잦은 두통 이마 두통 : 편두통약 두통약 추천 대신 확인점

[이수진]

두통은 이마 두통에서부터 후두부 뒷목등

포함한 부의의 통증을 말하는데,

이러한 통증을 두통이라고 정의 합니다.

두통은 누구한 한번쯤 겪게 되지만

잦은 두통이 지속되게 되면

뇌의 질환이 생긴건 아닌가 하는

불안상태가 이어지게 되며

잦은 두통으로 인해,

삶의 질의 저하가 되며

일상생활에 부정적영향을 주게 됩니다.

오늘은 이러한 두통에 대해서

모든것을 알아보겠습니다.

흔히 이마 통증과 계속되는

잦은 두통이 나타나면

혹시 뇌의 심각한 질환의

전조증상이 아닌가 하는 고민을

하게 됩니다.

이러한 내용에

국가건강정보포털 의학정보에서는

두통이 생기면 뇌의 질병이 생긴건

아닐까 하는 염려를 하게되지만

실제로 심각한 질병이 없는 경우가

대부분이라고 설명하는데요.

이처럼 두통이 나타나면

큰질환으로 생각하는 경우가 많은데,

대부분 긴장성 두통 / 편두통 등과

같은 일차성 두통이 10명중

9명이라고 설명하고 있습니다.

흔히 잦은 두통이 발생하면

두통약 같이 진통제에 의존하는

경우가 있습니다.

진통제는 일반적으로 통증을

경감 시켜주는 역활을 하는데

근본적인 치료제라고 보기는 어려움이 있습니다.

두통이 계속되어 편두통약 같은

진통제만 의지 하는 경우가 있는데,

이마 통증 같이 머리에 통증을

유발하는 근본적 원인을 확인하고

적절한 관리를 하는것이

중요한데요.

이마 두통이 지속되거나

잦은 두통 발생해서 흔히

편두통약 과인 진통제를 섭취하는데

진통제를 계속 섭취할 경우,

약의존도와 내성이 생길 수 있으며

근본적인 두통을 예방하고 치료하는

목적이라고 보긴 어려움이 있는데요.

두통에 좋다는 음식들을 섭취하기도

하고 병원에서 검사를 받아도

뇌의 특별한 이상소견도 없고

잦은 두통이 지속되는 경우가 있는데,

이에 근본적인 두통이 나타나는

요인을 확인하여

관리를 하는것이 중요합니다.

두통약추천대신 근본적인

두통에 관리함에 있어,

근본적 요인부터 확인하는것이

좋은데,

이중 일차성 두통

으로 발생하는 요인으로써는,

특히 불안 , 초조 , 우울 , 예민함

과도한 음주/흡연/

스트레스등의 두통의 유발 요인으로

알려지고 있습니다.

특히 스트레스와 두통은 매우

밀접한 연관이 있는것으로

알려져 있는데요.

이중 스트레스는 두통을 유발할수도

있는데, 국가건강포털 의학정보에서는

스트레스로 인한 신체증상으로

두통등 영향을 미친다고 설명하는데요.

그외 불안과 초조 우울같은

정신적 증상 뿐만아니라,

신체적인 통증과 같이

이마 두통,목이 뻣뻣해짐등과 같은

증상이 나타날수 있다고 설명합니다.

이처럼 잦은 두통이 발생하면

두통약 / 편두통약 등을 섭취하는데

이보다 근본적인 두통을 발생하는

요인을 확인하여, 관리하는게

중요한데,

두통을 유발하는 스트레스와 같은

심리적인 증상은 스스로의 마음먹음에

따라 관리하기에는 어려움이 있습니다.

이에 관련해 식약처의 기능성

원료인 "홍경천" 과 " 테아닌" 을

찾아 볼 수 있는데요.

인체에는 스트레스를 받으면

특정한 호르몬이 분비되게 됩니다.

이것을 스트레스호르몬인

코르티솔 이라고 하는데요.

스트레스를 받게되면 몸에 대항하기

위해 에너지를 생산해 내게 되는데,

이때 분비되게 되는 것이 바로

코르티솔(cortisol) 이라는 호르몬 인데요.

코르티솔이 분비되게 되면 신체적 기관의

근육긴장 뿐만아니라, 호흡과 맥박과

신체의 감각기관이 예만함이 증가하는데,

문제는 스트레스를 지나치게 받거나

만성 스트레스에 노출이 되었을 경우

불안과 초조 상태가 이어질 수 있고

잦은 두통과 같은 "만성두통"과 "불면증"

이 나타날 수 있다고 두산백과에서는

설명하고 있습니다.

이에 관련해서 스트레스에

있어 코르티솔의 감소가 매우 중요한데,

식약처 기능성 원료인 홍경천의

흥미로운 시험 자료를 살펴볼 수 있었습니다.

해당 연구자료를 살펴보면

위의 코르티솔의 시험에서

홍경천을 섭취한군과 일반물의군의

비교했을때에, 홍경천을 섭취한후

코르티솔의 감소의 대한 연구 논문 내용을

찾아 볼 수 있었습니다.

