'조물주의 작품들/북한의 칠보산'/ 만병통치 토막상식

[장미]

'조물주의 작품들/북한의 칠보산'/ 만병통치 토막상식  

 연꽃속의 삼각형을 클릭 하세요

선구자-엄정행

   선구자는 달리고 있다.지금도 온 누리로...

                         세계의 평화와 민족의 번영을 위하여!

 

 

     < '조물주의 작품들' > 
　　

　

The world awakens.

세상이 깨어나고 있다.

[Notice that the bird's color and the rainbow match?]

새의 색깔 무지개의 색깔이

서로 어울리고 있는 것을 보시죠?

　

　

　

　

Interesting patterns.

What does it feel like to be totally alone?

　

흥미로운 도안(패턴)들이네요.

아주 혼자 남겨지는 기분이 어떨까?

　

　

　

So peaceful! The World going to sleep!

이처럼 평온할 수가! 세상이 잠들고 있네

　

　

　

　

It's so nice to have friends!

친구가 있다는 것이 얼마나 좋으냐!

　

　

　

　

Luminescence is beautiful. Color is an amazing gift!

아름다운 광채! 색깔은 경탄할 선물이다.

　

　

　

　

"On a clear day," wonder what you would see?

"청명한 날에는" 무엇이 보이려는지?

　

　

　

　

Life Is SO Good!

아주 좋은 삶!!!!!

All creations are truly awesome!

 창조물들은 실로 경외롭도다.

　

　

　

　

And, again.... Any questions??

그리고 다시 한번 묻는 데 ... 아무 질문없소?

　

　

　

　

OMG! Should you ever, really have any questions

about The creations' world....

　

이거 보게나! 이 놀라운 창조물에

관해 정말로 어떤 질문 가진 적 없었단 말인가?

　

　

　

　

WOW!!! A dandelion covered with dew. Love it!!

와!!! 이슬로 덮인 민들레 꽃. 정말 좋아요.

　

　

　

Now, That's a shower. What a bathtub, too!

이번엔, 샤워장? 아님 목욕탕으로는 어떤가?

　

　

　

Winter shows off her silver lining! Beautiful!

겨울이 저의 자랑 거리를 보여주고 있네! 예쁘다!

　

　

　

　

Slippery, when wet!

젖었을 때는 미끄럽겠지요!

　

　

　

Never go swimming alone.!

(He seems to be in camouflage! )
　

홀로 수영 가지 마세요!

(거북이는 위장하고 있는 듯이 보이네요!)

　

　

　

Life, at a little different angle . . .

좀 다른 각도에서 본 삶

　

　

　

Winter in the Smokies. They really do look a lot like this!!!

스모키스라는 미국 동부 산맥의 겨울 풍경.

실로 풍경들이 이 사진과 아주 비슷하지요!!!

　

　

　

Hope you remembered to fill the tank!

가솔린탱크에 기름 가득 채우는 것 잊지 않았기를 바래요!

　

A great opportunity for exercising your imagination,

in the clouds, as well as road side!! Love it!!

　

구름과 길옆에 있는 여러 가지 환상 속을

헤 메어 볼 좋은 기회네요! 정말 멋있어요!

　

　

　

How breathtaking!!

숨막힐 정도네요!

　

　

　

　

How Majestic! 얼마나 장엄한가!

Don't you wonder what pioneers must have thought??

개척자들이 무얼 생각 했을까

궁금 해 지네요?

　

　

　

Cat nap anyone? Beats a Beauty Rest, any day.

　

　

　

　

Ahhhhh...now this is what I call 'Heaven'!!!

아... 이제 이것이야 말로 내가 "천국"라는 곳이야.

　

　

　

Niagara Falls, at night.

나이아가라 폭포의 야경

　

　

　

Ring around the Rosie . . .

로씨를 부르며 둘러 싸자....

(아이들이 손잡고 동그란 원을 그리면서

놀 때 부르는 노래)

　

　

　

　

Do you have these in something smaller?

좀 작은 사이즈는 없나요?

　

　

　

I want to live here.

여기서 살고지고.

 

 함경북도 금강(金剛)으로 일컫는 북한의 칠보산

 ★함경북도 금강(金剛)으로 일컫는 북한의 칠보산★

하나가 아니라...절반의 조국 산하와 역사를 영위할 수  밖에 없는 슬픈 현실

금강산, 백두산 보다 북한 제 1의  명산이라고도 말하는 칠보산에 정말 가보고

싶군요..기막힌 기암 괴석과 일곱가지 보물은 과연 무엇 일까?  히말라야

에베레스트는 욕심이 안나는데, 칠보산은 가보고  싶은 욕심이 납니다.

 

 

[송광호 칼럼 발췌]‘칠보(七寶)’라는 이름의 산은 남한에 4개, 북한 1개 등 모두 5개가

있습니다.

 이름은 같지만 각기 다른 산들이지요. 그러나 함경북도 금강(金剛)으로 일컫는 북한의

칠보산을 알고 있는 사람은 그리 많지 않은 듯합니다.

 남한의 4개 칠보산은 수원(경기도/높이238m), 정읍(전북/469m)시, 괴산(충북/778m),

영덕(경북/810m)군에 소재합니다. 북한은 함북 명천군을 중심으로 어랑, 화성, 화대군

등 4개 군 250여 평방km에 걸쳐 있는 예로부터 빼어난 풍경의 기기묘묘한 산세를

자랑하는 산이지요. 

이 때문에 북한 주민들은 백두산이나 금강산보다 이 칠보산(상매봉 1103m)을 제1의

명산으로 손꼽는 사람도 상당수 있다고 합니다.

 제 2금강산으로 불리는 이 산은 지난 1976년 10월 북 자연보호구(명승지 제 17호)로

지정됐습니다. 그러나 정확한 산 높이는 책자마다 다르게 소개돼 있어 확인할 수 없지만

1000m 짓한 것 같습니다 옛날 탐승객(探勝客)들은 이렇게 말했다지요. 청아하고 놀랍기는

금강산이요, 높고 기발하기는 묘향산이며, 겹겹이 들어선 골짜기와 봉우리는 설악산이고,

깊고 기이하기는 칠보산이라 했다합니다. 

 

 

칠보산엔 동식물자원이 풍부하고 특산물인 자연산 송이버섯 등 산 열매와 곰, 표범, 삵,

노루 등 짐승들이 많다고 알려져 있습니다. 

