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<p style="text-align: justify;">바벨 와이드 스탠스 스퀏</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/640b4a68e25adc0c5f47649dce60ad104ad9ff5c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/640b4a68e25adc0c5f47649dce60ad104ad9ff5c" data-origin-width="1024" data-origin-height="538"></div><p style="text-align: left;">① 양발의 간격이 어깨너비보다 넓게 위치하고 있는가?<br>② 바벨을 어깨보다 약간 넓게 잡고 승모근(상부)에 위치하게 했는가?<br>③ 엉덩이를 뒤로 빼고 앉을 때 무릎이 발끝 방향으로 향하는가?<br>④ 일어설 때 반동을 이용하거나 상체를 구부리지 않았는가?<br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=2Ttpb7pGuZc" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dGyboJ/dJMb8U8YF6v/csp6uClDh2hchVK3kVfCAk/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/2Ttpb7pGuZc" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"></p>
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Barbell Wide stance Squat(2026년 삭제됨)
김병완
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26.05.15 09:25
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첫댓글 2026년 2급스포츠지도사 보디빌딩 실기검정 운동동작에서는 빠졌네요.