☆13번아침마담(1/15금)

[아침마담]

아침ㅡ현미밥 반공기 ㆍ된장국ㆍ겨울김치들  약간  사과1

점심ㅡ요거트ㆍ고구마2 .곶감1 귤1

저녁ㅡ현미밥 반공기ㆍ꽁치김치찌게 조금

           부추전 딱한조각

고백합니다 ㆍ어제 오늘 식이 일지 적으면서 의식적으로 한개씩 빼고 안 적었습니다 ㆍ

다이어트 중인데  정성 없다 할까봐요ㆍ

어제 회의 마치고 저녁 식사 대신 받은 파리바게뜨 호두파이  차안에서 한조각 먹었구요ㆍ

오늘 점심 먹고 에그타르트 작은거 한개 먹었습니다 ㆍㆍ

오늘 종일 집에 있으면서  폰으로 쇼핑하고 장바구니 담아두고 ㆍTV보고 ㆍ

점심 식사도 나혼자 집에서 맘대로 해먹고 좋았습니다 ㆍ

오늘 미션 물마시기 잘했고 근력운동은 스쿼트 10개만 할께요ㆍ 더해야 하지만 ㅠ

[지연 뽀비맘]

마담님은 물 잘 마시네요 ^^물 마시기도 은근 배불러요~~

[예쁜깜장돼지]

저도 먹고도 안적은것 수두룩해요. 기억이 안나서 안적기도하고 일기 써놓고 난 후 먹은건 귀찮아서 안적기도하고... 그래도 당장은 모르지만 성실하지못하면내 몸이 말해주잖아요. 폭식하고 게으럼피워서 부끄럽지만 그래도 일기라도 적어야 각성이되니까 창피함을 무릅쓰고 일기 쓰게되요

[아침마담]

저만 그런줄 알았어요ㆍㅎ