또 칠보산엔 금강산의 귀면암과 명경대를 닮은 바위도 있고, 묘향산의 용각석과 천주석을

닮은 바위도 있습니다.

 금강산과 묘향산이 갖지 못한 절묘한 풍경들로 인해 더욱 칠보(七寶)란 이름이 격에

어울리지요.

칠보산 입구인 박달령을 지나 개심골을 향하면 길이 두 갈래가 나옵니다. 

오른쪽 남향길(왼쪽은 북향길로 병풍바위 쪽)을 따라 청계골로 가파른 산길을 굽이굽이 돌아

올라가면 개심사(開心寺) 절이 나타나지요. 

차를 타고 올라가는데 등이 오싹합니다. 

차바퀴에 부딪힌 돌덩이들이 계곡 밑으로 수없이 떨어질 때의 아찔한 기분을 상상해 보세요.

관북지방 최고사찰인 ‘개심사’(북 문화 보물 120호)는 200년 이상 된 이곳 ‘약밤 나무’와 함께

사람들의 시선을 모으게 하고 있습니다. 

이 수려한 심산(深山)에서 홀로 천년세월을 보낸 사찰 대웅전의 자태와 빛바랜 단청이

오랜 연륜을 실감케 해주고 있습니다.

금강산이 내금강, 외금강, 해금강 구역으로 나뉜 것처럼, 칠보산 역시 풍치에 따라 내칠보,

외칠보, 해칠보 등 셋으로 구분합니다.

 관광은 내칠보에서 시작해 개심대와 승선대에서 경치를 바라보는 것이 좋습니다. 

개심사에서 발걸음을 옮기면 5개 봉우리로 이루어진 오봉산이 다가옵니다.

 봉우리들 이름은 노적봉, 만사봉, 나한봉, 천불봉, 종각봉 등입니다

.내칠보는 오봉산의 노적봉등 기묘한 봉우리들과 기암괴석, 자연동굴, 푸른 소나무,

가을 단풍이 무척 아름답고, 발해 때 건립한 개심사(고려 때 중건)가 개심대에 자리

잡고 있습니다.

 해망대에 오르면 동해의 해돋이를 전망할 수 있고 금강담과 칠보산 폭포가 한 폭의

그림 같습니다.

외칠보는 울창한 나무숲과 기암 폭포들, 푸른 담(淡)들, 만물상, 처녀암등 명소들이

많습니다. 

신비스런 늪과 함께 특히 유황과 라듐이 다량 함유된 ‘황진온천’(천연기념물 제498호)은

예로부터 이름나 있지요. 

온천온도는 섭씨 52도~73도로 초당 6리터의 더운물이 솟아오른다고 합니다. 

또 온천을 요양소로도 꾸며 매년 근로자들이 찾아와 관절염, 신경통치료를 받으며

휴식한다고 선전되고 있습니다

.해칠보는 약100리 동해 해안선에 펼쳐진 장엄한 기상으로 ‘무수단(舞水端)’에서 절정을

이룹니다. 

기둥바위와 병풍바위들, 무지개바위, 달문 등 바닷가의 기이한 바위들과 아치형의 강선문,

촉석암, 낙락장송의 솔 섬 등이 기묘한 경치를 보여주지요. 

절벽으로 끊임없이 밀려드는 파도로 바다가 항상 춤추는 것 같다고 하여 ‘무수단’이라고

부른답니다.

 지난 80년대 후반 해외 이산가족들이 북의 함경도고향을 방문하면서 처음 이 칠보산이

공개했지요.

 고향이 함북길주인 한 이산가족은 당시 칠보산과 온천, 개심사 등을 다녀와

 산세(山勢)의 아름다움과 절벽 밑으로 본 망망대해의 감회를 지금도 못 잊어 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

만병통치 토막상식  

만병통치 토막상식

너무 피곤해서 잠이 잘 안올때

건강한 사람들의 피는 대개 약한  알칼리성을 띠고 있다.

 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면

 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다.

  이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 가능한 양 외에는 몸 안에 남게 되어,

 피까지 산성으로 바뀌 게 된다. 이때에 식초가 효과가 있다.

 식초를 한 숟가락 떠서 마시면

  제대로 연소되지 않아서 생긴 찌꺼기를 태우게 해

 피로가 풀리는 데 효과를 볼 수 있다.

흡연자는 칫솔모 강한 것을 선택해야

치아 건강의 필수품인 칫솔은 뽕나무 뿌리를 씹던

  ‘치목’ 형태를 비롯해 여러 형태로 바뀌며

  1만년의 역사를 지닌 생활필수품으로 자리잡았다.
흔히 기능보다 가격과 디자인 색 등을 기준삼아

  선택하는 사람이 많지만 자신에게 맞는 칫솔을 고르는 게

 치아건강을 위해 가장 중요하다.

▽알맞은 칫솔 고르기 〓칫솔의 주된 기능은

치아 사이의 청소와 세균막(플라그) 제거 및 잇몸 마사지 등.

 칫솔모의 재질은 천연모에 비해 나일론 등으로 만든 인공모가

 수분을 덜 흡수하고 미생물 번식이 잘 안돼 더 위생적이다.
모 끝 부분은 잇몸이 다치지 않도록 둥글게 가공된 것이 좋다.
담배를 많이 피우거나 구강위생 상태가 나쁜 사람,

이 닦는 시간이 짧은 사람 등은 칫솔모의 강도가 강한 것이 좋다.

반면 치아에 세균막이 적게 끼거나 마모증이 있는 사람,

칫솔질 시간이 긴 사람은 강도가 약한 게 좋다.

▽올바른 칫솔질 요령 및 보관법 〓어금니 안쪽과 바깥쪽은

칫솔모가 치아의 축과 평행하며 칫솔모 끝 부분이

치아의 뿌리 끝 부분에 위치할 정도로 깊이 넣고

 칫솔모의 측면으로 힘을 가해 쓸어 올리거나 내리듯 닦는 게 좋다.
앞니의 안쪽은 칫솔모 끝 부분을 앞니 안쪽으로 원을

그리는 듯한 동작으로 훑어내듯 닦는 게 요령.

