엉덩이까지 뒤덮는 티셔츠...
흠...정말 볼이 그냥...아주그냥...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
잘하믄 카페 보고 모델 하자고 제의가 .....
역시 남자구 여자구 키는 크고 봐야 겠네요... 0TL.......ㅠㅠ
입던 옷들은 죄다 모아서 무료나눔 하심을 적극 권장합니다.
"Before and after" 감량 비교 사진
대한민국 1등 다이어트 "락싱"
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231F673953BB89DB0B)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230E9C3953BB89DB2A)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250E283953BB89DC2F)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270DF93953BB89DC2B)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271A933953BB89DC15)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231F7B3953BB89DD0B)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2507BC3953BB89DD37)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220B123953BB89DD2E)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220E653953BB89DE29)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2310D23953BB89DE25)
다시 한번 말씀 드리지만
아래 사진은 9kg 감량후 "복근 만들기"전과
비포 애프터 사진입니다요~^^
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261D043953BB89DE10)
9kg 감량후(복근만들기전) 14kg 감량후(복근만들기 7주후..)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211FE93953BB89DE0A)
임#진 회원님의 감량후기..편집없이 올립니다~^^
감량 스토리..
*몸무게 총 13kg 감량, 바지 사이즈는 29 >>26,25 입게됨(원래 골반에 입음)
*락싱 시작전 키가 커서 사람들이 지나다니면 "덩치가 크다, 키 되게 크시다"라며 깜짝놀람.
하지만 지금은 길가다 마주치는 모르는 사람들의 이야기가 들림 "우와, 날씬하다. 운동해야겠다."라며 놀란 눈으로 쳐다봄
*키가 큰 편이라 살이 찌면 덩치가 많이 커 보임.
*고등학교 시절 몸무게로 돌아옴. 키는 학창시절보다 4cm가 더 큰 상태인데도(20살이후에도 키가 더 큼..) 학창시절 몸무게로 돌아가 몸이 가벼워진 것 같음.
*신랑이 락싱을 먼저 시작해서 한달 반만에 5kg감량,한 것을 보고 바로 양도 받음.
양도 받을 시 신랑과 약속을 함. 아이가 있으니 세달씩 번갈아 가면서 운동을 하자고..
하지만 락싱이 너무 재미있어서 신랑에게 양도하지 않고 작년 2월말부터 운동을 하고 있음.ㅋㅋㅋ
*어린시절부터 락싱시작 전까지 철봉 오래 매달리기를 단 1초도 하지 못했으나 두달전 9살 남자조카를 오래 매달리기로 이김.ㅋ15초 정도.ㅋㅋ조카는 상처를 받음. ㅠ
*배에 근력이 없어 운동할 때 허리가 많이 아팠는데 복근 운동을 해도 허리가 아파 운동을 중지하지 않아도 됨.
*몸이 좀 D자 몸매라.. 나시를 입어도 배가 항상 신경쓰였는데, 이젠 배를 걱정하지 않아도 됨^^
*복근 만들기 위해 2년만에 모인 계모임 갯벌모임에 가서 상추에 머슬업을 싸먹음. 모두가 맛있게 끓여먹은 꽃게
*라면을 한 젓가락도 먹지 않고 아이들을 위해 마련한 김 주먹밥을 함께 만들어 먹음.ㅠㅠㅋㅋㅋ
*일주일에 술을 3회 이상 마셨음. 술을 딱 끊고!!!밀가루를 딱 끊고!!(빵, 스파게티, 치킨, 피자, 돈까스, 콘푸라이트, 만두, 과자~..)세상엔 밀가루 음식이 엄청나게 많구나를 느끼며..
관장님과 사범님 말씀을 딱 들으니 !!정말 배 사이즈가 엄청나게 줄어듬. 음하하하하하~ 뱃살이 뚝뚝 떨어져 나가는 느낌이었음
감사의 말씀.
관장님 정말 정말 정말 감사해요..
저의 뱃살이 제 몸에서 뚝뚝 떨어져 나가는 희열을 맛보게 해주셔서!!
