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티벳일반정보

"세계의 지붕"으로 알려진 해발고도 4,000미터, 약50만평방마일에 달하는 이 광대한 지역은 세계에서 가장 높은 고원지대이다. 푸른하늘에 의해 만들어지 는 순수한 색깔과 독특한 풍경, 풍부한 불교문화는 모험, 성지순례, 학술 및 역 사적인 무역로로서 관심을 끈다. 독특한 불교의 한축을 포함한 고도로 발달된 문화를 가진 이 심오한 구도의 땅에서 종교는 가끔씩 일어나는 종교의식의 문제일뿐만 아니라 티벳사람들에 게는 일상생활의 완전한 부분을 차지하고 있다. 따라서 불교 유적지나 사원의 방문은 티벳 여행의 중심이다. 또한 여행자들은 스님뿐만 아니라 광활한 평원 에서 양을 방목하고 야크 대상을 하는 유목민을 만날 수 있는 기회가 많다. 티벳 여행은 항공편, 육로(고대 캐러반의 길을 따라간다) 또는 이 둘을 합한 형태로 할 수 있으나 4월부터 11월까지가 여행시기이다. (이 정보는 2001년 8월 현재 직접 티벳에서 확인한 내용입니다만, 정보를 수 집하는 과정에서 다소 오류가 있었을 수도 있습니다.)

I. 여행 준비 및 일반 여행 정보

티벳에서는 영어가 거의 통하지 않는다. 심지어 호텔의 직원들도 영어를 한마 디도 못한다. 아무리 이쪽에서 못알아 듣는다고 영어로 말하고 표정을 지어도 그들은 꿋꿋이 중국어로 자기 할말을 다한다. 따라서 티벳여행을 가고자 한다 면 기본적인 중국어나 티벳어를 준비하는게 좋다. 특히 음식에 관한 단어들을 적어 간다면 매우 유용할 것이다.

1. 고도 및 건강

일반적인 티벳여행은 건강하고 활동적인 신체의 소유자는 연령층에 관계없이 할 수 있으나, 티벳은 고산지대이므로 심장, 폐, 빈혈증이 있는 사람은 사전에 의사의 소견을 받는게 좋다. 사나운 바람, 강렬한 태양, 살을 에는 추위와 먼지바람은 호흡기 질환을 일으 켜 감기, 목이 따갑고 아프거나, 살갗이 타기도 하며, 입술이 갈라지고, 눈이 쓰리는 등의 증상이 나타날 수 도 있다. 따라서 이러한 점에 대한 준비나 주의 가 필요하다. 특히 이러한 증상은 티벳의 대부분 지역이 해발 고도 3,500M 이상이므로 바로 고산병으로 이어질 수가 있다. 여행에 따라서는 해발 5,000M의 고원이나 길을 넘어야 하는 경우도 있으므로 고산병에 걸릴 위험이 높으며, 어떤 경우에는 심각한 문제를 초래할 수도 있다. 고산병(Acute Mountain Sickness) 1) 증상 : 사람마다 다르고, 같은 사람이라도 상태에 따라 증상이 다르게 나타 난다. 통상적으로 초기에 는 두통, 구토, 불면, 식욕부진, 발한, 설사 등의 증상 이 나타난다. 다음으로 폐나 뇌에 영향을 미친다. 폐수종은 체력감퇴, 호흡맥 박수 증가(1분 호흡수 35회,맥박 수 120회 이상이면 비정상), 기침이 많이나고 가래에 물이나 피가 섞이며 호흡 이 거칠어지고 입에서 거품이 나고 가슴이 괴로우며 혀나 손톱이 암색으로 변 한다. 이때는 서둘러 하산하여 충분한 휴식을 취한다. 뇌부종은 움직일 수 없 고 구토, 날카로운 두통, 보행 곤란(술에 취한 것 같은 증상), 이상한 언동, 자꾸 졸리며 의식불명이 된다. 이 때는 바로 하산하여 병원에 입원해야 된다. 2) 예방 : 고산병에 대한 개인적인 반응은 다양하다. 쉽게 적응하는 사람, 천천 히 적응되는 사람, 아예 적응치 못하는 사람도 있다. 일 반적으로 사람의 신체는 해발 3,000ｍ에서 반응이 나타나기 시작해 4,000ｍ가 되면 대부분 나타난다. 이 지점에서 휴식을 취하거나 쉬지 않으면 그 증상이 심해지므로 악화되면 즉시 하산하여야 된다. 고산병은 산소부족으로 일어나므로 산소 호흡기를 착용하거나 고도 1,000ｍ정도 내려 가면 치료된다. 고산병을 예방하기 위해서는 출발전에 신체검사를 받고 이상이 있는 부분은 치료를 한 후 떠나며, 여행도중 심하게 피로해지면 충 분한 휴식을 갖는게 좋다. 고산에서는 호흡이 빨라지므로 폐의 수분을 많이 잃어 쉽게 탈수증에 빠진다. 따라서 이러한 것을예방하 기 위해 하루에 4-5ℓ정도의 물을 더 마셔야되며 여행 중에는 반드시 끓인 물 을 충분히 준비해라. 약(다이아목스 : 성분명 Aoetazolamide) 출발 3일전부터 조, 석식후 복용, 1회 용 산소(시내대형약국 또는 의료기기 판매점 에서 구 입가능, 1인 2개까지 기내 휴대 가능). 단, 1회용 산소는 성도에서 라사로 항공 편을 이용할 경우 성도 공항에서 휴대 불가.