사용한 칫솔은 흐르는 물에 씻은 뒤

물기를 최대한 털어내고

공기가 잘 통하는 곳에 보관하는 게 좋다.
가끔 햇볕에 충분히 말려주는 것도 중요하다.

알레르기 비염

느릅나무는 깨끗이 씻어서 감초랑 곰솥에 넣고

 물2 느릅나무1푹 고우세요. 3분의2정도 줄어들때

 국자로 한번 떠보세요.

 국물이 껄죽하면서 미끈미끈한 액채가 되어 있을 겁니다.
식혀서 수시로 드시거나 비염이 심하면

 빨대를 코에 대고 들이 마시세요.

 처음에는 코 속에 상처 때문에 좀 아플 겁니다.

 아프더라도 참고 해보세요. 좋아 지실겁니다.

발냄새가 심할때

10원짜리 동전을 이용해 신발바닥에 깔면

 심한 발냄새가 없어집니다.

 발냄새가 심하신분들 꼭 해보세요!

물사마귀 없애는 법

물사마귀는 조그만 것이 하나만 생겨도 금새 번지는데

 이것을 없애려면 담배꽁초를 밥풀에 으깨어

 물사마귀에 붙여준다.

 하룻밤이 지나면 그 부분의 살갗이 변하는데

 그런 상태로 일주일쯤 지난 후에 다시 한번 더 붙여주면

 물사마귀는 깨끗하게 없어질 것이다.

술독에 좋은 방법

토마토, 배 주스가 좋다.

 술독을 풀어주는 비타민B , 구연산이 풍부하다.

건망증에 좋은 방법

건망증이란 일종의 노이로제 증상으로

 자신이 한 일은 잊어버리고 생각을 하려 해도 기억을 전혀

 할 수 없는 경우를 말한다.

 이럴때는 오가피 40g을
물 4리터로 달여두고 매일 차마시듯이

  여러날 복용하거나 꿀 3숟가락을 1컵의 뜨거운 물에 타서

 아침, 저녁으로 10~20일 정도 마시면 좋다.

가시가 목에 걸렸을 때

생선을 먹다 가시가 걸리면 밥을 한 숟가락 삼키는 방법을 썼는데

 이럴 때는 곧 달걀을 마시면 내려간다.

 또 식초물로 몇번 양치질을 하면 가시가 부드러워져서

  식도를 타고 내려가기도 한다.

  그래도 잘 내려가지 않을 경우에는

  솜을 뭉쳐서 긴 실에 매달아 삼켰다가 꺼내면 빠져 나온다.

피부에 박힌 가시 고약 바르면 잘 빠져나와

피부에 가시가 깊이 박혀 족집게나 바늘로는

 좀처럼 빠지지 않을 경우, 고약을 발라보자.

 고약이 가시를 빨아낼 뿐만 아니라 열과 통증을 없애주므로 좋다

 또 부추를 짓이겨 3∼4회 갈아 붙여주면

 신기하게도 가시가 뾰족이 솟아오른다.

 가시를 뽑아낸 다음, 그 자리에 된장이나 간장을

  바르고 문질러 주어야 곪지 않는다.

딸국질 할땐 설탕 한술 녹이지 말고 삼키면 효과

딸꾹질을 멈추게 하는 방법중 가장 잘 알려진 것이

 밥을 한꺼번에 급히 먹거나,

 코를 막고 물을 한 컵 마시는 것이다.

 또 갑자기 놀라게 하는 방법도 있다.

 일종의 쇼크요법에 해당되지만, 기대한 만큼 효과가 없다.

  보다 효과적인 방법은 설탕을 한 술 떠서

 침에 녹이지 말고 그대로 삼키는 것이다.

 그래도 멎지 않으면 몇 번 반복해보라.

 분명히 효과를 볼 수 있다

땀띠 난 곳에 쌀뜨물을..

땀 많이 흘리는 여름철, 땀띠가 났을 때는

  쌀뜨물을 우유팩 같은 데 넣어 두었다가

 가제에 적셔 환부에 발라보자.

 붉은 반점들이 금방 사그러 든다.

전기 감전시 응급처치법

[증상]
환자는 질식되어 보이는 모습인데,

 갑자기 심장이 멈추어 호흡을 못하는 경우에는

 환자의 얼굴이 잿빛으로 변하게 된다.

 전류가 들어왔다가 나간 부위의 피부에는 심한 화상의

  흔적이 있게 되고 쇼크 증상을 보일 수도 있다.
[응급처치]
안전이 확인되면 환자를 즉시 전원으로부터 분리시키고

 안전한 곳으로 옮긴다.

필요하다면 환자를 병원으로 후송하도록 한다.

1. 환자의 호흡이 멈추어 있고 심장이 뛰지 않으면

즉시 소생술을 시행한다.
2. 환자가 의식은 없으나 숨을 쉬고 있으면

 비껴 엎드린 회복 자세를 취해 준다.
3. 피부의 화상 부위를 치료해 준다.
되도록 잘 살펴보고 처음에 보이는 것보다

화상의 정도가 더욱 심하다는 것을 명심한다.
4. 쇼크 증상을 보이면 다리를 높여주고,

체온이 올라가도록 해준다.
5. 소생술을 시행한 경우, 의식이 없는 경우,

화상이 심한 경우, 또는 심한 쇼크 증상을 보이는 경우에는

 환자를 병원으로 후송하도록 한다.

찰과상 자리에 날 달걀껍데기 붙이면 부작용 적어

해수욕이나 등산을 가서 몸에 찰과상을 입었을 때

 간단한 응급처치법을 하나 소개한다.

 우선 상처 주위를 깨끗이 닦아내고

 그 위에 날달걀 껍데기를 붙인다.

 그런 다음 솜으로 감싸고 붕대로 감아준다.

 이렇게 하면 다소 깊은 상처라도 곪지 않고 깨끗이 낫는다.

편도선염 걸렸을 때 아이스크림 먹으면 효과

편도선염에 걸렸을 때는 아이스크림이 약..
편도선염에 걸리면 고열과 함께 목이 붓고

 음식물을 넘기는 것도 힘들어진다.

 이 때는 우선 안정을 취하고 자극성이 없는

 유동의 식사를 하면서 목둘레는

 찬 물수건으로 찜질하는 것이 좋다.

 부드러운 아이스크림을 먹는 것도 효과적인 방법이다.

