제목 (611) 나의 믿음이 진짜인가 가짜인가? 2025년 3월 7일 금요일 아침입니다.

2025년 3월 7일 금요일 아침입니다. 글 옮긴이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 나의 믿음이 진짜인가 가짜인가?  우리는 무엇을 하든 진짜가 되어야 합니다.가짜는 아무리 비슷해도 진품일 수가 없습니다. 예수를 믿는 척을 해도 진짜와 가짜는 천국과 지옥의 차이가 있습니다.값으로 측량할 수 없는 것이 우리의 믿음입니다. 주님을 사랑하는 척. 기도하는 척 . 열심히 하는 척을 해도 가짜는 불로 시험하실 때에 그것을 통과할 수가 없고 불살라져 없어질 것입니다.  가짜는 위기가 닥치면 비겁하게 그것을 피하려 하지만 진짜는 언제나 위기의 순간에 빛을 발합니다. 말씀을 가까이 한다는 것은 말씀을 많이 읽는 것을 뜻하는 것이 아니요 한절의 말씀 일지라도 그 말씀대로 살아내는 것을 의미합니다. 기도 많이 한다고 자랑할 것이 아니라 한마디의 기도를 하였을 지라도 기도한 대로 사는 것이 더 중요합니다. 선하게 살고 예배를 열심히 드리고 봉사를 많이 한다고 해서 모두가 하나님께 인정받는 것이 아닙니다. 신앙은 중심입니다. 중심이 중요합니다. 말씀대로 살지 않는 예배와 설교가 하나님과 무슨 관계가 있겠는 가요? 마음 중심이 예수님께 박혀있지 않으면 그 신앙은 가짜입니다. 진짜는 어떤 시련과 고난 속에서도 그 진가를 발휘합니다. 삶으로 살지 않는 것이 주를 멀리 하는 것입니다. 주를 사랑한다고 하면서 교회를 멀리 하는 것기도를 멀리 하는 것 찬송의 생활이 없는 삶을 사는 이 모두가 주를 멀리 하는 것입니다. 주를 사랑 한다면...내 신앙이 진짜라면 이렇게 살아서는 안 됩니다. 가짜는 흉내만 내며 살아가지만 진짜는 진짜의 삶을 살아갑니다. 교회에 다닌다고 모두가 믿음의 사람이라고 할 수가 없습니다. 교회에 속한 사람들은 누구나 자신이 믿는 사람이라고 생각 하겠지만... 실제적으로 믿음으로 살지 않는 사람들이 너무나 많다는 것을 부인할 수가 없습니다. 믿음에는 반드시 행함도 뒤따라야 합니다.행함 없는 믿음은 죽은 믿음입니다. 실제적으로 행함 없는 믿음은 믿음이라 할 수가 없습니다. 인자가 올 때에 믿음을 보겠느냐 주님께서 말씀 하셨습니다. 이는 교회 안에 구원받지 못한 거짓 무늬만의 신자가 그만큼 많을 것을 말씀해 주신 것입니다. 모양이 비슷하다고 진짜와 같을 수는 없습니다. 가짜는 교회에는 다니지만 예수 그리스도를 따라 살지도 않을 뿐더러자신이 그리스도인이 아닌 종교인이라는 생각을 좀처럼 하지 않습니다. 이런 사람들은 믿음으로 살려는 그 어떤 시도도 하지 않습니다. 종교의식에 치우쳐 모임에 참여할 뿐 그 어떤 경건성이나 거룩 성과는 거리가 먼 생활을 합니다. 기도해야 한다는 것을 알면서도 기도하지 않으며 말씀 한절도 스스로 읽거나말씀대로 살려는 그 어떤 노력도 하지 않습니다. 그러면서도 이들은 자신이 그리스도인이라고 생각하면서 그리스도인으로 행세를 합니다. 주님은 이런 자들을 향하여 내가 도무지 알지 못한다고 경고하셨습니다. 다시 말해서 교회에 다닌다고 다 구원받은 성도가 아니라는 것입니다. 진실된 신앙은 삶으로 말하며 그에 합당한 열매가 있으며  행함으로 그 믿음을 증명해 보이는 삶을 살아갑니다. 주여! 주여! 한다고 다 천국에 가지 못합니다. 믿는다고 생각하나 믿는 것으로 착각하면서 교회에 다녀서는 안 됩니다.  주님은 반드시 알곡과 가라지를 가려내실 것입니다. 하나님은 불 시험 가운데 믿음을 지키는 자를 반드시 구별하셔서 구원하십니다. 믿음이 있다고 착각하지 말자.나의 믿음이 가짜요 거짓 믿음인지 심각하게 살펴보고 경각심을 가져야 합니다. 믿는 사람이라면 반드시 세상을 말씀대로 살기 위하여 힘쓰는 자일 것입니다. 믿는 자들이여!언제까지 가짜 믿음으로거짓말하고 사람을 속이고사기를 치고 살 것인가? <오늘의 묵상> <야고보서>2장 17절-18절 말씀  17절. 이와 같이 행함이 없는 믿음은          그 자체가 죽은 것이라 18절. 어떤 사람은 말하기를 너는 믿음이 있고          나는 행함이 있으니 행함이 없는 네 믿음을          내게 보이라 나는 행함으로 내 믿음을          네게 보이리라 하리라 <아멘> <오늘의 기도> (하루를 시작하는 기도)  전능하신 주여! 오늘 아침도 아버지께 기도합니다.