2. 기후 티벳은 겨울에는 춥고, 여름에는 서늘하며 대체로 건조한 날씨이다. 일교차가 심하여 낮에는 따뜻하지만 밤이 되면 매우 추워지기도 한다. 겨울 바람은 매우 매섭다. 티벳은 창무지역을 제외하고는 몬순의 영향을 받지 않는다. 티벳 여행의 적기는 5월부터 10월까지이다.

구 분	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
기 온(℃)	+9~ -13	+10~ -12	+13~ -5	+16~ +1	+20~ +5	+25~ +9	+26~ +10	+27~ +9	+21~ +8	+17~ +1	+12~ -7	+8~ -13
강수량(mm)	0.2	0.5	2	5	25	77	129	138	56	8	2	0.5
일조시간(h)	251	226	241	244	284	227	224	221	238	285	271	261

3. 복장 일반적인 여행은 간편한 차림이면 좋다. 단 기온에 따라 쉽게 걸칠 수 있는 덧옷을 준비하고, 신발은 보온이 되고, 튼튼하며 편안한 것을 추천하고 싶다. 비옷, 방풍조끼, 쟈켓, 스웨터, 차양모자, 셔츠와 바지(울 또는 면), 편안한 신발, 보온내의, 면양말, 등산화 겨울에는 외투, 내의, 보온용 셔츠와 바지, 장갑 등을 추가하면 된다.

4. 사진 티벳 여행시에는 충분한 필름, 배터리와 기타 부속품을 준비하는게 좋다. 사진은 특별한 금지구역을 제외하고는 촬영 가능하며, 때로 일부 사원에서는 촬영비를 부과하는데, 생각 보다 꽤 비싸다.

5. 티벳 입국 비자 우선 중국비자를 한국에서 받아야 되며, 최소 1주일전 여권사본을 티벳관광청에 보내 허가서를 받는데 개인적으로 하기보다는 전문여행사에 의뢰를 하는게 낫다. *라사여행은 중국당국에 의해서 배타적으로 통제되며 정치적, 지리적, 기후에 의하여 많은 변수가 발생할 수 있으므로 여행자는 유연성을 가져야 한다. 티벳에서는 이러한 요인에 의한 여행 일정의 변경에 대하여 티벳관광청, 여행사 또는 어떠한 단체도 책임을 지지 않는다.

6. 항공편(사전 통보 없이 변동될 수 있음) 한국에서 티벳으로 직접 가는 항공편은 없으므로, 인천/성도(아시아나항공:매주 수, 일요일, 중국서남항공:매주 화,토요일 운항), 성도/라사는 중국서남항공이 매일 이른 아침에 2-3편이 있다. 참고로 우정공로를 따라가는 인천/성도/라사-카트만두/상해/인천의 항공료는 2001년 8월 현재 기준 개인요금 약100만원 정도이다. (인천/성도/라사-중국서남항공, 카트만두/상해-로얄네팔항공, 상해/인천-아시아나항공 이용시) 라사-카트만두, 카트만두-라사는 중국 서남항공이 독점운항하고 있다. 라사/카트만두 SZ407 09:50/0845, 카트만두/라사 SZ408 09:50/13:00 (라사는 북경과 같은 시차가 적용됩니다.) Apr - Jun : 화, 토요일, Jul - Oct : 화, 목, 토요일, Dec - Mar : 토요일 현지시간 기준이며, 상기의 운항 일정은 사전 고지없이 변동 또는 취소될 수 있으므로 사전에 꼭 확인하시기 바랍니다.