  아이스크림의 차가운 기운이 목안의 열을 떨어뜨려 주고

  편도의 염증을 방지해주기 때문이다.

벌에 쏘였을 때

벌에 쏘이면 몹시 아프고 놀랄 수 있다.

 그러나 단지 아픈 증상 이외에 이러한 벌에 쏘일 경우

 알러지 반응을 일으켜서

 몹시 위험하게 되는 경우가 있으므로 조심해야 한다.

 환자는 몹시 예리한 통증을 느끼게 되며,

 벌침이 남아 있는 경우도 있다.

  벌침이 뚫은 자리가 남고 그 주위가 부어 오르게 된다.

 경우에 따라서 쇼크와 같은 증상을 보일 수가 있다.
[응급처치]
1. 벌침이 아직도 남아 있는 경우에 핀셔을 사용하여 제거하도록 한다.
2. 통증과 부기를 가라 앉히기 위하여 찬물 찜질을 해준다.
3. 칼라민 로션을 해당 부위에 발라 준다.
4. 통증과 부기가 하루가 지나도 계속되면 의사의 도움을 받는다.

귓속 물 있을땐 휴지 얇게 말아 살살 돌리며 밀어 넣어야

수영을 하다가 귀에 물이 들어갔을 때

 다른 어떤 방법보다 확실하게 물을 빼내는 법을 소개한다.

 흔한 휴지를 조그맣게 잘라 손끝으로 말아서

 가느다란 실 모양으로 만들어 물이 들어간 귓속으로

 살살 돌리면서 끝까지 집어 넣는다.

 그러면 물이 순간적으로 휴지로 만든 실 끝에

 흡수돼 간단히 해결된다.

호흡 정지시

환자가 숨을 쉬고 있지 않거나 심장이 정지되어 있으면,

 곧 호흡과 순환을 회복시키는 것이 중요하다.

  세 가지 단계가 필수적인데 기, 호, 순의

약자를 기억할 필요가 있다.
즉, 기도 유지(숨길의 확보), 인공 호흡, 가슴 압박에 의한

 순환의 유지등이다.

이러한 기본적인 소생술을 시행하면 좀더 숙달된 도움을

 받기 전까지 환자의 신체적 상황이 더욱 나빠지는 것을

예방할 수 있고, 생명을 보존할 수 있다.
[응급처치]
1. 환자의 입에 귀를 대보고,

환자의 가슴과 배의 운동을 살펴 보아

 환자가 호흡을 하는지 확인한다.
2. 한손을 환자의 목에 대고 다른 한 손을

환자의 이마에 댄 후에 환자의 목을 뒤로 젖혀지도록 한다.
3. 젖혀진 턱을 위로 당겨준다.
4. 환자의 목을 옆으로 젖히고,

손가락 두 개를 입안에 넣어 이물질을 제거한다.
5. 구강대 구강 호흡법을 즉시 시행한다

다리에 쥐가 날 때

다리에 쥐가 나는 것은 평소에 근육을 많이 쓰지 않다가

 갑자기 많이 쓰는 경우,

 근육이 갑자기 수축하여 단단해지는 경우를 말한다.
[응급처치]
1. 쥐가 난 부위를 더운 물에 담근다.
2. 통증이 심한 경우에는 4시간 간격으로

 진통제를 복용하도록 한다.
3. 격렬한 운동으로 쥐가 난 경우에는

염분과 칼륨이 많이 함유된 이온 음료를 마신다.
4. 쥐가 난 바로 윗부분을 맛사지하여

 혈액 순환이 잘 되도록 한다.
5. 예방적으로 운동 전후에는

 2~3분간 준비 운동과 마무리 운동을 한다.

뱀에 물렸을때 응급처치법

모든 뱀이 다 독을 갖고 있는 것은 아니지만

  일단 독이 있는 뱀에 물리면 상당히 심한 증상을

 초래하여 위험하게 될 수도 있다.

 일반적으로 독이 있는 뱀은 눈이 가늘게 보이지만

  독이 없는 뱀은 눈이 둥글게 보인다.
독사에 물리면 물린 부위에 뱀의 이빨 자국이 남게 되고

 그 부위가 붓고 아프게 된다.

 환자는 구역질을 느끼고 토할 수도 있으며,

 호흡이 곤란해지고 쇼크의 증상을 보일 수도 있다.
땀이 몹시 나며 침을 흘리게 되는 경우는 뱀독에 의한

 작용이 상당히 나타난 상태라고 할 수 있다.

[응급처치]
1. 환자를 가만히 눕히고 되도록 움직이지 않도록 한다.
2. 물린 부위를 움직이지 않게 고정해 주고,

심장의 높이 보다 낮게 유지한다.
3. 물을 사용하여 물린 부위를 충분히 닦아 준다.
4. 환자가 의식은 없으나 호흡을 하고 있으면

비껴 엎드린 자세를 유지해 준다.
5. 환자가 호흡을 하지 않거나 심장의 박동이 멈추면

즉시 안공 소생술을 실시한다.
6. 환자를 병원으로 옮기고,

가능하면 뱀을 안전하게 생포하여 같이 가져간다.

독충에 물렸을 때

교외에서 소풍을 즐기다 보면

  해충이나 독충에 물리게 될 때가 종종 있다.

  이럴 경우의 응급 처치로는 담뱃재를 물이나 침에 묻혀서

 물린 자리에 발라 두면 우선 아픈기와 가려운 기가

 감쪽같이 없어지게 된다.
귓속에 벌레가 들어가서 나오지 않을 경우에는

 자꾸만 귀를 후비려 하지 말고 담배 연기를 귓속으로

 불어 넣으면 벌레가 빠져 나온다.

음식물에 의한 식중독

음식물 자체에 의한 식중독은 비교적 빨리 증상이 나타난다.

  복어알 중독은 30분에서 4시간, 버섯 중독은 1∼2시간 후이다.

  발열은 별로 없고 호흡곤란, 저림, 수족 마비,

 식은 땀, 침을 흘리는 등의 증상이 특징이다.

 세균성 중독은 식후 10시간에서 24시간 사이에

 증상이 나타나는 전염성인 것과 1∼2시간에서 6시간 사이에

 증상이 나타나며 체온이 떨어지는 중독성인 것이다.
음식물 자체에 의한 중독성의 경우 먹은 것을 토하게 한다.

