나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다: 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법

나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다: 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법 카바사와 시온 저/은영미 역 | 나라원   이 책에는 책 읽기를 죽도록 싫어하던 국어꼴찌가일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 된 비결이 담겨 있다.일본 전 서점 자기계발.독서법.공부법 1위   이 책에서 저자는 책 읽기를 죽도록 싫어했던 자신이 어떻게 일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 되었는지 그 비결을 최초 공개한다. 그는 지난 30년간의 1만 권 독서 경험을 통해 얻은 독서 기술의 에센스만을 이 책에 담았다. ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 키워드는 바로 ‘아웃풋’과 ‘틈새시간’이다. 정신과 의사인 저자는 이 두 가지를 활용하면 어떻게 10년이 지나도 기억에 남는 독서가 가능한지 뇌 과학적으로 입증했다. 이 책을 읽다 보면 당장이라도 서점에 달려가고 싶을 것이다.   ----------------------------｜프롤로그｜10년이 지나도 잊어버리지 않는 것, 그것이 진짜 독서다!   제1장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 장점 01 결정화된 지식을 얻을 수 있다 02 하루를 72시간으로 만들어준다03 모든 업무 능력을 향상시킨다04 고민, 불안, 스트레스를 줄여준다05 공부 머리가 좋아진다06 운명을 바꿀 수 있다 07 자기성장과 발전을 촉진시킨다08 시간, 장소 걱정 없는 최고의 오락이다   제2장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 기본 원칙 01 10년이 지나도 ‘기억하는 독서 02 자투리 시간을 100% 활용하는 ‘틈새시간 독서03 속독보다 심독에 집중하는 ‘깊이 있는 독서   제3장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법 키워드 아웃풋 독서법 01 밑줄 그으면서 기억하는 ‘형광펜 독서법’아웃풋 독서법 02 책의 장점을 소개하는　‘홈쇼핑 독서법’아웃풋 독서법 03 SNS와 독서의 완벽한 결합 ‘소셜 독서법’아웃풋 독서법 04 글쓰기 능력을 높여주는 ‘리뷰 쓰기 독서법’아웃풋 독서법 05 책 속 정보를 모두 짜내는 ‘생자몽 칵테일 독서법’틈새시간 독서법 01 집중력을 배가시키는 ‘울트라맨 독서법’틈새시간 독서법 02 투혼의 의지를 활용하는 ‘5분·5분 독서법’틈새시간 독서법 03 집중 시간대를 활용하는 ‘15·45·90법칙 독서법’틈새시간 독서법 04 자는 동안 뇌에 새기는 ‘숙면 독서법’   제4장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법 실천편01 목적지를 빨리 파악하는 ‘훌훌 독서법’02 알고 싶은 부분부터 먼저 읽는 ‘순간이동 독서법’03 약간 어려운 책 읽기에 도전하는 ‘아슬아슬 독서법’04 행복 물질로 기억력을 증강하는 ‘두근두근 독서법’05 가슴 뛸 때 단숨에 읽는 ‘쇠뿔도 단김에 빼라 독서법’06저자를 직접 만나는 ‘백문이 불여일견 독서법’   제5장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 책 선택법 01 한 권의 책으로 인생을 바꾸는 ‘홈런 독서법’02 자기 수준에 맞게 읽는 ‘수파리 독서법’ 03 읽기 능력의 기초를 다지는 ‘입문 독서법’ 04 존경하는 사람이 권하는 대로 읽는 ‘추천 독서법’ 05 베스트셀러에 연연하지 않는 ‘자기중심 독서법’ 06 대형서점의 장점을 적극 활용하는 ‘전문서적 독서법’ 07 추천 기능과 리뷰를 활용하는 ‘온라인서점 독서법’ 08 운명의 책을 만날 수 있는 ‘세런디피티 독서법’09 가슴 뛰는 책을 선택하는 ‘직감 독서법’ 10 한 권의 책에서 또 다른 책으로 ‘줄줄이 엮기 독서법’11 넓고, 깊고, 균형 있게 읽는 ‘온천 채굴 독서법’12 장점은 키우고 단점은 보완하는 ‘성장 · 극복 독서법’13 정보와 지식을 골고루 섭취하는 ‘영양밸런스 독서법’14 독서 포트폴리오의 균형을 맞추는 ‘분산투자 독서법’   제6장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 전자책 독서법01 읽을수록 빠져드는 전자책 독서법의 8가지 장점02 종이책과 전자책의 장점만 뽑아내는 ‘쌍검 독서법’03 해외 도서 독자를 위한 ‘카바사와식 킨들 독서법’   제7장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 책 구입법01 나만의 연간 독서 예산을 확보하라 02 책을 살 때는 빨리 결정하고 즉시 실행하라 03 책을 정기적으로 분류해서 정리하라   ｜에필로그｜당신의 인생을 변화시킬 최강의 카드는 독서다!｜특별 부록｜건강한 삶을 위한 정신과 의사의 추천 도서 30   발췌단순한 지식이 아닌 결정화된 지식, 즉 단순히 나열된 문자 정보에 그치지 않고 그 정보를 응용하고 실천하게 함으로써 10년이 지나도 기억이 가물거리지 않는 ‘결정화된 지식’을 얻을 수 있는 것, 그것이 바로 책이다. --- p.21   이 책에서 권하는 ‘아웃풋 독서법’만 실천해도 문장력은 확실히 단련된다고 자신한다. 인터넷에 문장을 쓰면서 그것을 반복해나간다면 블로그, 페이스북, 메일 매거진 등으로 인기를 누릴 수 있고, 자신의 책을 출판하는 꿈도 이룰 수 있다. --- p.34   책에는 다른 사람의 경험과 체험이 많이 쓰여 있다. 자신이 평생 걸려도 체험할 수 없는 몇천, 몇만 명의 인생 방식과 교훈을 책을 통해 배울 수 있다. 심지어 자신에게 딱 맞는 천직, 삶의 보람, 가슴 뛰는 꿈 등을 찾을 가능성도 매우 크다. 당신도 ‘운명의 책’을 만난다면 인생을 완전히 변화시킬 수 있다. --- p.53   그렇다면 복습도 아웃풋도 하지 않았는데 격한 감정의 변화를 일으킨 사건이 강렬하게 기억되는 건 왜일까? 그것은 희로애락과 함께 기억력을 증강하는 뇌 신경전달물질이 다량으로 분비되기 때문이다. 과학적으로 기억력 향상이 확인된 뇌 신경전달물질은 아드레날린, 노르아드레날린, 도파민, 엔돌핀, 옥시토신 등이 있다. --- p.75   당신의 출퇴근 시간이나 하루 이동 시간을 합치면 몇 시간인가? 대다수 직장인의 평균 틈새시간은 출퇴근 시간, 이동 시간, 약속 대기 시간 등을 합쳐 평균 하루 2시간 가까이 될 것이다. 이렇게 하루 2시간씩 한 달이면 총 60시간이다. 60시간의 틈새시간을 독서에 이용한다면 아무리 책 읽는 속도가 느린 사람이라도 틈새시간에만 한 달에 무려 10권은 읽을 수 있다. --- p.78   독서에서 읽는 속도는 별 의미 없다. 30분에 한 권을 읽었다 한들 내용을 설명할 수 없거나 그 책에 대해 이야기 나눌 수 없다면 책 읽은 의미가 없다. 기억에도 남지 않고, 성장하지도 못한다면 돈 낭비, 시간 낭비일 뿐이다. --- p.84   ‘형광펜으로 줄긋기라니, 과연 그렇게 간단한 방법으로 아웃풋이 될까’라고 의문을 품는 사람도 있을 것이다. 하지만 뇌 과학적으로 밑줄 긋기는 틀림없이 뇌를 활성화한다. 글자를 읽을 때 사용되는 뇌 부위와 펜을 잡고 줄 그을 때 사용되는 뇌 부위가 전혀 다르기 때문이다. 글자를 쓸 때도 다른 뇌 부위가 사용된다. 결과적으로 밑줄을 치거나 메모를 적으면 뇌의 여러 부위를 사용함으로써 뇌가 활성화된다. --- p.92   리뷰를 쓰는 것이 중요한 이유는 책 내용이 기억으로서 단단히 새겨지기 때문이다. 다른 사람에게 전달함으로써 자신의 깨달음도 다시 한 번 정리되기 때문에 그 깨달음을 확실하게 자기 것으로 만들 수 있다. 펼처보기 닫기 --- p.101