하루 분량의 즐거움을 주시고 일생의 꿈은 그 과정에 기쁨을 주셔서떠나야 할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고 머물러야 할 자리에는영원히 아름답게 머물게 하소서. 작은 것을 얻든. 큰 것을 얻든만족은 같게 하시고... 일상의 소박한 것들에서많은 감사를 발견하게 하소서. 전능하신 주여! 누구 앞에서나 똑같이 겸손하게 하시고어디서나 머리를 낮춤으로써내 얼굴이 드러나지 않게 하소서. 마음을 가난하게 하여 눈물이 많게 하시고생각을 빛나게 하여 웃음이 많게 하소서. 기쁨이 있는 곳에 찾아가 함께 기뻐하기보다슬픔이 있는 곳에 찾아가 같이 슬퍼하게 하소서. 남에게 상처주지 않게 하소서내가 상처 입었을 때는 빨리 치유해 주서서. 이전에 나의 어리석음으로남에게 피해를 주었거나 상처 입힌 일이 있으면 나를 괴롭게 하여 빨리 사과하고용서받도록 하소서. 전능하신 주여!  인내하게 하소서.인내는 잘못을 참고그냥 지나가는 것이 아니라 사랑으로 깨닫게 하고기다림이 기쁨이 되는 인내이게 하소서. 용기를 주소서.부끄러움과 부족함을 드러내는 용기를 주시고 용서와 화해를 미루지 않는 용기를 주소서. 투명하게 하소서.왜곡이나 거짓이나 흐림이 없게 하시고무엇이 내 마음을 통과할 때 그대로 지나가게 하소서. 그때 무엇인가 덧붙는다면 그것은사랑이나 이해나 감사나 희망이게 하소서. 전능하신 주여!  약속을 조심스럽게 하게 하소서.그 자리에서 결정하기보다 잠시 미루게 하시고순간의 감정에 흔들리지 않게 하소서. 주기로 약속했다면 더 많이 주게 하소서.그러나 그것이 그에게 짐이 되지 않게 하시고나에게는 교만이 되지 않게 하소서. 찬송을 듣게 하시고.햇빛을 좋아하게 하시고. 꽃과 나뭇잎의 아름다움에 늘 감탄하게 하소서. 누구의 말이나 귀를 기울일 줄 알고지켜야 할 비밀은 끝까지 지키게 하소서. 전능하신 주여!  훌륭함을 알게 하고그 훌륭함의 핵심에 접근하게 하소서. 사람을 외모나 학력이나출신으로 평가하지 않게 하시고 그 사람의 참 가치와 의미와 모습을빨리 알게 하소서. 사람과의 헤어짐을 자연스럽게 받아들이되그 사람의 좋은 점만 기억하게 하소서. 전능하신 주여!  시간을 아끼게 하소서.하루해가 길지 않다는 것을 알게 하시고내 앞에 나타날 내일을 설렘으로 기다리게 하소서. 나이가 들어 쇠약하여질 때도삶을 허무나 후회나 고통으로생각하지 않게 하시고 나이가 들면서 찾아오는 지혜와 너그러움과부드러움과 안정을 좋아하게 하소서. 전능하신 주여!  삶을 잔잔하게 하소서.그러나 폭풍이 몰려와도 쓰러지지 않게 하시고... 고난을 통해 성숙하게 하소서.그리고 그 이후에 오는 잔잔함을 새롭게 감사하고 이전보다 더 깊은 평안을 누리도록 하소서. 계절의 변화에 민감하고햇살이 좋은 날은 며칠쯤 그 계절에 완전히그리고 색다르게 느끼게 하소서. 전능하신 주여!  가족에 대한 사랑.가정의 기쁨을 늘 가슴에 품게 하시고이런 마음을 전할 기회를 자주 하락하소서. 나에게 건강을 주소서.그러나 내 삶과 생각이건강의 노예가 되지 않도록 하소서. 일하는 동안에는 열정이 식지 않게 하시고열정이 식어 갈 때는 다음 사람에게 일을 넘겨주고 자리를 떠나게 하소서. 질서를 지키고 원칙과 기준이 확실하며균형과 조화를 잃지 않도록 하시고 성공한 사람보다 소중한 사람이 되게 하소서. 언제 어디서나 사랑만큼 쉬운 길이 없고사랑만큼 아름다운 길이 없다는 것을 알고늘 그 길을 택하게 하소서. 예수님의 이름으로 간절히 기도합니다. <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 간헐적 단식이 건강에 미치는 영향  간헐적 단식은 최근 몇 년간 많은 관심을 받고 있는 식이요법 중 하나입니다.  이 방법은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고. 나머지 시간 동안에는 자유롭게 음식을 먹는 방식으로 이루어집니다. 이번 포스팅 에서는 간헐적 단식의 정의. 원리. 건강에 미치는 영향. 장단점. 그리고 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1). 간헐적 단식의 정의 간헐적 단식은 특정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식이 요법입니다. 