 따뜻한 물이나 식염수를 먹이고

 검지와 중지로 혀뿌리를 눌러 토하게 한다.

칼에 베었을 때

상처가 크고 출혈이 많을 때에는 상처를 누르면서

 우선 구급차나 의사에게 연락한 후 응급 처치를 한다.

응급처치
① 상처를 수돗물로 씻고 오물이나 먼지를 제거한다.
② 상처의 정도를 살펴 가벼운 상처라면

 조금씩 출혈시켜 피와 함께  세균이 흘러 나가도록 하고 

심한 경우에는 지혈을 한다.
③ 소독한 가제를 상처에 대고 붕대를 조금씩 감는다.
④ 출혈이 많다든지 상처가 심한 경우에는

외과 의사의 진료를 받는 것이 좋다.

손바닥을 깊게 베었을 때에는 힘줄이 끓겨

 손가락이 움직이지 않을 경우가 있다.

이럴 경우 반드시 손가락을 가볍게 구부린 상태에서

부목하고 신속하게 외과 의사의 진료를 받는다.

코피가 날때

솜, 가제, 부드러운 종이 따위를 넉넉하게 뭉쳐서 코를 막는다.

 그리고 손가락으로 코를 누르면 보통 10분 정도에서 그친다.
코피가 날 때 고개를 뒤로 젖히고 목 뒤를 손으로 치는 수가 많은데

  그러면 오히려 피가 거꾸로 기관을 통해 폐로 들어가

 위험하게 되므로 피가 좀 나오더라도 똑바로 해야 한다.
코피가 멎었더라도 즉시 코를 풀거나 훌쩍거리든가

 손가락을 넣거나 하면 응혈이 풀려 다시 코피다 난다.

 코피가 그치지 않을 때에는 베개를 높이 하고 콧등에

 냉습포를 한 다음 이비인후과의 치료를 받도록 한다.

삐거나 타박상에는...

삐거나 타박상을 입어서 통증이 있지만 병원에 가야 할 만큼

 대단한 것이 아닐 경우에는

  다음과 같이 간단한 습포로 통증과 부기를 없앨 수 있다.

 한컵 정도의 소금과 식초를 한 숟갈씩 더운물에 타서

  잘 녹인 다음 가재에 적셔 가볍게 짜서

 환부에 습포를 해준다.

 원만한 경우라면 이렇게 5~6차례 하는 동안에

대개는 가라앉게 된다.

화상을 입었을 때

치료의 원칙은 될 수 있는대로 빨리 덴 부위를 깨끗한

 수돗물속에 담가 식히는 것이다.

  통증이난 열감을 느끼지 않을 때까지 보통 10~15분간 식혀야 한다.

 옷을 입은 부위에 화상을입었을 때에는

 옷을 입은채로 물로 식힌다.

 옷이 환부에 달라 붙어 있더라도 무리해서 때려 하지 말고

 그 상태로 그대로 의사에게 찾아가도록 한다.

 충분히 환부를 식힌 뒤에는 깨끗한 가제로 살짝 덮어 둔다.

 물집이 생기더라도 터뜨려서는 안된다.

 만일 감염이 되면 치료가 더디어지기 때문이다.

 덴 자리에 물집이 생겼을 때는 감자를 강판에 갈아서

 환부에 습포를 하면 빨리 낫는다.

 이것은 산성화한 환부의 피부
에 감자의 알카리 성분이 작용하기 때문이다.

  또 가벼운 화상일 경우, 환부에 오이즙을 짜서 발라도 좋다.

과식해서 소화가 되지 않을 때

과식을 했을 때는 파인애플을 먹는것이 좋다.

 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소를 포함하고 있다.

발의 피로를 푸는법

평소에 많이 걷지 않던 사람이 오랫동안 야유회를 가거나

 굽이 높은 신을 신고 다닐경우 발이 몹시 피로해진다.

 이럴 경우에는 맥주병을 밟고 서서 손은 넘어지지 않도록

 기둥이나 문고리를 잡고 제자리걸음으로 병을 굴려본다.

 이렇게 몇 번 하고 나면 발의 피로가 깨끗이 풀린다.

 또 소금을 탄 따뜻한 물에 발을 얼마동안

  담그고 있는 것도 발의 피로를 푸는 좋은 방법이다.

감기에 걸려 목이 아플때

감기에 걸려 기침을 할 때라든가 편도염 때문에 목이 아플 때에는

  양파를 썰어 가제에 싸서 목에 감아 두면 편해진다.

 기침이 나거나 목이 아픈데 대한 직접적인 요법으로는

 양파의 생즙을 짜서 물을 5배쯤 섞어 묽게 한 다음 쓰는데

  하루에 몇 번이든 목의 안쪽까지 넣고 양치질을 하면 된다.

변비퇴치 민간요법

당근+우유 :당근을 갈아서 우유와 함께 마시는 것이다.

 이렇게 하면 먹기 쉬울 뿐아니라

  비피더스 균의 생육에도 효과가 크다.

 장 속의 비피더스 균이 불어나고 그 기능이 활발해지면

 변비도 없어지고, 장 속의 다른 병의 예방에도 도움이 된다.

 또한 강판에 간 당근을 많이 넣은 야채 수프를 마셔도

 마찬가지 효과를 얻을 수 있다.

꿀+소금 :

대변이 딱딱하게 굳어 며칠씩 누지 못할 때 쓰면 잘 낫는다.

 꿀 40g + 소금 8g을 물 100ml에 타서 단번에 먹는다.

아침에 일어나자마자 공복에 먹는 것이 좋다.

2~5 일간 계속하면 변비증이 없어진다.

꿀을 양봉한 것이 좋다.

고운 피부를 원한다면

만성 변비는 몸의 다른 부분에도 영향을 미친다.

 예컨대, 변비증이 있는 여성은

편두통이나 생리통에 시달리는 예가 적지 않으며,

피부에도 민감하게 영향을 주기 때문에

대개 피부가 거칠어지고 차츰 거무스름하게 된다.

그런 사람들에게는 초절임 콩이 좋다.

씻지 않은 대두와 천연양조의 식초를 1:3의 비율로

유리병에 넣고 뚜껑 을 덮은 뒤 4~5일간 둔다.

대두의 종류에 따라서는 도중에 초가 부족해 질 수가 있다.

 이런 때에는 중간에 초를 조금 보충한다.

