어린시절의 부정적 기억들은 트라우마로 남아 성인이 된 후에도 삶에 영향을 미칩니다. 특히나 자녀를 양육하며 자주 어린시절의 어린 자아를 떠올리게 됩니다.
아이들이 활짝 꽃 피게 하기 위해서는 충분한 사랑이 필요합니다. 사랑과 수용과 칭찬은 사람이 살아가는데 본질적인 필요입니다.
우리 내면에는 어릴 적 불안정한 경험과 기억이 만들어낸 내면아이가 있습니다. 우리 안에 있는 내면 아이는 여전히 사랑과 인정을 바라고 있지요.
오늘은 내면의 어린아이에게 긍정의 확언을 보내 볼게요. 이것은 우리의 무의식을 치유하고 회복시키는 방법 가운데 하나입니다. 생각을 바꾸는 데는 21일에서 100일 정도의 시간이 걸립니다. 자주 자신에게 긍정적인 말들을 해 주세요. 억눌린 내면의 무의식이 치유될 수 있도록 말이지요.
다음은 몇가지 샘플입니다. 이것들 중 마음에 와닿는 문장을 익숙해질 때까지 자주 말해보세요. 내면 치유를 도와줄 것입니다.
나는 신의 무조건적인 사랑을 받고 있어.
나는 나를 사랑해.
나는 내가 할 수 있는 최선을 다할 수 있어.
나는 있는 그대로 완벽해.
나는 나를 인정해.
나는 성장하고 변화하며 유연하게 상황을 받아들일 수 있어.
나는 모든 것을 할 수 있지. 방법만 배우면 모든 것이 가능해.
과거의 나쁜 경험은 다 지나갔어.
오늘의 나는 새로운 나야.
나는 건강해. 병의 유전을 나는 거부해. 내 몸은 건강하고 안전해.
나에겐 좋은 사람들이 와. 내 주변은 내가 사랑하고 나를 사랑하는 사람들로 채워져 있어.
내가 하는 모든 일은 잘 될거야. 과거의 상처들은 나에게 아무 영향력을 줄 수 없어. 나는 편안해. 나는 모든 일에 감사해.
나의 내면은 안정감으로 채워져 있어.
나의 자녀들은 잘 자라고 있어. 훌륭한 성인으로 자라고 있어.
우리 부부관계는 신뢰와 사랑이 넘쳐.
행복하고 기쁜 인생을 보낼 수 있지.
나의 세계에서는 모든 것이 안전하고 평화로워
자신을 향한 부정적인 인식과 느낌은 삶을 더 큰 어려움으로 몰아갑니다. 자신을 용납하고 수용하며 타인을 사랑하며 살아가시길 축복합니다.
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