이마 두통과 같이 잦은 두통에 있어,

불안,스트레스등 과 관련이 있어

두통치료에 있어, 필요에 따라

항불안제,우울제 까지 사용하는 경우도 있다고

국가건강정보포털 의학정보에서는

설명하는데, 일차성 두통에 해당하는

불안 스트레스 초조 우울감 예민함은

두통과 관련이 있기에 위같은 두통약추천의

약물을 사용한다고 하는데요.

불안과 초조 예민함과도 관계가 있다고 하는

긴장성 두통에는 적절한 관리가 중요한데,

평소 스트레스로 인해 긴장을 많이하는

사람들이라면 홍경천과 마찬가지로

기능성 인정을 받은 테아닌을 주목 해볼

수도 있겠습니다.

이마 두통 / 잦은 두통 같이

머리에 통증이 계속 나타나거나

불안 / 긴장에 노출이 되면

상황에 따라 사람의 뇌파도 바뀌게

됩니다.

우리의 뇌에는 각 뇌파가 존재하며

뇌의 파동이 나타나게 되는데,

이중 흥분상태나 우울,불안과도

관계가 깊은 파는

세타파라고 알려져 있는 반면

이와 반대적인 파도 존재하는데

이를 알파파 라고 알려져 있습니다.

알파파는 정상 성인의 안정을 취할때

나타나는 뇌파이며

고요함 평화로운 등과

같은 파로 알려져 있습니다.

또는 편안한 상태의 파라고도 합니다.

위의 연구자료의 논문을 보면,

테아닌과 물을 각각 섭취이후 결과

물의 먹었을 경우 뇌파의

변화는 없는 반면, 테아닌을 섭취했을때

시간이 지날수록 알파파가 생성이

되었다는 내용을 살펴볼 수 있었습니다.

테아닌의 해외의 논문 내용말고

국내의 논문 내용에도 이와 비슷한

내용을 찾아 볼 수 있었는데요.

테아닌을 섭취후 알파파가 생성이

되었으며, 특히나 중증 경도의

불안이 동반되었을 경우 파가

더욱 크게 향상 되었다는

내용을 찾아 볼 수 있었습니다.

테아닌은 식약처로부터, 스트레스로 인한 긴장

완화에 도움을 줄 수 있다고 인정 받은 원료입니다.

흔히 홍경천과의 궁합이 좋아 두성분으로

기능성 제품들이 많은데, 테아닌과 홍경천의 주의사항

에 대해서도 알아보겠습니다.

테아닌은 미국에서는 그라스로 품목으로

분류되어있습니다.

국내에서는 식약처 기능성원료로 등록되어

안전성과 기능성을 인정받은 원료이지만,

카페인과의 길항작용이 나타나는것으로

알려져 있습니다.

두성분이 함께 섭취하게되면

기능성을 온전하게 받지 못하는 성향이 있습니다.

이때문에, 테아닌의 제품에는 길항작용이 없는

원료로 구성되어있는지 꼭 확인하시는것이 좋으며

테아닌은 아미노산의 일종인 만큼

특성을 잘 고려해, 빙초산,색소등이

안들어 있는지를 보는것도 테아닌을

비교하기에 좋은 방법이겠습니다.

다음은 홍경천의 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.

홍경천은 백두산,히말라야,낭림산등의

산꼭대기, 해발 2000m이상에 주로

자생하며, 높은산 꼭대기 바위 부근틈에

자라는 여러해살이 풀입니다.

피로,코르티솔,두통,우울등의

여러가지 논문들이 존재하는데,

국내의 식품의약품 안전처에서는

홍경천을 기능성 원료로 등록되어 있으며,

이에, 스트레스로 인한 피로 개선에

도움을 줄 수 있다고 인정한 기능성 원료입니다.

특별한 주의사항에 대한 식약처의 발표는

찾아보지 못했습니다만,

중점으로 보셔야 하는것은 바로 함량입니다.

홍경천은 매우 고가의 원료로 알려져 있는데,

이때문에서 인지, 일부 제품에는

홍경천의 함량이 아주 적게 들어가 있는

경우와 아애 표기조차 안보이는 경우가 있습니다.

그래서 제품이나 홈페이지를 통해

원료 및 함량을 확인하는 것이 중요한데요

두 가지 성분 모두를 갖고 있는 제품으로

경희 잘테아선테아닌이 대표적입니다

https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874

경희 잘테아선테아닌 600mg x 120정 : 플래닝제이

이마 통증 과 같은 잦은 두통이 발생하게

되면 삶의 만족도도 떨어지며 부정적인

영향이 나타나게 되는데요.

머리에 통증이 나타기 시작하면

두통약추천을 받아

진통제를 섭취를 하게 됩니다.

통증이 계속나타나면 편두통약 같이

진통제를 섭취하는것이 좋지만,

두통관리에 근본적인 발생 원인이

될수있는 요소를 차단하고 관리를 통해

적절한 관리를 하시길 바라며,

오늘 포스팅이 도움이 되시길 바랍니다.