일반적으로 16: 8 방식(16시간 단식. 8시간 식사)이나 5: 2 방식(주 5일 정상 식사. 2일 저칼로리 식사) 등이 많이 알려져 있습니다. 이러한 방식은 단순히 음식을 제한하는 것이 아니라. 신체의 대사 과정을 변화시키고. 체중 조절 및 건강 증진에 도움을 줄 수 있는 방법으로 여겨집니다. 2). 간헐적 단식의 원리 간헐적 단식의 기본 원리는 신체가 음식을 섭취하지 않는 동안 에너지를 저장된 지방에서 얻도록 유도하는 것입니다. 단식 기간 동안 인슐린 수치가 낮아지고. 지방 분해가 촉진되며. 체내에서 케톤체가 생성됩니다. 이러한 과정은 체중 감소뿐만 아니라. 세포의 자가 포식(autophagy)과 같은 생리학적 과정을 촉진하여 노화 방지 및 질병 예방에 기여할 수 있습니다. 3). 간헐적 단식의 건강에 미치는 영향 (체중 감소) 여러 연구에 따르면. 간헐적 단식은 체중 감소에 효과적일 수 있습니다. 단식 기간 동안 칼로리 섭취가 자연스럽게 줄어들기 때문에. 체중 감소를 유도할 수 있습니다. 또한. 간헐적 단식은 대사 율을 높이고. 지방 연소를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. (대사 건강 개선) 간헐적 단식은 인슐린 감수성을 개선하고. 혈당 수치를 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 제2형 당뇨병 예방 및 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한. 간헐적 단식은 콜레스테롤 수치를 개선하고. 심혈관 건강을 증진시키는 데 기여할 수 있습니다. (뇌 건강) 간헐적 단식은 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면. 단식은 뇌유래 신경 영양 인자(BDNF)의 수치를 증가시켜 신경세포의 생존과 성장을 촉진할 수 있습니다. 이는 <알츠하이머>병과 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. (노화 방지) 간헐적 단식은 세포의 자가 포식을 촉진하여 노화 방지에 기여할 수 있습니다. 자가 포식은 손상된 세포를 제거하고.새로운 세포의 생성을 촉진하는 과정으로. 이는 건강한 노화를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 4). 간헐적 단식의 장단점 (장점) (1) 체중 관리:  간헐적 단식은 체중 감소와 유지에 효과적일 수 있습니다. (2) 대사 개선:  인슐린 감수성을 높이고. 혈당 수치를 안정화 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. (3) 뇌 건강 증진:  뇌 기능을 향상시키고. 신경 퇴행성 질환 예방에 기여할 수 있습니다. (4) 노화 방지:  세포의 자가 포식을 촉진하여 노화 과정을 늦출 수 있습니다. (단점) (1) 식사 패턴의 변화:  간헐적 단식은 기존의 식사 패턴을 변화시켜야 하므로. 초기에는 불편함을 느낄 수 있습니다. (2) 영양 불균형:  단식 기간 동안 영양소 섭취가 부족할 수 있어. 균형 잡힌 식사가 필요합니다. (3) 사회적 제약:  식사 시간이 제한되므로. 사회적 모임이나 외식 시 불편함을 느낄 수 있습니다. 5). 간헐적 단식의 주의사항 간헐적 단식을 시작하기 전에 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다. 특히. 다음과 같은 경우에는 간헐적 단식이 적합하지 않을 수 있습니다. (1) 임신 및 수유 중인 여성:  이 시기에는 충분한 영양소 섭취가 필요하므로. 간헐적 단식은 피하는 것이 좋습니다. (2) 식이장애가 있는 경우:  식이장애가 있는 경우. 간헐적 단식이 증상을 악화시킬 수 있습니다. (3) 특정 질환이 있는 경우:  당뇨병. 심혈관 질환 등 특정 질환이 있는 경우. 의사와 상담 후 진행하는 것이 중요합니다. 간헐적 단식은 체중 감소. 대사 건강 개선. 뇌 건강 증진. 노화 방지. 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있는 방법입니다. 그러나 개인의 건강 상태와 생활 패턴에 따라다르게 작용할 수 있으므로. 신중하게 접근해야 합니다.  간헐적 단식을 고려하고 계신다면. 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.