* * * 藥(약)이 되는 한방차 * * *

[이다혜]

* * * 藥(약)이 되는 한방차 * * *

1. 효능 좋은 평범한 한방차

* 가슴이 답답할 때 "보리차"

보리는 소화촉진, 갈증해소, 답답한 가슴 증상의 해소에 효과적!

* 남성정력 피부미용에 좋은 "둥굴레차"

"신선초"라고 불리는 둥굴레는 구수한 맛과 향이 일품. 피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한 효과가 있으며 간기능 장애에도 효능이 뛰어나다고 한다.

* 변비와 눈에 좋은 "결명자차"

시력을 증진, 코피를 멈추게 할 때, 혈압을 내려주고 만성변비, 노인성 변비에 효과적이다.

2. 겨울감기에 좋은 한방차

* 감기인가 봐요... 몸이 으슬으슬 추워요. "유자차"

소화불량, 감기, 오한, 발열, 해소, 피부미용에 좋다. 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람에 게는 맞지 않는다.

* 목이 칼칼한게 목감기! "레몬차"

레몬 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 없애준다. 기 순환을 도와 감기 예방에 좋다.

* 열이 펄펄 끓는 몸살감기에 걸렸어요. "흰 파뿌리 생강차"

감기엔 땀을 빼는 게 최고! 그러나 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도 열은 나 지만 오싹하기만 할뿐 땀은 잘 나지 않는다. 이때 생강과 흰 파뿌리를 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠

져나가 감기가 낫게 된다.

* 콜록콜록 마른기침이 자꾸나 기침감기 "맥문동차"(뿌리과)

폐를 윤기있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게 하는 대표적인 한방차. 마른기침을 자주 하는 사람에게 좋다.

* 감기에 걸리면 가래가 심해요. 가래기침에 좋은 "생강차"

기침을 멈추게 해주고 가래를 삭혀준다. 생강은 비타민C와 단백질이 풍부해 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해 준다. 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적.

* 겨울철 감기예방, 기억력감퇴에 효과적인 "오미자차"

과로로 인한 기억력 감퇴, 시력감퇴 간염, 천식을 진정, 특히 겨울철 감기에 좋아요 !

* 내복을 입어도 추위요. 몸이 찬 사람에게 좋은 "계피차"

계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람, 소화기능이 약해 찬 것을 먹으면 배가 아 픈 사람에게 좋다. 몸속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고 아랫배, 손발의 냉증을 풀어준다. 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋다. 화와 열이 많은 사람에게는 좋지 않다.

3. 다이어트에 좋은 한방차

* 마음대로 먹고 살도 빼고 "우롱차"

우롱차의 카페인, 타닌 등의 성분은 피로회복과 소화를 촉진, 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋 다. 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다.

* 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 "황기차"

황기는 땀을 안 나게 하고 피부를 튼튼히 하며 농을 배출하고 붓기를 가라앉히며 새살이 돋게 하는 면에서 인삼보다 좋다. 또 만성피로를 풀어주며 불면증, 허약 체질의 개선에도 효과적. 이 런 증상 외에는 권태, 무기력증에도 효과가 있다.

* 변비 혹은 물만 먹어도 살이 찌는 사람에게 좋은 차 "율무차"

항간에 정력이 감소한다는 낭설 때문에 인기가 없는 율무차. 율무차를 마시면 일단 밥맛을 떨 어뜨린다. 하지만 설사 완화, 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비, 불면증인 사람에게 좋 다. 율무는 비타민B와 니아신, 칼슘, 철 성분뿐만 아니라 단백질 탄수화물, 회분이 고루 들어 있어 피부 미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨, 비만증상에 효과적. 각종 영양소가 풍부해 체 력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게 한다.

* 다이어트, 피로회복에 좋은 "귤차"

비타민 C가 풍부하고 구연산과 정유 레몬이 들어있어 피로를 풀어주며, 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주므로 다이어트에 좋다.

