☆13번아침마담(1/8금)

[아침마담]

아침ㅡ굴국밥 반그릇ㆍ부추전 5조각

            아메리카노 ㆍ식빵한조각

점심ㅡ닭가슴살 ㆍ귤2개ㆍ요거트

저녁ㅡ찐 굴 작은 한접시ㆍ곶감1개 ㅋ

물 1.8리터 마시기ㆍ훌라후프15분  

바깥에 바람이 완전 무서운 소리를 내네요ㆍ세탁기도 얼고 ㅠ 모두 따뜻한 밤  되세요🫕

[53키로!]

식이좋네요~~물도 많이 드시고~
저는 재어놓고 먹지않아 얼마나 먹는지 몰라요~^^그래도 나름 최선다해마십니다~^^
추워서 무서운 주말입니다.

[아침마담]

따뜻한 물을 컵으로 억지로라도 마시는 편이예요ㆍ감량은 0.2kg씩 진행중이네요ㆍ세끼는 반드시 챙겨 먹는 원칙도 있구요

[53키로!]

저도 세끼 원칙주의자였는데 12월 중순부터? 점심을 조금 바꿨어요~^^ 과자줄이고~
효과를 조금 보고있습니다~^^ㅋ

[수줍은 브이]

굴구입하셨나봐요~~~ 건강해보여요!!!^^ 강추위에 걷기힘드셨을것같아요. 수고많으셨습니다.

[지연 뽀비맘]

물많이 드셨네요 추워서 물많이 쉽지않은데 저도배워갑니다~~

[비타민이야]

아침 저녁 굴로 ~
저도 참좋아하는데.
맛났겠어요