기적의 마인드 파워 다이어트 - 조성희 지음 **

[녹양]

상상하는 그대로 내 몸이 바뀌는 90일 습관 - 마인드파워 습관으로 몸무게 앞자리가 바뀌었다! 다시는 예전의 몸으로 돌아가지 않는 마인드파워 다이어트의 힘

지긋지긋한 요요, 문제는 마인드다 - 내가 선택한 모습, 원하는 몸을 끝까지!

살찌는 마인드를 버리고 날씬해지는 마인드를 심어라

셀프 이미지가 내 몸을 날씬하게도 뚱뚱하게도 만든다

내가 원하는 내 모습을 마음속에 생생하게 그려라 - 내가 원하는 모습을 고해상도로 새겨라. '내가 할 수 있는 일'이 아니라 '나를 두렵게 하는 일'을 목표로 삼아라.

기록하라, 마인드파워 스위치가 켜질 것이다 - 나는 매일 강해지고, 날씬해지고, 건강해진다! 일종의 자기 암시문. 꿈을 현실로 끌어당기려면 현재형으로 생생하게 기록하라.

몰입, 빠르게 몸을 만드는 파워 액션 비법 - 몰입의 에너지는 간절함에서 솟는다. 나는 오로지 마인드파워 다이어트만을 위해 존재한다고 생각하라

식단 조절 말고 감정 조절이 먼저다 - 음식의 지배자가 될 것인가, 노예가 될 것인가

정체기를 극복하는 주문 '위기는 신의 선물이다'

목적 - '무엇을 할까' 말고 '왜 하는가'에 집중하라

이미지 - 내 손으로 내 인생의 해피엔딩을 그려라

자기 암시 - 크게 외쳐라. 크게 이룰 것이다 : 말한 대로 이뤄지는 파워 암시문의 위력. 기대를 믿음으로, 믿음을 신념으로 만드는 자기암시

소통 - 주변과 함께하면 성공이 빨라진다.

나 자신을 사랑하라, 나답게 사랑하라.

내가 가장 두려워하는 바로 그 일을 하라 - '왜 사서 고생하느냐'는 말이 나는 좋다

마인드파워 다이어트 습관

① 내가 원하는 모습을 고해상도로 새겨라! - 간절히 바라는 나의 모습을 구체적이고, 생생하게 그릴수록 상상하는 그 몸매가 현실이 된다

② 90일 액션 플랜을 간절하게 기록하라! - 꿈을 현실로 끌어당기려면 마치 그것을 이룬 것처럼 현재형으로 성실히 기록한다. 매일 기록하여 꿈을 내 것으로 만들자

③ 나만의 파워 암시문을 외쳐라! - '나는 내 근사한 몸에 감사한다!' 자기 암시는 기대를 믿음으로 믿음을 신념으로 만든다. 말하는 대로 우리는 된다