5일쯤 지나면 대 두의 비린 맛이 없어지고, 먹을 수 있게 된다.

하루에 5~10알을 먹도록 한다.

발바닥에 땀을 억제하려면

여름철은 물을 마시거나 마시지 않거나

 하루에 평균 3리터쯤의 땀을 흘리는 것이 보통이다.

 그러나 너무 땀이 많이 나서 괴로울 경우에는

  다음과 같이 하면 조금이라도 땀이 덜 나게 된다.

 발바닥에 물파스를 바르는 것인데,

 발바닥은 정신성 발한(긴장했을 때 나오는 땀)의 급소로서

 물파스가 대뇌에 있는 발한 중추에 작용하여

 전신의 발한 작용을 억제시켜 주기 때문이다.

과식해서 소화가 되지 않을 때

과식을 했을 때는 파인애플을 먹는것이 좋다.

 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소를 포함하고 있다

피부 가려움증 해결책

오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면

 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 
벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함.

 미지근한 물을욕조에 채우고 오트밀 한두 컵을 탄다.
베이킹 소다도 벌에 쏘이거나 발진으로 인한
 피부통증을 진정시키는 효능이 있다.

 벌에 쏘인 곳을 진정시키려면
베이킹소다에 물을 넣어 반죽한 다음 피부에 붙이면 된다.

구역질이나 멀미가 날때

입덧에 시달리는 임산부나 배멀미 차멀미 예방에도 좋다.

 여행 떠나기 30분전에 생강차 한 컵을 마시면

멀미를 예방할 수 있다.
*간단한 생강차 만드는 법
손가락 크기 만한 신선한 생강을 껍질을 벗긴 후

잘게 썰어 약간의 설탕과 함께 잔에 넣은 뒤

끓는 물을 붓고서 5분쯤 우려내면 생강차가 된다.

소화가 안될때

소화가 안될 때는 감, 귤, 생강주스가 좋다.
위를 깨끗하게 해주는 펙틴과

 단백질 분해효소가 소화를 도와준다.

입냄새 때문에

입냄새는 간장 위장 코 호흡기질환

 또는 충치 등의 치아질환이 원인이 되는 경우와

  세균에 의한 경우가 있다.

또 기생충이 많은 경우에도 구취가 난다.
세균에 의한 입냄새는 유산균에 약하기 때문에

 설탕물로 입안을 자주 헹궈주면 효과가 있다.

 설탕물이 입안의 유산균을 증식하고 활성화시켜 주기 때문.
또 간장이 원인일 경우에는

  국화꼭 20송이에 물 4컵 정도을 부어 약 15분간 달여서

 마시면 효과를 볼 수 있다. 국화꽃은 건제약국에 가면 판다.

막힌 코 뚫기

코가 막히는 감기에 걸렸을 때 무엇보다 괴로운 것은

 숨쉬기가 답답하다는것이다.
이럴때 코를 시원하게 트여 줄 약은 없을까.
뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고

 막힌 쪽이 위를 향하도록 누 있으면 시원하게 뚫린다

 양파즙을 만들어 물에 따서 마시거나

 유자차나 과일차를 뜨겁게 해서 마셔도 좋다.
또 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐만 넣어 보자.

 그러면 막혔던 코가 거짓말같이 뚫린다.

감기에 걸렸을때..

감기에 걸렸을 때 배를 얇게 썰고 여기에 꿀을 넣어

 은근한 물에 끊이면 물이 나오는데 뜨거울 때

 이 물을 마시고 자면 다음 날 기침도 가라앉고

  목의 통증도 사라진다.

주근깨, 빈혈을 없애려면

생가지를 잘라서 얼굴에 문지르면 주근깨가 없어진다.
마른가지 잎을 갈아서 따뜻한 술이나 소금물로 마시면

  빈혈을 치료 할 수 있다
뿌리를 찧어서 즙을 내거나 데워서 충치에 바르면 좋다

변비

**증세와 건강**

 
잘 먹고, 잘 자고, 잘 배설하는 것이 건강의

  3대 원칙이라고들 한다.
사실이 중 어느 것 하나라도 빠지면 건강을 유지하기가

 힘들다는 것은 누구나 아는 사실이다.
배설을 제대로 하지 못하면

 체내에 유해한 찌꺼기로 인해 다른 병을 유발시킨다.
옛부터 우리 식생활은 주식인 현미와 야채 중심의

 반찬으로 되어 있어서 한 입에 50번 이상 씹고

마음의 긴장을 풀면 시원한 배설감을 맛볼 수가 있다.
그러나 이러한 식생활 습관을 몸에 들이지 못해

변비로 고민하는 사람들이 의외로 많다.

생활이 불규칙하고 식생활의 불균형으로 인해

 특히 현대인들에게 변비가 많다.
배설이 잘 되지 않으면 장속엔 머물러 있던 유해 물질이

 혈액속에 흡수되어 여러 가지 장 기관에 악영향을 준다.

**한방처방**

대변이 오랫동안 배 안에 머물러 있어서

굳어지고 뒤보기 힘든 것을 말한다.
변비는 많은 원인으로 인해 발생하지만

 그중 제일 큰 원인은 식이요법이나,

배변습관, 정신적 요인을 들 수 있다.
변비가 생기면 배가 불어나고 입맛이 떨어지며

머리가 무거우며 늘 기분이 흐리터분해진다.

이 밖에 변비가 오래 계속되면 치핵을 비롯하여

 항문질병이 생기며 나아가서는 사람들을 늙게도 한다.

변비가 생기지 않게 하기 위하여서는

매일 뒤를 한번씩 보도록 하는 것이 좋은데

병이 원인으로 되어 변비가 생겼을 때에는

그 병을 치료하는 것과 함께

치료식사, 운동치료 등을 하여야 한다.

장운동의 항진을 위해서는

오히려 한방의 기체변비나 기허변비에 사용되는

부드러운 약재들로서 부작용없이 효과를 볼 수 있다.

