<![CDATA[
<div><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999F423C5C78B39F27" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_102953.jpg" id="A_999F423C5C78B39F279ECA"/></p><p style="text-align: center;"><strong><< 두부 방울토마토 키쉬>></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;">키쉬는 달걀, 우유에 고기, 야채, 치즈 등을 섞어 만든 파이의 일종인데 </p><p style="text-align: left;">저는 야채와, 두부, 방울토마토, 고구마로 만들어 보았어요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">방울토마토는 양솔방울님의 방울이가 너무나 싱싱하고 알도 굵고 달고 맛있더라구요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994E57405C78B7C02D" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_095024.jpg" id="A_994E57405C78B7C02DC2BC"/></p><p style="text-align: left;">냉장고에 있는 야채 이것 저것 꺼내와 적당한 크기로 자르고 웍에 올릴브유 약간 두르고 볶아주어요.</p><p style="text-align: left;">넣고 싶은 야채 넣으시면 됩니다.(양배추, 양송이버섯, 양파, 브로콜리, 당근, 파프리카, 방울토마토)</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99140B395C78B86619" class="txc-image" width="768" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="768" exif="{}" data-filename="20190301_094545.jpg" id="A_99140B395C78B86619CB69"/></p><p style="text-align: left;">두부와 캐슈넛을 갈아 주어요.<br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993DE8405C78B7C827" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_095545.jpg" id="A_993DE8405C78B7C827D1DA"/></p><p style="text-align: left;">볶아준 야채와 섞어 주어요.</p><p style="text-align: left;">소금과 후춧가루를 넣어 간을 합니다.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998EA6405C78B7CA2C" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_095700.jpg" id="A_998EA6405C78B7CA2C24BC"/></p><p style="text-align: left;">고구마는 얇게 썰어서 미리 익혀둔 거예요. 꼭 안해도 돼요. 저는 완전한 한 끼의 식사게 되게 하려고 넣어 봤어요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">오븐 용기에 올리브유를 발라주고</p><p style="text-align: left;">고구마를 깔아 줬어요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999CE43C5C78B9B029" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_100033.jpg" id="A_999CE43C5C78B9B029A231"/></p><p style="text-align: left;">고구마 올린다음 준비한 재료를 올려 주어요.</p><p style="text-align: left;">도톰하게 올려 주었어요.</p><p style="text-align: left;">용기에 따라서 얇게 할 수도 있어요.</p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99299B3D5C78BA8804" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_100456.jpg" id="A_99299B3D5C78BA88048050"/></p><p style="text-align: left;">방울이도 예쁘게 올려주고</p><p style="text-align: left;">오븐에 20~25분 구워 냅니다.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9908773D5C78BA8B15" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_103008.jpg" id="A_9908773D5C78BA8B1546D5"/></p><p style="text-align: left;">중간애 방울이는 타는 것 같아서 꺼냈다가 나중엔 다시 넣었어요.</p><p style="text-align: left;">다 구워지면 파슬리 가루 뿌려줍니다.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99364F3C5C78B9B82A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_103504.jpg" id="A_99364F3C5C78B9B82AC305"/></p><p style="text-align: left;">한 조각 잘라내어 접시에 담아 먹습니다.</p><p style="text-align: left;">음, 고소하고 부드럽고 맛있어요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9937C93C5C78B9BB2A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20190301_103528.jpg" id="A_9937C93C5C78B9BB2A5426"/></p><p style="text-align: left;">울 옆지기 기다렸다 2조각 맛보고 외출했습니다.</p><p style="text-align: left;">2조각만 먹어도 배가 든든하고</p><p style="text-align: left;">아주 건강하면서 영양적으로 만족한 두부 방울토마토 키쉬였습니다.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">3월 1일 첫 날 휴일 </p><p style="text-align: left;">맛나는 것 먹고 지내려고 방콕합니다.</p><p style="text-align: left;">외출해봤자 먼지만 먹잖아요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">방울이 보고 가실래요.~~~</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/okok8949/Mi3T/1421" target="_top"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">http://cafe.daum.net/okok8949/Mi3T/1421</span></a></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><img width="313" height="38" class="txc-image" id="A_267A85495331CB5D1808E3" style="width: 313px; height: 38px; clear: both; margin-left: 8px; float: right;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267A85495331CB5D18" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="415" exif="{}" data-filename="000000000000000000000000000000000000000000.jpg" id="A_267A85495331CB5D1808E3"/></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: right;">
<strong><font color="#000000" style="background-color: rgb(250, 237, 125);">함께 소통해요..<img width="20" height="21" class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" border="0"></font></strong> 추천하는 방법 아래 댓글등록하기 좌측</p><p style="text-align: right;"><strong><font color="#0900ff"><font color="#ff0000" style="font-size: 9pt;"><span><font color="#0900ff">엄지손</font><span style="font-size: 14pt;">↓</span></span></font><span style="font-size: 9pt;">클릭~!