7. 화폐/환율 및 시차 티벳지역은 중국이 점령한 이후 하나의 중국을 외치며 중국과 동일한 화폐 및 시차가 적용된다. USD $1 = 약 8.3위엔, 1위엔 = 약 KRW160원

8. 현지 교통편

공항에서 시내까지는 약 90km로 1시간 30분정도 소요된다. 공항버스는 50위엔, 택시는 200-300위엔.시내에서는 뒤에 두자리가 있는 자전거형 릭샤(기본3-5위엔), 택시(기본10위엔)를 이용하면 된다. 단, 포탈라궁 앞으로는 영업용 릭샤나 택시는 지나갈 수 없다 라사에서 카트만두로 여행시에는 랜드크루져(일본 도요다 지프)를 이용한다. 24인승 버스를 이용할 수면 동행자와 함게 랜드크루져를 이용하기를 권한다. 우측 앞좌석에 1명, 뒷좌석에 3명, 짐은 뒷편 짐칸에 넣고 이동하면 그리 불편하지 않을 것이다. 기사, 영어가이드가 포함된 차량 비용은 1대에 약 USD $750 정도이다.

9. 호텔 및 식사 1) 라사에는 많은 호텔과 게스트하우스 그리고 식당들이 있다. 호텔 西藏天域交通賓館(Tibet Tianyu Traffic Hotel ★★★)은 2000년 12월에 준공하여 시설이 깨끗하며, 공항에서 오다보면 야크동상이 있는 사거리 못미쳐 포탈라의 옆면이 보이는 곳에 있다. 2인1실 일반룸의 공식가격이 280위엔. 拉薩假日飯店(Holiday Inn Lhasa ★★★★★)은 라사에서 가장 좋은 호텔로 일반룸이 1,000위엔 이상이다. 拉薩市 民族路 1號 Tel : 0891-683-3221 西藏賓館(Tibet Hotel Lhasa ★★★)은 서양식과 티벳식이 조화를 이룬 호텔로 일반룸은 580위엔. 拉薩市 北京西路 221號 Tel : 0891-683-4966 西藏金谷飯店(Golden Grain Hotel ★★) 拉薩市 宇拓路 14號 Tel:0891-633-0367 西藏電信賓館(★★) 拉薩市 林聚東路 1巷 5號 Tel : 0891-632-1445 拉薩日光賓館(Sunlight Hotel ★★) 拉薩市 林聚路 27號 Tel : 0891-633-5675 喜馬拉雅賓館(Himalaya Hotel ★) 拉薩市 林廓東路 6號 Tel : 0891-633-4855 貢嗅機場賓館(Gongga Airport Hotel) 拉薩市 貢嗅機場 Tel : 0891-633-7393

게스트하우스 亞旅社(Yak) 北京東路 100號 Tel : 0891-632-3496 25위엔/1인 : 4~5인실 吉日旅館(Kirey) 北京東路 105號 Tel : 0891-632-3462 25위엔/1인 : 3인실 八朗學旅舍(Banak Shol) 北京東路 43號 Tel : 0891-632 -3829 25위엔/1인 : 4인실 雪域旅館(Snowland) 藏醫院路 4號 Tel : 0891-632 -3687 25위엔/1인 : 3~4인실

식당 南北餃子王은 서장천역빈관에서 나와 좌측으로 50미터쯤 가면 주유소와 가운데 야크동상이 있고, 우측으로 포탈라궁이 보이는 교차로에서 북경중로 로 약80미터 직진하면 중국은행의 옆건물이다. 이집 주인은 예전에 한국인이 운영하는 공장에서 근무한적이 있다고 하면서 한국어 책을 가지고 공부도 한다. 그러나 아쉽게도 한국어 실력은 대화할 정도는 아니다. 이집의 메뉴중 만두와 수타면은 우리 입맛에 딱 맞다. 밥米飯(2위엔), 수타면手幹面(칼국수,5위엔), 만두猪肉白菜,猪肉酸菜(야채,고기 10-12위엔), 도삭면刀削面(수제비,4위엔)

조캉사원 뒷편 모서리 2층에 있으며 티벳차와 스테이크를 먹을 수 있다. 젊은 Manager는 영어가 가능하며, 조그마한 여직원에게도 책을 가지고 열심히 영어 공부를 시키고 있는게 인상 깊었다. 야크 또는 치킨 스테이크30위엔, 에그 또는 야채 샌드위치 12위엔, 차는 10-15위엔, 면종류 20위엔, 탕종류 12위엔 정도이다.

