스포츠탈장 원인 탈장 탈장 종류

[유정혜]

스포츠탈장: 원인, 탈장의 종류, 그리고 로 알아보는 상세 정보

스포츠탈장이란 무엇일까요?

스포츠탈장은 격렬한 운동을 하는 사람들에게 자주 발생하는 입니다. 특히 복압이 높아지는 운동을 반복적으로 하거나 부상을 입은 경우에 발생하기 쉽습니다.

진정한 탈장과의 차이점은 무엇일까요?

• 진정한 탈장: 복벽에 구멍이 생겨 내부 장기가 튀어나오는 입니다.
• 스포츠탈장: 복벽에 구멍은 없지만, 하복부나 서혜부 근육, 힘줄, 인대 등이 파열되어 통증을 유발합니다.
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스포츠 탈장과 일반 탈장 비교

스포츠탈장의 원인

• 반복적인 복압 상승: 축구, 농구, 배구 등의 운동을 할 때 복압이 반복적으로 상승하면서 근육, 힘줄에 손상이 발생할 수 있습니다.
• 갑작스러운 움직임: 빠르게 방향을 전환하거나 뛰어오르는 등의 갑작스러운 움직임이 원인이 될 수 있습니다.
• 근육 불균형: 특정 근육만 과도하게 사용하거나 코어 근육이 약하면 스포츠탈장 발생 위험이 높아집니다.

탈장의 종류 (스포츠탈장 포함)

탈장은 발생 부위에 따라 다양한 종류가 있습니다.

• 서혜부 탈장: 사타구니 부위에 발생하는 가장 흔한 탈장입니다.
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  서혜부 탈장
• 대퇴 탈장: 서혜부보다 아래쪽, 대퇴 부위에 발생하는 탈장입니다.
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  대퇴 탈장
• 배꼽 탈장: 배꼽 부위에 발생하는 탈장입니다.
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  배꼽 탈장
• 반흔 탈장: 자국 부위에 발생하는 탈장입니다.
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  반흔 탈장
• 스포츠 탈장: 앞서 설명한 스포츠 활동과 관련된 탈장입니다.

스포츠탈장의

• 서혜부 또는 하복부 통증: 운동 중이나 후에 통증이 심해지고, 특히 기침이나 재채기를 할 때 통증이 악화됩니다.
• 붓기: 서혜부 부위가 약간 부을 수 있습니다.
• 불편감: 서혜부에 뭔가 걸리는 듯한 느낌이나 뻐근함을 느낄 수 있습니다.

스포츠탈장의

• 보존적 : 휴식, 약물 , 물리 등을 통해 통증을 완화하고 근육을 강화하는 방법입니다.
• : 보존적 에도 불구하고 이 호전되지 않거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 통증이 심한 경우 을 고려할 수 있습니다.

예방을 위한 운동

• 코어 근육 강화 운동: 복근, 허리 근육 등 코어 근육을 강화하면 복압 상승 시 근육이 충분히 버틸 수 있도록 도와줍니다.
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  코어 근육 강화 운동
• 균형 잡힌 운동: 특정 근육만 과도하게 사용하지 않고, 전신 근육의 균형을 맞춰주는 운동을 하는 것이 좋습니다.
• 충분한 휴식: 운동 후에는 충분히 휴식을 취하고, 근육 회복을 위한 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.

주의: 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 달라질 수 있습니다. 한 진단과 를 위해서는 반드시 전문의와 상담해야 합니다.

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