***변비에 좋은 음식***
섬유질이 많은 배추, 현미밥, 감자, 고구마, 땅콩, 과일.

식초, 역삼씨, 결명씨(결명자), 나팔꽃씨(견우자), 호두살(호두육),

잣(해송자), 이스라치씨(육리인), 당귀, 대황, 감초,

느릅나무껍질, 복숭아씨(도인), 잣, 꿀

식욕부진

**증세와 건강**

"먹기의해 사느냐, 살기위해 먹느냐" 라고

 온 인류에게 던진 물음에서도

 먹는 것에 대한 중요성을 말하고 있다.
"금강산도 식후경"이라는 속담에서 볼 수 있듯이 먹는 것은

역시 인간에게서 빼놓을 수 없는 중요한 것이 아닐 수 없다.
그러나 먹는 것도 동물들의 먹이로서 먹는 것과

 인간이 음식 물을 먹는 것이과는 큰 차이가 있다.
인간은 생존을 위해 먹는 것이에서

 즐기는 차원으로 승화시켜놓은 것이다.
생활이 풍족해지고 여유가 있으면

 미식가들이 느는 법이다.

그런데 이렇게 먹는 즐거움을 느끼지 못하고

식사하는 것이 괴로운 사람이 있다.
이와 같이 심한 식욕 부진으로 허덕이는 사람은

 위와 장의 소화흡수력이 저하되었거나

스트레스로 인한 정신적인 피로 때문인 것이다.
그러므로 원인을 깨뜨리면

먹는 즐거움을 만끽할 수 있게 된다.

**한방처방**

식사시간이 되어도 별로 먹고 싶은 생각이 없고

 맛이 있던 음식도 맛이 나지 않는 것을 입맛이 없다고 한다.
입맛이 없다는 것은

 몸 안에 어떤 병이 생겼다는 신호이기도 하다.

 정신적으로 피로하거나 잠을 못 잤을 때에는

침과 위액이 잘 나오지 않으므로 입맛이 떨어진다.
특히 위병이나 소대장염이 있으면 입맛이 점점 없어진다.

변비가 오래 계속되어도 입맛이 떨어진다

간염 때에는 처음부터 입맛이 떨어지고

 열이 나면서 황달이 오며 만성 간염인 때에는

입맛이 없으면서 맥이 없다.
이 밖에 입맛이 떨어지는 경우는 콩팥 질병, 빈혈,

비타민부족 등으로 입맛이 떨어지는 때가 있다.
입맛이 없을 때에는 원인질병을 치료함과 함께

민간의료법으로 치료식사를 위주로 하면서

다른 민간의료법을 적용하는 것이 좋다.

***식욕 부진에 좋은 음식***
귤껍질(진피), 찔광이 (산사), 생강, 마늘.

닭위속껍질(계내금), 보리길금(맥아) ,

약누룩(신골), 율무창출고

손가락 구부리기

**증세와 건강**

손가락을 구부려 단련시키면

 비뇨기계통의 기능을 강화시킨다.
의학 대학의 비뇨기계 시험 문제에는

 여성쪽보다도 남성쪽에 관한 것이 더 많이 나온다.

이것은 남성의 비뇨기 쪽이 복잡헤기 때문에

문제가 자주 나오는 것이일지도 모른다.
그런데 비뇨기계의 장애 비율을 보면 남성쪽보다는

 여성 쪽이 더 많다고 한다.
추운 겨울이나 냉방 시설이 잘 되어 있는 사무실에 있으면

자주 화장실에 가게 되고 소변을 보아도 개운치가 않고

가끔씩 통증을 느껴 남몰래 고민하는 여성들이 많을 것이다.
이 고민을 갖고 속상해 할 필요가 없다.

왜냐하면 손가락 지극법으로 비뇨기계를 자극시켜

강화하면 되기 때문이다.

**운동법**

손가락 구부리기를 하는 방법은 책상이나 널판지 등을

 이용하여 손가락 굽히기를 하는 것이다.
한 손가락을 책상에 놓고 나머지 손가락과 90도 각도를

 이루게 하며 특히 손가락을 단련시켜야 한다.
새끼 손가락은 방광을 비롯해 심장, 자궁, 신장 등의

 기관과 밀접한 관계가 있으므로 이곳을 자극시키면

각 기관의 기능이 활성화 된다.
이 자극법은 7-15회 정도 반복하는데

할애하는 시간은 3초 정도가 적당하다.

2차성 고혈압 `젊은층이 더 위험하다`

고혈압은 노년층에서만 나타나는 것으로 흔히 알고 있어,

 젊은이에게 “혈압이 높다”고 말하면

별로 대수롭지 않게 여긴다.

 그러나 젊은 사람의 고혈압이

 노년층의 고혈압보다 더 위험한 경우가 많다.

젊은층의 고혈압은 노년에 흔한 ‘본태성 고혈압’보다는

 다른 질환에 의한 ‘이차성 고혈압’인 경우가 종종 있기 때문이다.

 이런 고혈압은 그 원인이 되는 다른 질환을

찾아내는 것이 매우 중요하다.

이차성 고혈압을 의심할만한 증상은 고혈압이
▲20대 이전과 60대 이후에 갑자기 시작됐다
▲일반적인 약제로 잘 조절되지 않는다
▲잘 조절되던 혈압이 갑자기 조절되지 않는다
▲간헐적·발작적 두통, 어지럼증, 안면홍조, 무력감 등의

특이한 증상이 있다 등의 경우를 들 수 있다.

이차성 고혈압의 흔한 원인 질환으로는

신장동맥 협착증에 의한 신동맥 고혈압, 일차성 알도스테론증,

 쿠싱증후군, 갈색종 등이다.

신동맥 고혈압은 젊은사람에게

 특징적인 혈관 허혈 증상(어지러움, 흉통 등),

 저칼륨혈증에 의한 근력저하, 다뇨증이 나타난다.

혈관 협착을 중재적 방법, 수술로 넓혀주면 좋아진다.

일차성 알도스테론증은 대개 30~50대에 발병하며

남자보다 여자에게 2배 정도 많다.
저칼륨혈증에 의한 근력저하, 피곤감, 다뇨증 등이 있고,

두통과 이완기 고혈압 등이 발생한다.

부신이라는 장기에 생긴 종양에서

혈압을 올리는 물질을 분비해서 생기는 질환이다.

치료는 식염 섭취를 제한하고 알도스테론 길항제 사용하거나,

 종양을 제거하는 수술을 고려할 수 있다.

쿠싱증후군은 복부비만, 피로감, 근력약화, 복부선조, 다모증,

부종, 당뇨, 골다공증, 무월경 등의 증상을 보인다.

