics는 스스로 복용하거나 prebiotics와 함께 사용할 때 우울증 완화에 도움이 될 수 있으며 사용 가능한 증거에 대한 검토를 제안합니다.

Probiotics는 스스로 복용하거나 prebiotics와 함께 사용하면 우울증을 완화하는 데 도움이되며 BMJ Nutrition Prevention & Health에 게시 된 사용 가능한 증거를 검토 할 수 있습니다 .

그러나 그들이 불안을 줄이는 데 도움이 될지 여부는 아직 명확하지 않다고 연구원들은 말했다.

장내에서 도움이되는 박테리아의 프로필을 넓히는 음식을 총체적으로 프로바이오틱스라고하며, 프리 바이오 틱은이 박테리아가 번성하도록 돕는 화합물입니다.

2016-17 년 영국에서는 140 만 명의 사람들이 정신 건강 문제를 겪었으며 그 중 절반 이상 (53 %)은 불안 또는 스트레스 관련 장애를 갖고 있었으며 1/3 (33 %)은 우울증을 앓고있었습니다.

뇌와 소화관 사이에는 장뇌 축으로 알려진 양방향 관계가 존재합니다. 그리고 장내 세균의 범위와 수인 마이크로 바이 옴이 정신 건강을 치료하는 데 도움이 될 가능성은 최근 관심의 대상이되었습니다.

이를 더 연구하기 위해 연구자들은 2003 년에서 2019 년 사이에 영어로 출판 된 관련 연구를 검색했으며 우울증 및 / 또는 불안 장애가있는 성인의 사전 및 생균제의 치료 적 기여를 살펴 보았습니다.

71 개 연구의 초기 수행 중 7 개만 포함에 대한 모든 기준을 충족했습니다. 7 명 모두가 적어도 1 개의 생균제 균주를 조사했다; 도 4는 다중 균주 조합의 효과를 살펴 보았다.

총 12 개의 생균제 균주가 선택된 연구에서 주로 락토 바실러스 유산균, 락토 바실러스 카 제이 및 비피 도박 테 리움 비피 듐을 특징으로합니다. 한 연구는 전 프로 바이오 틱 치료를 보았고 다른 연구는 프리 바이오 틱 치료를 스스로 보았습니다.

연구는 디자인, 사용 된 방법 및 임상 적 고려에서 상당히 다양하지만, 그들 모두는 프로 바이오 틱 보충제가 단독으로 또는 프리 바이오 틱스와 조합되어 우울증의 측정 가능한 감소와 관련 될 수 있다고 결론지었습니다.

그리고 모든 연구는 불안 증상의 현저한 감소 또는 개선 및 / 또는 생균제 또는 조합 된 생균제 전의 사용에 의한 불안 및 / 또는 우울증의 생화학 적 측정에서 임상 적으로 관련된 변화를 보여 주었다.

조사 된 12 가지의 다른 프로 바이오 틱 중 11 가지가 잠재적으로 유용하다고 연구 결과는 밝혔다.

연구원들은 그들의 검토에 몇 가지 경고를 강조했다 : 포함 된 연구들 중 어느 것도 오래 지속되지 않았다. 각 참가자의 수는 적었습니다.

이로 인해 전반적인 효과, 오래 지속되는지 여부, 장기간 사용과 관련된 원치 않는 부작용이 있는지 여부에 대한 확실한 결론을 내리기가 어려워집니다.

그럼에도 불구하고 현재까지의 예비 증거에 근거하여, 예비 및 생균제 요법은 추가 조사가 필요하다고 제안했다.

Probiotics는 염증성 장 질환의 경우와 같이 사이토 카인과 같은 염증성 화학 물질의 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 연구자들은 제안했다. 또는 정신 장애에서 장뇌 축에서 중요한 화학 물질 인 트립토판의 작용을 지시하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불안 장애와 우울증은 사람들에게 매우 다르게 영향을 미치기 때문에 이러한 복잡성을 고려한 치료법이 필요하다고 그들은 말합니다. "이러한 방식으로, 메커니즘을 더 잘 이해하면 프로바이오틱스가 광범위한 조건에서 유용한 도구가 될 수 있습니다."

우울증 및 / 또는 불안 장애가있는 사람들은 종종 인슐린 생산 장애 및 과민성 대장 증후군과 같은 다른 근본적인 상태를 가지고 있다고 지적합니다.

"따라서, 프로바이오틱스가 [일반 정신 장애] 환자에게 미치는 영향은 두 가지 일 수 있습니다.이 검토의 관찰 된 결과에 따라 우울증을 직접 개선 할 수 있고 / 있거나 환자의 [일반적인] 경험에 유리하게 영향을 줄 수 있습니다. 정신 장애] 추가 동반 질환을 완화함으로써 "라고 그들은 쓴다.

"이 리뷰를 위해 수집 된 정보에서, 임상 적으로 인정 된 우울증이있는 환자의 경우 : 분리 또는 보조 프리 바이오 틱 치료가 양적으로 명백한 방식으로 개인의 상태 경험에 영향을 미치지 않을 것임을 시사하는 것이 타당합니다. 보조제, 프로 바이오 틱 / 결합 된 프리 바이오 틱-프로 바이오 틱 요법은 우울증과 관련된 파라미터의 정량적으로 측정 가능한 개선을 제공 할 수있다.

그러나 임상 적으로 인정되는 불안 장애가있는 환자에서 프리 / 바이오 틱제 (또는 두 가지의 조합)의 사용을지지하거나 반박하는 데 의미있는 것을 제시하기에는 부적절한 데이터가 있습니다.