4. 스트레스에 좋은 한방차

* 혈압이 낮은 사람에게 좋은 "녹차"

녹차는 호흡기에 효과적이며, 만성적인 심장질환, 특히 피로를 회복을 도와 수험생, 정신적인 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병과 노화방지, 술독, 혈압이 낮은 사람에게 특히 좋다.

* 혈압이 높은 사람에게 좋은 "다시마차"

고혈압 예방, 심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 사람은 다시마를 우린 차를 권한다.

* 비만, 어깨걸림 고혈압에 좋은 "칡차"

비타민, 단백질, 당질, 칼슘과 전분이 풍부한 칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적. 특히 신 진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주기 때문에 비만인 사람에게 좋다. 또 설사, 갈증 완화 그리고 중년 이후의 어깨 결림에 좋다.

5. 피로회복에 좋은 한방차

* 피로방지에 효과적인 "인삼차"

인삼은 몸에 맞는 사람과 그렇지 않은 사람이 있으니 반드시 가려서 마셔야 한다. 손발이 차 다는 외형적인 판단은 금물!! 인삼차를 먹었을 때 가슴과 머리쪽이 화끈거리는 사람은 몸속에 열이 많은 체질이니 인삼차를 마시지 않는 것이 좋다. 반대로 몸이 따스해지는 느낌을 받는 사람은 속이 냉한 사람이므로 인삼차를 권한다. 인삼차는 단백질, 당질, 무기질, 비타민B등이 풍부해 빈혈, 저혈압, 냉증, 감기, 위장병, 당뇨병 예방과 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 특히 효과적이다. 감기 초기나 음식을 먹고 체했을 때는 절대 마셔서는 안된다.

* 급성 위장병 , 체력을 보충해 주는 "모과차"

칼슘, 칼륨, 무기질이 풍부한 모과는 소화가 잘 안 되거나 원기가 없고 피곤할 때 좋다. 특히 손발 저림, 저혈압, 당뇨병 환자에게 좋으며, 기침, 가래와 변비 해소, 설사에도 효과적. 그밖 에 신경통, 요통, 근육경련에 뛰어난 효과가 있으며, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는 효능도 있다.

* 피로회복에 좋은 "구기자차"

불로장생 약초로 불리는 어린 구기자의 잎은 동맥경화를 예방하는 비타민 C와 혈액순환을 원 활하게 하는 성분이 함유되어 있다. 구기자는 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게 하며 자양강장 에 좋고 피로한 몸을 회복 시켜준다. 그 밖에도 힘줄과 뼈가 튼튼해져 추위를 타지 않게 되며, 마른 체형, 급한 성격, 쉽게 피로를 느끼는 사람들에게 권한다.

따뜻한 차 한잔으로, 건강챙기세요 ^_^ !

[장은희]

언닝! 좋은정보고마워요 ㅎㅎ 날도추워지고있는데 몸에좋은차많이마셔야겠어요^^

[오금자]

우롱차,황기차,율무차,귤차 찜, 찜, 찜,

[안명자]

자매님 정보 띄워줌 감사 감사 ~~^^
사모님!! 차종 잘못 선택 하신거 같어유~~^^ 넘 날씬함 안돼유 그 모습이 좋은디유 ㅎㅎㅎ
전 무조건 따뜻한 거 찜~~~

[장일성]

다혜 드디어 등장하셨군. 카스타드 맛있게 잘 먹었다. 내가 먹은 건 아니구... 앞으로 종종 글 기대할께. 건강하구. 준비하는 것 열심히 준비해서 좋은 결과 있길 기도한다.

[이다혜]

감사합니다 ~ 종종 도움되는 글들 올려드릴께요 ~^_^ 남은주일 즐겁게 보내세요 ~

[홍범진]

저도 차 많이 좋아해요 맜있어서요... 특히 녹차!!!!!!!!

[홍범진]

그리고 율무차

[홍범진]

에요