2) 시가체 - 숙식은 라사와 비슷하다고 할 수 있으나 숫자가 그리 많지는 않다.聖康飯店(Holyland Hotel)은 시설이 깨끗하며 중심가에 위치하고 타쉬룬포까지는 릭샤로 10분정도면 도착한다. 2인1실기준 일반룸 360위엔.톈진호텔 부근에 몇몇 식당이 있으며 메뉴는 라사와 비슷하다.

3) 팅그리는 숙소와 식당은 매우 열악하다. 이곳의 호텔들은 군대 막사를 연상케하며 식사 또한 메뉴가 다양치 못하다. 珠峰雪豹客장(Everest Snow Leopard Guest House) - 1층으로 된 객실이 정방형을 이루며 배치되어 있고, 마당 가운데 있는 우물물을 길어 씻어야 한다. 또한 이곳은 고도가 높아(4,390m) 한여름에도 두꺼운 솜이불을 덮어야 한다. 침낭을 준비한다면 다소편안한 잠자리가 될 것이다.

4) 중식은 주로 라체, 니얄람 등 작은 마을에서 여행중 하게 되는데 일반적으로 도시에서 먹는 것보다 가격이 비싸다.

10. 티벳의 주요 축제 1) 설날(Tibetan New Year, 2-3월경) : 티벳에서 가장 큰 축제중의 하나이며, 옛날에는 복숭아 꽃이 피면 새해가 되었다고 생각했으나, AD1027년에 티벳력을 만들면서 첫달의 첫날로 고정시켰다. 새해에는 가족단위로 우리의 복조리와 같은 행운의 국자를 선물하며 "tashi delek"이라고 축하 인사를 한다.

2) 제등행사(Butter Lamp Festival, 2-3월경) : 티벳력 1월15일로 모든 사원의 라마승과 일반 조각가들이 화려한 버터로 꽃을 만들어 조캉사원앞에 걸어둔다. 램프에는 동물, 식물, 전설적인 인물들을 그려놓고 밤이되면 불을 붙인다. 사람들은 날이 샐때까지 그 아래서노래하고 춤을 춘다.

3) 사가다와(Saga Dawa festival, 5-6월경) : 티벳력 4월15일로 티벳에서 성스러운 날이며, 4월은 부다의 탄생, 깨우침, 열반이 일어났던 달이라고 하여 한달간은 라마승 뿐만 아니라 일반인들도 동물을 죽이지 않고 고기도 먹지 않는다. 라사에 있는 거의 모든 사람들은 포탈라 앞에 있는 "Dzongyab Lukhang"에서 늦게까지 시간을 보낸다.

4) 갼체 경마 및 활쏘기(Gyantse Horse Race & Archery, 5-6월경) : 티벳력 4월18일. 일반적으로 티벳사람들은 유목민 들이라 말타기와 활쏘기는 그들에게 인기가 있지만 특히 갼체에서는 일찌기 1408년부터 시작했다고 한다. 현재는 경마, 활쏘기 뿐만 아니라 공놀이, 필드게임, 민요와 춤, 물물교환 등도 이루어진다.

5) 쇼톤(Shoton Festival, 8월) : 티벳력 7월1일. 오페라 축제로 티벳에서 가장 큰 축제이다. 옛날에는 믿음이 독실한 사람들은 고해성사를 하기 위해 산속의 수도자에게 갔다. 그리고 마지막날에는 노래와 춤을 즐기며 식사로 요구르트를 제공했다. 7세기 이후에는 오페라는 노부 린카에서만 몇일동안 공연된다. 현재는 7일간 오페라 경연대회가 열린다.

6) 망과절(Ongkor Festival, 9월) : 티벳력 8월. 추수감사절로 라사, 갼체, 산난에 있는 농부들은 그들의 수확에 대하여 감사한다. 이 시기에는 경마, 패션쇼, 노래와 춤, 활쏘기 및 소풍 등으로 즐긴다.

7) 목욕절(Bathing Week, 9월) : 티벳력 7월6일부터 12일까지 일주일. 하늘에서 비너스신이 나타날 때, 강물은 가장 깨끗하고 질병을 치료한다고 믿는다. 일주일 동안 티벳의 모든 사람들은 강물로 들어가 목욕을 한다.

8) 연등절(Death of Tsongkapa, 11-12월) : 티벳력 10월25일. 티벳 불교의 위대한 개혁자이자 겔룩파의 창시자인 총카파가 1419년 이날 죽었다. 이날을 기념하여 모든 집의 지붕에는 수많은 버터 램프를 켜고 그의 영광에 기도를 한다. 저녁 만찬으로는 티벳 만두를 먹는다.

11. 쇼핑 : 불교용품, 야크카펫, 골동품 및 수공예품 등