간헐적, 발작적인 두통, 심계항진을 호소하는 경우에는

부신의 갈색종을 의심해야 한다.

청년기에서 중년기까지 주로 나타나며

경련, 불안발작, 혹은 설명되지 않는 저혈압이나 쇼크,

 두통, 발한, 수술 혹은 외상과

 관련된 심계항진 등이 주증상이다.

 CT검사로 갈색종을 발견하면 확진할 수 있으며,

수술로 갈색종을 제거하면 혈압을 정상으로 돌릴 수 있다.

새해 발기부전 주의보

연말연시가 다가오면서 회사모임, 동창회, 각종 친목모임 등

 송년모임을 빌미로 술자리가 줄을 잇는다.
그러나 연일 과음을 하다보면 간과 위, 뇌 등이 손상되기

 마련이지만 자칫 잘못하면 발기부전을 불러올 수도 있다.

서울 강남 미르비뇨기과 오경준 원장은

 “과음을 하면 남성의 성기능을 담당한 신경계에

막대한 영향을 초래하기 때문에 오랜 기간 술을 무리하게

 많이 마셨던 사람은 나중에 금주를 하더라도

 이미 신경계가 손상돼 발기력이

회복되기 어려울 수도 있다”고 경고했다.

또한 과음은 내분비계 이상은 물론

 간의 손상을 일으킨다.
간은 남성 몸 안에 있는 여성호르몬을 분해시키는

작용을 하는데, 만약 간의 손상으로 이를 분해시키지 못하면

 체내에 여성호르몬이 증가하게 되고, 발기나 성욕을 관장하는

 남성호르몬의 숫자가 줄어들어

결국 성욕 감퇴와 발기력 감소로 이어진다.

또 술자리에서 피우는 담배 역시

발기부전의 원인이 된다.
담배 연기는 혈관수축, 심박수의 감소로

음경말초혈관이 제대로 기능을 못해

발기력을 급속히 감소시킨다.

 특히 발기력에 약간의 문제가 있거나 동맥경화증,

신부전증같은 심혈관계 이상이 있는 사람은

 담배로 인해 완전히 발기력을 상실할 수도 있다.

삼겹살이나 등심구이 등 고지방류를 지나치게 많이 섭취해도

 발기부전의 원인이 될 수 있다.
과다 영양섭취나 `소나기식' 식생활 등 불규칙한 식사습관을

가진 사람일 경우 이미 몸 안에 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병이

 잠복해 있는 경우가 많은데,

이것이 바로 발기부전으로 이어질 수 있기 때문이다.

`술+음식` 궁합알면 숙취 말끔히 해결

각종 모임이 많은 연말에는

 술 때문에 고생하는 사람이 많다.
평소 술이 덜 취하는 음주법과 술과 궁합이

잘 맞는 음식을 알아두면

숙취해소에 도움이 된다고 전문들은 지적한다.
먼저 소주는 오이, 녹차와 궁합이 잘 맞는다.
오이소주는 오이가 알코올을 흡수하고

 소주 맛을 순하게 한다.
또 술을 마시면 나타나는 이뇨작용으로 배설된

 칼슘을 보충하고, 염분ㆍ노폐물 배출을

 도와줘 몸을 맑게 한다.

소주 한병을 주전자에 붓고 녹차 티백을 서너개 띄워

마시는 녹차소주도 술이 덜 취하고, 숙취를 예방해준다.
녹차의 비타민 C, 카페인, 아스파라긴산과

알라닌이라는 아미노산이 알코올 분해를 촉진하고

 이뇨작용으로 알코올을 빨리 배설시키기 때문이다.
술을 마신 다음날 아침 녹차를 진하게 우려마시는 것도 좋다.

홍차, 녹차 등에 소주나 위스키, 브렌디를 20대 1의 비율로 섞어

 칵테일로 만들어 먹어도 좋다.

술안주로 치즈, 두부, 생선 등 저지방 고단백 음식이나

과일 등을 먹는 것도 좋다.

술을 마신 다음날 아침에 아스파라긴산이 풍부하게 들어있는

콩나물, 북어, 조개국을 마시는 것이 좋다.

 재첩ㆍ모시조개국은 조개의 구수한 맛을 내는 구연산이

숙취 해소에 도움을 준다.

느타리버섯도 같은 효과를 낸다.

배즙에 꿀을 타거나 오이즙에

약간 소금간을 해 마시는 것도 권할 만하다.

칡즙, 인삼즙, 인삼 달인 물에 꿀을 타서

식힌 냉즙과 진하게 달인 결명자차도 좋다.

 검은 콩을 물에 1대 3의 비율로 부어 절반이 될 때까지

 끓인 뒤 마시거나, 수삼을 달인 물도

숙취 해소에 도움이 된다.

한의원에서 인진(茵陳), 갈근(葛根) 등을 넣은

 '갈화회성탕(葛花回醒湯)''해치환(解醉丸)' 등을

구해 먹어도 효과를 볼 수 있다.

한편 하루 3잔 이상 알코올음료를 즐기는 사람이

 아스피린, 타이레놀 등 진통제를 장기복용할 경우

 간 손상, 위장출혈 등 부작용이 생길 수 있으므로

주의해야 한다.

재첩ㆍ모시조개국도 조개의 구수한 맛을 내는

 구연산이 숙취 해소에 도움을 준다.
느타리버섯도 같은 효과를 낸다.

감기를 빨리 낫게 하는 법

감기에 걸리면 흔히 약을 먹는데 물론 좋은 방법이긴 하지만

 약을 많이 먹어서 득이 되지는 안는다.
건강에도 좋은 방법은 흔히 민간요법에 사용하는 생강을

 홍차에 넣어 차 마시듯이 하는 방법이 효과가 있다.
일명 인디언 차라고도 한다.
보통으로 홍차를 넣고 우유를 첨가한다.
꿀을 타는 때도 있다.
거기에 생강을 갈아서 조금 넣고

설탕은 기호에 따라 분량을 정한다.

가래가 심할 때

가래가 심할 경우 구기자를

 1회에 1~2근을 물 5홉으로 달여서
차로 마시면 좋다.

또, 다른 방법은 무를 강판에 갈아 즙을 낸 다음
물엿과 적당히 섞어 마셔도 된다

항상 즐거운날 되시고 귀하와
가족 모두 건강과 행운을....
권태석(죽실)-선구자 드림