하셔서 친사모 소문내주세요</span></font><font color="#0900ff" style="font-size: 9pt;">~</font><span style="font-size: 9pt;"><img width="20" height="21" class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_08.gif?rv=1.0.1" border="0"></span></strong></p><table class="clearTable">
<tbody>
<tr>
<td></td></tr></tbody></table></div><p><br></p>
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카페 게시글
행복밥상＆요리조리
고소한 두부 방울토마토 키쉬 만들기
옥구슬
추천 3
조회 3,168
19.03.01 14:04
댓글 28
다음검색
첫댓글 고소한 두부로 특별한 요리를
만드셨네요^^
ㅎㅎ, 특별한 요리여요.
아주 고소합니다.
굿밤되셔유~~
요리 잘하시는 분들 보면
너무 부러워요*
잘하긴요.
블루션님도 충분히 할 수 있어유~~
@옥구슬 옆집에 살고 싶어요 ㅋ
@블루션 이사오셔유.
아님 제가 갈까유?
@옥구슬 ㅋ 다조아유
@블루션 지역이 어디예요?
@옥구슬 서울입니다 ㅎ
@블루션 가깝네요.
전 경기도예요.~~
그람 왔다 갔다 해도 되네요..
@옥구슬 네 글쿤요
전 아무거나 다 잘 먹어요 ㅎ
@블루션 네, 그람 음식 만들기 수월하죠.~~ㅋ
맛있는 요리 맹글어 드실 시간도 없으실것 같은데요.
사업하시는것 같은데~~~~
@옥구슬 만들시간은 없어도
먹을시간이 있다는게 문제예요 ㅎ
살만 찌고 있어요~
@블루션 ㅍㅎㅎㅎ, 사업하시면 다 그쵸~~
그타고 안먹을 수도 없고, 운동할 사건이 없으니 더더욱 그렇죠.
이젠
건강관리도 하셔요~~~ㅋ
오늘같은날은 외출 자제하고 이렇게 맛난음식 먹고 노는게 최고죠
알밤님도 방콕하셨쮸~~
먼지 먹으면 좋을게 없지유~~ㅎㅎ
맛을 상상해 봅니다.^^
고소하면서 담백한 맛일듯 한데요? 채식으로 포만감을 즐기기 좋겠어요.^^
채식으로도 충분히 영양그득 포만감을 즐길수 있어유~~
맛나겠어요.ㅋ
고소하고 담백하고
속이 든든합니다.~~ㅎㅎ
우와~~~
갖가지 채소의 영양과
두부 캐슈넛으로 단백질에 좋은 지방까지
요리 하나에 온 영양을 다 담으셨네요.
진심 멋지다요.
곧 따라쟁이 할래요.^^
추천 꾹~~
고이맘님, 대한민국 만세 불렀어요.
바쁘셨나봐요.
~~^^
감사요
옥구슬님!
저가 키운 대추방울이가 이렇게 고급지게 변실할 수 있다는 것에
또 한 번 배워봅니다.
농번기 끝나면 꼭~ 따라쟁이 해볼렵니다.
맛있게 드시고 행복하세요.
네, 바쁘시죠.
방울이 대박나셔유~~
두부로 맛있는 파이를 만드셨군요
영양 많고 소화도 잘 될것 같아요
저도 따라쟁이 해봐야겠어요
콜라맘님, 맛나게 해 드세요.
영양만점이예요.~^^
옥구슬님
키고 갑니다
군침만
엄지 척 합니다
편히쉬세요~~~