매주 몸이 달라지고, 꽉 끼던 청바지가 헐렁해져
좀 더 작은 사이즈의 바지를 찾는 저의 모습을 발견하게 해주셔서^^ㅋㅋ
복근 시작전에 샀던 바지도 허리인치는 줄었는데 더 줄었어요^^
종아리 부분도 계속 돌아간답니다.ㅋㅋ
기분좋은 저의 변화에 너무너무 즐겁고 행복하네요^^
관장님 말씀이 틀린 건 하나도 없어요!!정말 밀가루와 술!!ㅋㅋ
복근 시작하고 술을 입에도 대지 않은 제가 정말 놀라웠어요.
그 보다 더 놀라운건 줄어드는 뱃살.ㅋㅋ
뱃살이 줄어드는 즐거움에 맛있는 것 못 먹고, 술을 못 마시고,
운동이 힘들어도, 관장님을 믿고 이끌어주시는대로 따라오니...이렇게 딱!!ㅋㅋ
6주만에 놀라운 변화를 안겨주신 관장님 복 받으실꺼예요!!정말 감사합니다.
한평생 내천자를 배에 딱 새길줄이야!!!정말 정말 무한 감사.
놀라운 경험을 주신 관장님~~정말 감사합니다.^^
그동안 투정부리고 중간에 포기한다고 해서 죄송해요.
이렇게 큰 기쁨 안겨주셔서 정말 감사합니다^^
@락싱관장[이재남] 네...관장님을 못믿는게 아니라 제가 제 몸을 못 믿어서 그래요
@락싱관장[이재남] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공부를 이렇게 할걸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ락싱 즐거워요^^ㅋ
우~앙~~~ 더위가 싹 날라갈 정도로 소름 확 돋네요~~ 라인 느므 이뿌십니다....부러울 따름 입니다~~
이쁜 라인 쭉~~~~유지하지면 끝!~~★
좋은 말씀 감사합니다^^저 자세가 좀 구부정한 편이라 자세바로잡기를 저 사진처럼 하도록 노력해야겠어요..유지를 위해 방심하지 말고 재밌게 운동해야되는데~~노력할게요^^
코베 렛미인.....ㅎㅎㅎㅎ
역시 코베성형은 탁월한 효과 만점입니다.엄청시리 힘드셨을터......쭈욱이대로 이쁘게 행복하게 사시길..ㅎㅎㅎ
ㅋㅋ 렛미인이라....음....그럼 제가 닥터가 되는건가요? ^_________^;;
이대로 쭈욱 행복하게 살고파용^^좋은 말씀 감사!^^
고생하셨네요 이쁘시네요 앞으로도 쭈우욱~~~ 몸매 유지하시길 바래용~~~~ 부럽습니다 .. 너무나 이쁘세용~~~
감사해요^^열운하시는 모든 분들 다 이뻐요ㅋ유지에 힘쓸게요^^
^^수수진언니야ㅡㅡ 이건반칙이야ㅡ
키도몸매도 미모도 다가지셨습니다^^
기대하셔요 내가 출산한번하고 돌아갑니다~~~^^수고했어요 옹니
어여 돌아와서 나랑 운동하자ㅋ운동하고 셋째가져서 원망듣는거 아냐?ㅋㅋㅋ넌 지금이 젤 예뻐^^임신체질이야ㅋ
뒷태가 아주 그냥~~^^ 쩍소리가 나넹...ㅎㅎ
수지니 해냈고낭^^
술 친구 가까이함 스물스물 읎어지는 복근녀석!!!
관리 잘하셩~♥
어깨펴고ㅋㅋ항상 자세 교정에 힘을 퐉!!^^ㅋ언니가 젤 이쁘잖아요ㅋㅋ따라갈라믄 한참 멀었어요~~술친구들...이러다 따 당할듯ㅠㅋㅋ그래도 요녀석 잃고 싶진 않네요ㅋ
헉!!!!!!!!! 허리라인 쥑입니다!~~ ㅎ
복근만들기전 사진은 지금 딱 전데요..ㅡ.ㅡ"
살짝 나온 배만 들어가두 좋겟어요...
밀가루.. 술.... 이 웬수들!~
하여튼.. 수진님 부럽고 대단하심~~ㅎ