바야흐로,여름입니다...크윽~~~저는몸무게54~55를맴돌구요모이정도믄
살아빼두된다고,생각하시는분도꽤있든데..물론저두나태한맘으로이정도믄
됐다싶어서,다이어트생각두안했구요~160에54~55는조금빼긴빼야한다더군요
더군다나제가,주로폭식에의하여윗배나아랫배가좀심각합니다사실3주전만해두제몸무게가58~59정도나돼었었는데뺀거예요뺀방법좀알려드릴까요?한국사람은지방보다과다한탄수화물땜에살이더찐다더군요우리가먹는밥이일등탄수화불아닙니까~밥은3끼중점심만먹구요아침이나저녁은찐계란2개정도랑감식초나녹차를꾸준하게먹었습니다계란같은단백질은칼로린있어두살은안쪄요글구감자나고구마도탄수화물인데살안찌냐하는분도있는데그런건요체내에축척되지않거든요~밥은꼭반공기밥하실때일부러질게해서포만감을높이는것두좋죠~운동은따로한거없어요그냥출근할때버스정거장한코스정도퇴근할때도마찬가지로빨리걸었어요~~조금더노력해서빼야는데같이유혹에빠지지않을친구를구해요~전22살이구요경남양산에삽니다가치의견도함께할친구분또는언니
동상두조아요~노력해서열씨미빼구바닷가놀러가자구요~~!!!
카페 게시글
다이어트 친구
가치빼믄조은데~~~
개똘똘이
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03.06.19 17:41
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